#تدابیر_قبل_سفر ۳
#اربعین
یکی از مشکلات شایع راهپیمایی اربعین
#تاول هست.
بهترین رویکرد نسبت به تاول، #جلوگیری از ایجادشه.
❓چطوری؟
- استفاده از کفش مناسب: اندازه پا (نه بزرگتر نه تنگ)، کاملاً نو نباشه و مدتی قبل سفر، باهاش پياده روی کرده باشید.
برخی از افراد بر استفاده از دمپایی تأکید دارند.
نظر بنده بر استفاده ترکیبی هست: اکثر اوقات کفش مناسب؛ و گاهی - مخصوصاً وقتی احساس میکنید پا داره تاول میزنه- تعویض با دمپایی نرم و راحت.
راه رفتن با دمپایی بعد از مدت طولانی کفش داشتن، خیلی هم لذت بخشه.
- شستن پاها به صورت مرتب با آب سرد (صابون هم باشه بهتره) . و خشک کردن قبل از پوشیدن جوراب و کفش
- استفاده از جوراب نخی. ترجیحاً جوراب ضخیم. جهت کاهش اصطکاک با کفش
- شستن جوراب ها هرشب
- اگر پوست پای نازک دارید، جهت مقاومت بالاتر پوست پا میتونید یک هفته قبل از سفر، پاها رو حنا بذارید!
اگر با مورد کوبیده شده و کمی گلاب مخلوط بشه خیلی بهتره.
اگر میخواید حنا رنگ نده، اون رو قبل استفاده یه کم تفت بدید
یا به جای حناگذاشتن، از روغن مالی با روغن حنا و روغن مورد (یک هفته هرروز) بهره بگیرید.
- چسباندن چسب ضدحساسیت دور انگشتان پا
- گذاشتن پنبه در نقاط تحت فشار در کفش
- چرب کردن پا در هنگام استراحت (بعد از شستن و خشک کردن) با هر روغنی یا مثلاً پماد آ+د (قبل از حرکت دوباره پا تمیز شود)
- ماساژ دادن پاها در زمان استراحت جهت افزایش خون‌رسانی پوست و کاهش آسیب (و نیز مفید جهت کاهش خستگی)
♨️ درمان تاول در متن‌های بعدی 💉🩹
✍ د. موحد | هجرت
@hejrat_kon
#نشربامنبع
23.7هزار دنبال‌کننده
2.6هزار عکس
306 ویدیو
22 فایل
مادرانگی هایم…
(پزشکی، تربیتی)
🖊️هـجرتــــــــ / مادر-پزشک / #مامان_پنج_فرشته
@movahed_8
تصرف در متن‌ها و نشر بدون منبع (لینک) فاقد رضایت شرعی و اخلاقی (در راستای رعایت سنت اسلامی امانت داری+حفظ حق‌الناس💕)
تبلیغ
https://eitaa.com/hejrat_tabligh
مشاهده در ایتا