تخم مرغ عسلی یا نیم‌برشت از نظر #طب_ایرانی از بهترین غذاهاست و مناسب همه سنین مخصوصاً مناسب دوران نقاهت، کودکان، زنان زایمان کرده و... غذایی که هضم خوبی داره و از منظر طب ایرانی، #خون_صالح تولید میکنه. درباره باکتری هم طبق بررسی اساتید، دمای مرکز تخم‌مرغ عسلی، به حدی میرسه که اون باکتری مخصوص (سالمونلا) از بین بره. پس به این علت نادرست، این خوراک بی‌نظیر رو از #رژیم_غذایی تون حذف نکنید. یکی از خوراک هایی هست که در موارد تهدید به سقط (لکه بینی در بارداری) و تشکیل نشدن قلب جنین، من توصیه میکنم. برای رشد و نمو و سلامت جنین👌 @hejrat_kon

#به_وقت_درس کاهش وزن اگر با رژیم غذایی به تنهایی باشه، ۷۵٪ از چربی بدن کم میکنه و در کنارش، ۲۵٪ از توده بدون چربی بدن (عمدتا عضله). اگر هم برای کاهش وزن فقط به ورزش تنها رو بیاریم، خیلی اثربخش نیست. مگر ورزش های حجیم و با مدت طولانی. اما اگر کاهش وزن از طریق ترکیب رژیم غذایی ➕ ورزش کردن باشه، توده بدون چربی بهتر حفظ میشه (اصطلاحاً بدن نمیریزه) و بازگشت وزن هم کمتر رخ میده. برای جلوگيری از برگشت وزن بعد از کاهش وزن، ۶۰ دقیقه ورزش روزانه متوسط تا شدید توصیه میشه. ⬇️ کاهش وزن یکی از مداخلات اساسی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و... است. @hejrat_kon #ورزش #رژیم_غذایی #کاهش_وزن‌