سلامتی؛ ساده و ارزان (۱) از امروز به لطف خدا قصد داریم، مباحثی پیرامون «سلامتی» داشته باشیم. این مباحث، دو ویژگی دارند: ۱-دارای بیان ساده ۲-هیچ هزینه‌ای برای شما ندارد، بلکه هزینه‌های شما را کاهش می‌دهد. برای کسب سلامتی، باید قواعد طبیعت و قواعد بدن را بشناسیم و با آنها همراهی کنیم. برای فهم بهتر این مباحث، از پدیده‌های اطراف خود نیز الهام می‌گیریم. حال بپردازیم به بحث: غذا برای پخته شدن، نیاز به آب و حرارت دارد. هر یک از این دو نباشد، غذا پخته نمی‌شود. هضم غذا نیز نوعی پختن است؛ پس نیاز به آب و حرارت دارد. خداوند آب و حرارت لازم برای هضم را در داخل بدن قرار داده است. بله حدس شما درست است؛ بزاق دهان، همان آبی است که خداوند قرار داده تا غذا به خوبی هضم شود؛ پس غذا با خوب جویده شدن، باید به خوبی با بزاق آمیخته شود، وگرنه هضم دچار مشکل خواهد شد. در داخل بدن و به ویژه معده نیز حرارتی خدادادی وجود دارد که به طور هوشمند موجب هضم غذا می‌شود. اما... اما انسان با بی‌اطلاعی و سهل‌انگاری، این حرارت خدادی را ضعیف می‌کند؛ به همین دلیل، غذا خوب هضم نمی‌شود. چگونه؟ خوردن آب یخ همراه و بعد از غذا، خوردن ماست با غذا، خوردن 🥗 سالاد با غذا، خوردن میوه‌جات آبدار مانند 🍉 هندوانه تمام موارد فوق، موجب کاهش حرارت و در نتیجه، ضعیف شدن قدرت هضم غذا می‌شود. حال اگر هضم، ضعیف شود چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر نگوییم تمام، قطعا می‌توان گفت عامل بخش زیادی از بیماری‌ها به دلیل هضم نشدن غذاست. در مباحث آینده، بیشتر به این بحث خواهیم پرداخت. مباحثی که امروز گفته شد، پیچیده بود؟ هزینه‌ای روی دست شما گذاشت؟ #سلامتی_ساده_و_ارزان کانال "حـکـمــت و تـمـدن" 💠 @hekmat_tamaddon

سلامتی؛ ساده و ارزان (۲) در مطلب قبل گفتیم غذا برای هضم شدن در بدن نیاز به دو عامل اساسی دارد: آب و حرارت حرارت مورد نیاز برای هضم باید از درون بدن تأمین شود. اگر حرارت داخلی بدن به هر دلیلی کم شود، سیستم هضم با مشکل مواجه می‌شود. در برخی مواقع، حرارت ذاتی بدن، از عمق به سطح بدن می‌آید. در این موارد، حرارت اعضای درونی بدن کم می‌شود. از جمله اعضای درونی بدن، معده است. پس در مواقعی که حرارت از عمق به سطح می‌آید، حرارت معده کم و در نتیجه، هضم ضعیف می‌شود؛ پس در چنین مواردی، نباید به غذا خوردن اقدام نماییم، تا وقتی که حرارت مجددا به عمق بدن بازگردد. مواردی که حرارت به سطح بدن می‌آید را به خوبی می‌توانیم درک کنیم؛ به چند نمونه اشاره می‌کنیم: ۱-حرکت شدید قبل و بعد از غذا ۲-عصبانیت شدید ۳-شدت گرمای هوا ۴-هیجانات شدید مثل شادی بیش از حد در چنین مواردی نباید غذا خورد تا بدن کمی تعادل پیدا کند. در صورت غذا خوردن در چنین مواردی، معده ضعیف خواهد شد و هاضمه با اختلال مواجه می‌شود و مشکلاتی مانند نفخ، ترش کردن، سوء هاضمه، یبوست، قولنج روده، آپاندیس و ... به وجود می‌آید. #سلامتی_ساده_و_ارزان کانال "حـکـمــت و تـمـدن" 💠 @hekmat_tamaddon

#یادداشت 💡سلامتی؛ ساده و ارزان (۴) 🔲 برای حفظ سلامتی بدن در هنگام آلودگی هوا از موارد زیر غافل نشوید: 🔻۱-سیب و مشتقات آن (آب سیب، سویق سیب، رب سیب، کمپوت سیب، مربای سیب) 🔻۲-دم کرده پونه 🔻۳-بخور آب یا گلاب در منزل 🔻۴-دود کردن کندر یا اسفند 🖋#ر_ک #سلامتی #سلامتی_ساده_و_ارزان #تمدن_اسلامی #طب_اسلامی موسسه"حـکـمــت و تـمـدن" 💠 @hekmat_tamaddon