🎉☃☃☃☃☃ ❄️❄️تدابیر فصل زمستان : 🍀فصل زمستان (برف❄️دوم) 👈مزاج زمستان سرد و تر است. 👈در این فصل افراد دارای مزاج سرد و تر و دارای مشکلات مفصلی و گوارشی بیشتر از بقیه باید پرهیز کنند. 👈در زمستان به علت افزایش رطوبت هوا بیماری های معده، مفصلی، عفونت های گوش میانی ،عفونت چشم، دندان،سرفه های خلط دار و مشکلات ریوی افزایش پیدا می کند. 👈در فصل زمستان به علت این که گرما از سطح بدن به داخل رفته، بدن گرم است و سیستم گوارش هم گرم و هضم قوی می شود. 🍏توصیه های سبک زندگی در فصل زمستان: ⚠️پرهیز از غذاهای رطوبتی، کاهو، خیار، گوجه ⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، لبنيات (مخصوصاً دوغ و ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند. ⛄️منظور 👆 همه انواع آش مثلا آش هلیم یا شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای گوشت و بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است. ⚠️حجامت ، فصد ، قی و اسهال در فصل زمستان ممنوع است. 🍎مصرف خوراکی های گرم مانند آبگوشت، حلیم، نخود، حبوبات ،کله پاچه،گوشت پرندگان، کبک، بلدرچین، کبوتر ،البته در حد تعادل 🍎ادویه جات و افزودنی ها مانند دارچین، زعفران، زنجبیل در این فصل توصیه می شود. 🍎ماساژ بدن با روغن بادام ✅از چه خوردنی ها و نوشیدنی هایی استفاده كنيم؟ ✅مصرف کباب و آبگوشت ⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، آبگوشت همراه با كمي پودر زيره_سياه با چند تكه سيب درختي و يا به مفيد است. ⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا گوشت پرندگانی چون كبك، بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل دارچين، زعفران، زيره، آويشن، مرزه، فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري نمك در اين فصل توصيه مي‌شود. #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

-[پنج گام اساسی‌بــــࢪاۍ موفقیّت در یک‌ برنامھ مطالعاتـــــے]-🌹 #بینـــــش‌مطهࢪ #سیرمطالعاتۍ‌آثارشهید‌مطهࢪۍ #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🔴 دلسوزی ناآگاهانه؛ دوستی خاله خرسه! ‼️‏ لووتیروکسین و انسولین؛ تحریم! ‼️ داروی مربوط به بیماری صرع؛ تحریم! ‼️ داروی مربوط به بیماری تالاسمی؛ تحریم! ‼️ داروی مربوط به بیماری هموفیلی؛ تحریم! ‼️ داروی مربوط به بیماری ام پی اس؛ تحریم! ‼️ پانسمان مربوط به بیماری پروانه‌ای؛ تحریم! و... ⁉️ واکسن ناموفق فایزر با چندین مورد تلفات؛ آزاد! 🅾 @ANALYSTS #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🔴 فایزر را از نزدیک بشناسید طبق سندِ منتشر شده در وبسایت «دپارتمان عدالتِ ایالات متحده»، شرکت فایزر تا امروز در خود آمریکا به عنوان «بزرگ‌ترین متخلفِ تاریخِ سیستم درمان و سلامت» معرفی و ۲/۳ میلیارد دلار بابت «فریبکاری» جریمه شده. حالا بعضی در ایران ناراحتند که چرا میگویید اینها قابل اطمینان نیستند 🅾 @ANALYSTS #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🔴 گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده CDC ۳۱۵۰ نفر پس از دریافت واکسن کووید-۱۹ دچار فلج شده اند و قادر به انجام فعالیت های روزانه نیستند. https://b2n.ir/886166 🅾 @ANALYSTS #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🌷عالِم شهید پرور است #دکتر_نخاولی #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#یک_آیه، یک درس ... فَقَدْ لَبِثْتُ فِيكُمْ عُمُرًا مِّن قَبْلِهِ أَفَلَا تَعْقِلُونَ ... ﻫﻤﺎﻧﺎ ﻣﺪﺕ ﻫﺎ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﻧﺰﻭﻝ ﻗﺮﺁﻥ ﺩﺭ ﻣﻴﺎﻥ ﺷﻤﺎ ﺑﻮﺩم ، ﺁﻳﺎ ﻧﻤﻰﺍﻧﺪﻳﺸﻴﺪ؟ (یونس/١٦) 🔹🔸🔹 اگر ما میخواهیم تبلیغ کنیم و حرف هارا منتقل کنیم باید با مجموعه ای که با آن ها آشنا شده ایم زندگی کنیم. تنها بحث عمل نیست، بحث زندگی کردن است. https://eitaa.com/ahlalquran #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

نماهنگ | صبح سه‌شنبه بامداحی: حاج مهدی رسولی ویژه ایام #شهادت_حضرت_زهرا (سلام‌الله‌علیها) شاعر: حاج محسن عربخالقی @mahdirasuli_ir #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🖌علاقه رسول اکرم به #حضرت_زهرا سلام الله علیها اعجاب‌‏آور است. پیغمبر که گزاف حرف نمی‌زند؛ می‌فرماید: «فاطِمَةُ انْسِیةٌ حَوْراءُ» فاطمه یک انسان بهشتی است(مثل اینکه ما می‌گوییم یک انسان فرشته‏ صفت، که هم انسان است و هم فرشته، هم فضائل انسان را دارد و هم فضائل فرشته را) 📚استاد مطهری، آشنایی با قرآن، ج 8، ص126 #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#حدیث امام على عليه السلام: زكاةُ القُدرَةِ، الإنصافُ زكات قدرت، انصاف داشتن است. 📚غررالحكم حدیث 5448 #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#دین_گریزی6⃣ #در_محضر_استاد #دکتر_نخاولی ‼مردم کوفه این‌طور نبودند و واقعاً امام حسین را دوست داشتند. دین داشتند و آن را هم دوست داشتند؛ ولی با دین همراه هستند تا زمانی که زندگی آن‌ها روبه‌راه باشد و مشکل نداشته باشند. تا زمانی که یزید حاکم کوفه را عوض نکرده بود و ابن‌زیاد نیامده بود، مردم همراه مُسلِم بودند. تا ابن‌زیاد آمد و دیدند دیگر اوضاع مثل قبل نیست و باید جان بدهند؛ از آن‌طرف هم احتمال موفقیت ظاهری نمی‌دادند، گفتند: دیگر ما بیشتر از این نیستیم و مُسلم و امام را تنها گذاشتند. چارۀ تمام عوامل دین‌گریزی ازجمله این عامل، تأمل و تفکر است که در مطلب قبل هم مقداری توضیح دادیم. یکی از درمان‌های ثابت و پایۀ تمام مشکلات روحی، روانی، اخلاقی و رفتاری، تأمل ذهنی و عقلی است. اینکه انسان مدام و در هر امری به هزینه و ارزش آن توجه کند. ⚠قرآن کریم می‌فرماید جهنمی‌ها یک گناه بیشتر ندارند؛ درحالی‌که می‌دانیم جهنمی‌ها گناهان فراوان و مختلف انجام داده‌اند. 💢 شاید فردی چند صد هزار گناه کرده تا جهنمی شده است. گناهان آن‌ها نیز باهم فرق دارد. ⁉ اما قرآن کریم می‌فرماید جهنمی یک گناه بیشتر ندارد؛ آن‌هم بی‌عقلی است: 💫وَ قالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ ما كُنَّا في‏ أَصْحابِ السَّعيرِ. 💫فَاعْتَرَفُوا بِذَنْبِهِمْ فَسُحْقاً لِأَصْحابِ السَّعيرِ. (سوره مبارکه ملک، آیه شریفه 10 و 11) «و گويند: اگر ما در دنيا (سخن انبيا) مى‏شنيديم يا به دستور عقل رفتار مى‏كرديم (امروز) از دوزخيان نبوديم. آنجا به گناه خود معترف شوند (كه سودى ندارد و خطاب قهر فرا رسد) كه اهل آتش افروخته (قهر، از رحمت حق) دور باد.» ‼نمی‌فرماید: فَاعتَرَفُوا بِذُنوبِهِم؛ به گناهانشان اعتراف کردند. 💢 می‌فرماید: به همین یک گناه که بی‌عقلی است، اعتراف کردند. تازه جهنمیان دو چیز گفتند: 💫 نَسْمَعُ‏ أَوْ نَعْقِلُ‏. سَمع و عقل. اما خداوند نمی‌فرماید:💫 فَاعتَرَفُوا بِذَنبَیهِم؛ به دو گناهشان اعتراف کردند. چون این دو تا درواقع یک‌چیز هستند. 🆔️ @banovan_rahehagh #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🌷🌷🌷🌷🌷 #استاد_نخاولی 🌼تفسیر حدیثِ زیبایِ « انی بُعِثتُ لِاُتَمّمَ مَکارِمَ الاخلاق» 🆔 @banovan_rahehagh #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🎥 ◾️در مَجد وشرف یکّه و تنها هستی / در فخر تو بس ، اُمّ ابیها هستی ◾️مریم که مقدس شده یک عیسی داشت / تو مادر یازده مسیحا هستی #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#همراهی_با_امام7⃣ #در_محضر_استاد #دکتر_نخاولی 💠تمرین همراهی با امام در عمل: یکی از نکات اساسی راجع به زندگی که باید خیلی به آن توجه کنیم و بسیار هم درگیر آن هستیم، بحث علم و باور، علم و ایمان است. ⁉ یعنی چه؟🤔 یعنی اینکه چه‌طورمی‌شود گاهی وقتها ما یک چیزهایی را می‌دانیم اما عمل نمی‌کنیم، یا می‌دانیم اما باور نمی‌کنیم. توضیح اینکه؛ خیلی خیلی محدود و اندک، پیش می‌آید که در مسیر زندگی، حق و باطل، خوب و بد برایمان روشن نشود و مطلب واقعاً مبهم بماند و نفهمیم که این کار خوب یا بد است. چون هم خود عقل و هم کمک های عقل، به ما کمک می‌کنند و راه را روشن می‌کنند. نه تنها افراد قوی العقل و افراد زیرک می‌فهمند، افراد متوسط و حتی افراد ضعیف العقل هم می‌فهمند، حتی درجاتی از این ادراک را خداوند به حیوانات هم داده، که به آن غریزه می‌گوییم. خصوصاً اگر آن حق، مطلبی مهم و یک قضیۀ حیاتی باشد، که معمولاً در این موارد توجه‌ها بیشتر جلب می شود. 💢مثلاً در بحث غدیر با آقا امیرالمؤمنین صدهزار 💯نفر یا بیشتر، بیعت کردند. ادامه👇👇👇 🆔️ @banovan_rahehagh #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

#همراهی_با_امام8⃣ #در_محضر_استاد #دکتر_نخاولی ⁉وقتی که غصب حکومت شد، چند نفر همراه حضرت امیر آمدند؟ کمتر از 10 نفر. یعنی بقیه نمی‌دانستند؟! علم نداشتند؟!🤔 💢به عنوان مثال، می‌دانیم دروغ از آن چیزهایی است که هم نشانۀ بی دینی هم نشانۀ بی اخلاقی هم نشانۀ بی عقلی است و هرکس می‌داند که در جریان و گذر حوادث و وقایع، حقیقت مکتوم نمی ماند و حتماً دروغگو مشتش باز می‌شود، این جزء معادلات هستی است. با این حال باز هم دروغ گفته میشود.😳 یکی از معادلات رفتاری انسان این است که مشت دروغگو باز می‌شود. ⁉یکی دیگر از معادلات رفتاری چیست؟ کسی که حسد می‌ورزد، همیشه در ناراحتی است، به سیادت نمی‌رسد. اما چقدر حسد وجود دارد! صد درصد💯 افرادی که مبتلا به یک نوع خاص سرطان ریه می‌شوند، سیگاری‌اند، یعنی این نوع سرطان درغیرسیگاری‌ها، اصلاً یافت نمی‌شود. پس چرا سیگار می‌کشیم؟ از امور ملموس، امور ریز و دم دستی تا امور کلان و مهم و حیاتی، ایم یک مشکل شایع است که بین علم و عمل ما فاصله وجود دارد. 💢مثال دیگر، مثال مرده و مرده شور است. همۀ ما می‌دانیم که مرده هیچ ضرری ندارد، همۀ ما یقین داریم. علم داریم. شک هم نداریم. ‼اما اگر بگویند یک شب در بهشت رضا علیه السلام، آن جا‌ها که چراغ نیست و تاریک است بروید. یک مرده‌ای در قبر هست همان جا بروید کنارش تا صبح بخوابید. می شود انسان نترسد؟😰😨 آن مرده‌شور چه طور؟ برای مرده شور به علت کثرت کار، این مسأله برایش تبدیل به باور شده، یعنی از سطح عقلی به سطح قلبی رفته و با تمام وجود این را می‌فهمد، احساس می‌کند و قشنگ و راحت، می‌رود و می‌خوابد. یعنی بین علم و عمل او تغایری ایجاد نمیشود. ⁉پس چه می‌شود که بین علم و باور ما و علم و رفتارهای ما، مدام فاصله ایجاد می‌شود؟ همه می‌دانستند امیرالمؤمنین حق است، اصلاً حق جای دیگری نیست. چون آنقدر تفاوت حضرت با دیگران زیاد بود، آنقدر فاصله داشتند که اصلاً جا برای کتمان ایشان نبود. کتمان رتبه و فضیلت حضرت معنا نداشت. مردم کوفه همه می‌دانستند امام حسین علیه السلام بر حق است، خودشان نامه نوشته بودند بیا. ⚠پس علم داشتند، ولی موانعی در وجودشان بود که مانع شد علمشان به عمل تبدیل شود. این شد که همراهی عملی با امام خود نکردند. اگر ما همان مشکلی که مردم کوفه دارند داشته باشیم، همان کارهایی رامی‌کنیم که مردم کوفه کردند. چون مردم کوفه، مجالس و دعا و ذکر و نماز‌هایشان ترک نمی‌شد. امامشان را هم دوست داشتند. نامه نوشتند دیگر. اگر از الان در امور ریز و کوچک، سعی نکنیم که باورهای صحیح خود را تبدیل به رفتارهای جدی بکنیم، محال است بعداً بتوانیم امور بزرگتر را تغییر بدهیم و در تبدیل علم به عمل در آنها موفق باشیم. 🆔️ @banovan_rahehagh #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

🚩🏴🚩🏴🚩🏴 قسمتی از روایت فضه خاتون از آخرین لحظات عمر فاطمه زهرا(س): 🔻پس اميرالمؤمنين(ع) شتابان آمد و به خدمت فاطمه زهرا(س) رسيد، ولى ناگهان ديد كه حضرتش بر رختخوابى كه از پارچه قُباطى مصر بود دراز كشيده، به طرف راست و چپ پيچ می‌خورد. على(ع) عباى خود را از دوش و عمامه‌اش را ازسر برداشت و دگمه‌هاى [پيراهن‏] را گشود، و جلو آمد و سر آن حضرت را گرفت و در دامن خود گذاشت و صدا كرد: اى زهرا! ولى حضرت پاسخ نداد؛ صدا كرد: اى دختر محمد مصطفى‏(ص)! ولى باز حضرت پاسخ نداد؛ صدا كرد: اى دختر كسى كه زكات را در گوشه عباى خود حمل كرد و به نيازمندان بذل نمود! ولى باز حضرت پاسخ نداد؛ صدا كرد: اى دختر كسى كه در آسمان دو ركعت دو ركعت امام جماعتِ ملائكه شد و نمازگزارد، ولى باز پاسخ نداد؛ صدا كرد: اى فاطمه! با من سخن بگو! من پسر عمويت‏ على بن ابیطالب هستم! ▪️فضّه می‌گويد: حضرت زهرا(ع) چشم باز كرد و به اميرالمؤمنين(ع) نگاه كرد، و [فاطمه زهرا(س)] گریست و [علی(ع)] گریست. ▪️سپس حضرتش اين اشعار را سرود و فرمود: إِبْكِنى إِنْ بَكَيْتَ يا خَيْرَ هادی وَاسْبُلِ الدَّمْعَ، فَهْوَ يَوْمُ الْفِراقِ‏ يا قَرينَ الْبَتُولِ، أُوصيِكَ بِالنَّسْلِ‏ فَقَدْ أَصْبحا حليفَ اشْتِياقٍ‏ إِبْكِنى وَابْكِ لِلْيَتامى‏ وَلا تَنْ سَ قَتيلَ الْعِدى‏ بِطَفِّ الْعِراقِ‏ فارَقُوا فَأَصْبَحُوا يَتامى‏ حَيارىی يُحْلَفُ اللَّهَ فَهْوَ يَوْمُ الْفِراق‏ 🔺اگر خواستى گريه كنى، بر من گريه كن اى بهترين هدايتگر، و اشك بريز، كه اين روز، روز جدايى است. اى همدم بتول [و شوهر فاطمه(س)]، تو را سفارش می‌كنم به فرزندانم، زيرا آن دو [امام حسن و حسين عليهما السلام‏] در اشتياق به من هم‌سوگند هستند. بر من و نيز بر يتيمانم گريه كن، و هرگز كسى را كه به دست دشمنان در صحراى سوزان عراق كشته می‌شود، فراموش مكن. اينان از من جدا شدند و يتيم و سرگشته گرديدند، به خدا سوگند كه اين روز، روز فراق و جدايى است... (بحار الأنوار (ط - بيروت)، ج‏۴۳، ص ۱۷۸) ☑️ کانال جلوه نور علوی @jelvehnooralavi #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

❇الهی استعملنی لما خلقتنی له❇

🔴ما قدیمی‌ترها خیلی قدیمی‌ترها در تضعیف #فاطمیه مقصّریم! 🔺حرف فاطمیه، حرف آتش و میخ و دیوار،که سالهاست بر آن، می‌نالیم، نبوده و نیست! ⏪حرف فاطمیه ؛ تاریخ را عوض خواهد کرد؛ اگر بفهمیم!... #استاد_شجاعی #فاطمیه #حضرت_زهرا (س) #امام_زمان ‌‌‌‌@mahdimontazeremast #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

بسم الله الرحمن الرحیم 🔰#حضرت_زهرا (سلام الله علیها) الگوی زنان مسلمان 📚منبع: تبلیغ، ششمین کتاب از سیرمطالعاتی بینش مطهر، #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1

☃☃☃☃☃❄️❄️❄️❄️⛈⛈⛈ فصل زمستان(برف ❄️سوم) 🔻توصیه های مختلفی وجود دارد که به پیشگیری از بروز اختلالات و بیماری ها در بدن کمک می کند ، بیشتر تدابیر این فصل ،باید مایل به گرمی و خشکی باشند و از سرد و تری بیشتر بدن جلوگیری نمایند👇 1⃣ورزش به اندازه 👈توصیه همیشگی ما برای حرکات منظم بدنی و ورزش ، در زمستان هم برقرار است. ❄️بهترین زمان ورزش در فصل زمستان ،آخر روز است . ❄️در این فصل لازم است ورزش و حرکات بدنی بیشتری صورت گیرد تا با گرم کردن بدن و لطیف کردن مواد و اخلاط غلیظ ، از انباشت مواد زاید و تباه در بدن جلوگیری شود. ❄️به ویژه در افرادی که در بدنشان رطوبت زیادی وجود دارد ، چاق هستند ، دچار بیماری های امتلایی چون قند و چربی بالای خون هستند یا ترشحات پشت حلقی روزانه دارند. ❄️ورزشهایی چون چوگان بازی ، اسب سواری ،کباده کشی و کشتی گیری در فصل زمستان به نیکی یاد شده است . 2⃣خواب خوب ❄️بهتر است در زمان خواب ،از پتو و رواندازهای گرم و مناسب استفاده شود. ❄️حتی افراد گرم مزاج حتما باید دست کم روی بدن را با روانداز سبکی پوشانند . ❄️پوشاندن سر در هنگام خواب هم برای پیشگیری از بروز بیماریهایی چون سرماخوردگی بسیار مهم است. ❄️لازم است همه از نشستن و خوابیدن در جاهای سرد و تر ،جدا خودداری کنند. ❄️خوابیدن در روز ،در همه روزهای سال به ویژه در زمستان ،باعث ایجاد بیماریهای رطوبتی و نزله می گردد. ❄️بدرنگی پوست ، سستی بدن ، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. ❄️اندازه خواب هم باید با شرایط مزاجی و بدنی فرد باشد ، کم خوابی موجب👈 کاهش توان جسمی ، فکری و روحی ، و پرخوابی باعث👈 کسالت ،تنبلی و چاقی میگردد 3⃣پوشش مناسب و پرهیز از سرمای هوا ❄️در این فصل پس از حمام نباید بطور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت. ابتدا کمی لای درب را باز گذاشته ،پاها را با اب ولرم شسته سپس با پوشاندن بدن با حوله ،از فضای حمام خارج شد. ❄️باید جامه های بیشتر و گرمتر چون جامه پشمی و ابریشمی و پنبه دار پوشید. ❄️کفش و چکمه نباید به گونه ای تنگ باشد که پا نتواند در آن حرکت کند، حرکت عضو یکی از اسباب دفع سرما می باشد. ❄️روزانه کمی در آفتاب قدم زده و در اتاق های آفتابگیر سکونت کنید. ❄️لازم است خانم ها بر زیراندازهای گرم و نرم بنشینند و از سردی و تری زمین دوری کنند. ❄️در هوای سرد به ویژه روزی که باد و مه باشد معده نباید خالی باشد. ❄️در هوای سرد بینی و دهان را بسته نگه دارید. ❄️شال و کلاه برای پوشاندن پهلوها(کلیه ها و غدد فوق کلیه) و سر هنگام بیرون رفتن از منزل ، جایگاه ویژه ای دارند. ❄️برای افرادی که سرمایی تر هستند می توان توصیه کرد پیش از حرکت ،کمی از خوراک هایی که مزاج گرم تری دارند مانند مغزهایی چون گردو و پسته و بادام ،غذاهای گوشتی یا کمی تند کمی عسل یا سکنجبین عسلی، میل نمایند. 4⃣پاکسازی مناسب بدن 🔻از اصول پایه ای پاکسازی طبیعی بدن از مواد تباه👇 ❄️پرهیز از یبوست ❄️داشتن تعریق و تحلیل کافی پوستی و ریوی ❄️برخورداری از حجم مناسب ادرار ❄️خونریزی درست قاعدگی در بانوان توصیه شده افراد کهنسال در زمستان انجیر خیسانده ،یا با گردو یا بدون گردو بخورند. دکتر ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی #بینش_مطهر_استان_مرکزی 🆔@hekmatemotahar1