از خوردن مکرر و مداوم غذاهای #غلیظ خودداری کنید:  مثال­هایی از غذاهای غلیظ: ♦️#چای و #قهوه  #رشته و غذاهایی که با رشته درست می­شوند مثل #آش_رشته، #ماکارونی، #لازانیا ♦️#ته­_دیگ غذاهای شیرین و چرب مثل #حلوا ♦️ #سس_مایونز  #سیب_زمینی و #تخم_مرغ_آب­پز و #سالاد_الویه ♦️ #گوشت_گاو و #گوشت_شترمرغ و #گوشت_بوقلمون و #گوشت­_فریزری غذاهای #سرخکرده مثل #کتلت و #کوکو ♦️ #آش_رشته  #حلیم و #کله_پاچه در #تابستان