هدایت شده از سامان
9.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠یک کلیپ فوق العاده انگیزشی
ترس و ایمان در یک چیز مشترکند...
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر کسی
ازت درخواست کمک کرد
بدون قبلا
از خدا درخواست کمک کرده
و خدا آدرس تو رو بهش داده ..
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
12.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☝️سمبل های زندگی دکتر محمود انوشه...
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
ده دقیقه این تمرین برابر با مسافت ۱۰ کیلومتر دویدن🏃♂@
۲۲ آبان ۱۴۰۳
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.💯💯
اگر نمیخواهید مغزتان پیر شود روی مهارت انگشتان خودتان کار کنید@
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
این تمرین میتونه پاها و زانوهایی به جوانی ۱۸ سالگیتون به شما هدیه بده
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.✋🤚🖐🖖
با این حرکت چسبندگی عصب مچ دست را از بین ببرید
۲۲ آبان ۱۴۰۳
دوستان باسلام وادب لطفا این حرکات ورزش هرروز انجام بدین تا سلامت جسم و روان تون باشد
۲۲ آبان ۱۴۰۳
۲۲ آبان ۱۴۰۳
هدایت شده از سامان
5.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
اصلاح گودی کمر در ۵ دقیقه! 👌
▫️هر حرکت رو ده مرتبه انجام بده و مجموع این حرکات رو در روز سه@
۲۲ آبان ۱۴۰۳
۲۲ آبان ۱۴۰۳