🍱 رابطه #صبحانه و #قدرت_یادگیری کودکان
❤️💚
👌 صبحانه کافی و مناسب قدرت یادگیری کودکان را بالا می برد. افزایش نسبی قند خون بدنبال صرف #صبحانه موجب بهبود عملکرد مغز و تامین انرژی لازم برای فعالیت روزانه می شود. در حالی که نخوردن صبحانه اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان برجای گذاشته و در نتیجه بر اثر مختل شدن فعالیت طبیعی مغز، یادگیری و تمرکز حواس کاهش می یابد.
♦️ کودکانی که از خوردن صبحانه امتناع می ورزند، در انجام تکالیف ریاضی کارایی #کمتری داشته و قدرت خلاقیت و ابتکار آن ها کاهش می یابد
با حذف صبحانه وعده های غذایی مواد مغذی که در این وعده دریافت می شود، در وعده های دیگر جایگزین نخواهد شد و فرد را دچار کمبود کالری، ویتامین ها و املاح می کند.
در وعده #صبحانه دانش آموزان، نان به عنوان منبع تامین انرژی،پنیر یا تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئین و شیر برای تامین پروتئین و کلسیم باید گنجانیده شود. کره همراه با مربا یا عسل و یا خرما بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه را تامین می کند، علاوه بر آن کره منبع خوبی از ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین آ – ب است
✔️ شیر اهمیت خاصی در رژیم غذایی دانش آموزان دارد.
شیر حاوی مواد مغذی مهم از جمله پروتئین، کلسیم، فسفر و بعضی از انواع ویتامین ها است که به خانواده ها توصیه می شود حتی الامکان از شیرهای پاستوریزه کم چرب استفاده کنند.
@hkorshidmehr
190 دنبال‌کننده
1.8هزار عکس
1هزار ویدیو
16 فایل
به نام خدا
کانالی در راستای رشدفکری و تربیت و عدم تمرکزو.. کودکان،کانالی متفاوت از نکات تربیتی،قرآنی..
کپی:برای شادی و تعجیل در ظهور اقا امام زمان ایرادی ندارد(اللهم‌صل‌علی‌محمد واله محمد و عجل فرجهم)🌱🌸
جهت تبادل:
@Miss_bf
@miss_Techer👈🏻مدیر
مشاهده در ایتا