🔰 #علل_تنبلی 1⃣علت اول : انگیزه یا عمل؟🤔 ⁉️سوال: به نظر شما انگیزه و عمل کدام بر یکدیگر مقدمند؟ 👈🏻اگر پاسخ شما انگیزه است، بدانید که جواب تنبل ها را داده‌اید! اگر به دنبال این هستید که هر وقت حال و حوصله داشتید شروع به کار کنید، سخت در اشتباهید. اشکال بر سر این است که این حال و حوصله ی بهتر ممکن است هرگز از راه نرسد. اشخاص موفق، خوب می‌دانند که کار مقدم بر انگیزه است✅ 🔴وقتی حال و حوصله ی انجام کاری را ندارید: فقط کافی‌ست دست به کار شوید، وقتی شروع کردید برداشتن قدم های بعدی آسان‌تر می‌شود و می‌بینید آن‌قدرها هم که فکر می‌کردید سخت و وحشتناک نیست😉 🏷منبع: شناخت درمانی، دکتر دیوید برنز در ادامه به علت های بعدی و راه حل می‌پردازیم... 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

⤴️این الگو نشان می‌دهد که چگونه عمل به انگیزه و انگیزه به عمل بیشتر منجر می‌گردد. 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

#حدیث_تربیتی 🌱 💠 پيامبر اکرم صلی‌الله‌عليه‌و‌آله: هر كس نزدش كودكى باشد، بايد با او كودكانه رفتار كند. 📚من لايحضره الفقيه، ج ۳، ص ۴۸۳ 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🔰 #اهمال_کاری بسیاری از ما اهمال کاری را به عنوان به تعویق انداختن عمدی انجام کارهایی که باید انجام دهیم می‌شناسیم اما این تعریفِ خوش‌بینانه، وضعیت غم‌انگیز افرادی را که درگیر اهمال کاری ناشی از اضطراب هستند به خوبی منعکس نمی‌کند. جملاتی مثل: 👈🏻اگه نتونم کارم رو انجام بدم چی میشه؟ 👈🏻اگه دیگران واقعیات درونی من رو متوجه بشن چی میشه؟ 👈🏻اگه این کار رو شروع نکنم خیالم راحت تره تا این که شروع کنم و شکست بخورم 👈🏻اگه این کار درست انجام نشه دیگه هیچ وقت انجام نمیشه این‌ها موضوعاتی است که ذهن افراد دچار اهمال کاری ناشی از اضطراب را آزار می‌دهد. 🏷منبع:کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال‌گرایی 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🔰 #مدیریت_زمان ⏰ ۷ تکنیک برای مدیریت زمان 1⃣ مهارت نه گفتن. ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران. 2⃣ استراحت کنید. زمانی که بعد از هرکاری استراحت مطلق انجام می‌دهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا می‌کند و کارها با برنامه‌تر و زمان بهتری انجام می‌شوند. 3⃣ تهیه‌ی فهرست روزانه و اولویت‌بندی آن 4⃣ ورزش کردن طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد. 5⃣ روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید. 6⃣ توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و وسواس زیاد به خرج ندهید. 7⃣ برای هرکاری زمان مشخص کنید. 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

هر اندازه آدمی بهتر بتواند 🔅به وقت شادمانی بخندد، 🔅به وقت اندوه بگرید، 🔅برای تعیین حد و مرزها ابراز خشم کند، 🔅با شور و اشتیاق به عشق بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط ببخشد و بپذیرد، 💠به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی درآمیزد، نسبت به خود و دیگران بخشنده‌تر خواهد شد. ✅هیجان‌ها به ما کمک می‌کنند تا رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت روابط‌مان را زیر نظر بگیریم؛ یادگیری‌مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان‌تر کنیم و به زندگی‌مان معنا بخشیم. 🏷منبع: کتاب دگرگونی زندگی ها 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

💥مهلت پیش ثبت‌نام تمدید شد💥 🔰اولین دوره کشوری تربیت مشاور نوجوان پلاس🔰 با رویکرد تخصصی حوزه نوجوان 🔻مزایا: ✅با تدریس اساتید مطرح کشوری ✅محتوای تخصصی و کاربردی ✅اعطای گواهینامه پایان دوره معتبر ✅دعوت به همکاری از منتخبین ✅اهدای بسته متبرک رضوی 🔻سرفصل ها: ▫️چالش ها و موانع ارتباط با نوجوان ▫️تربیت جنسی نوجوان ▫️شخصیت‌ شناسی ▫️تربیت دینی نوجوان ▫️مهارت های زندگی ▫️و... 🔥با بیش از 50% تخفیف فقط تا ۱۹ مردادماه 🔰جهت دریافت لینک پیش ثبت‌نام به ادمین کانال ذیل پیام ارسال نمائید: 🌐 https://eitaa.com/hoda14_tasnim 📲 0992 932 8114 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم)

🔅اولین رویداد کشوری تربیت مشاور نوجوان پلاس🔅 با رویکرد تخصصی حوزه نوجوان 💠با تدریس اساتید مطرح کشوری #تیزر_تبلیغاتی #تیزر_رویداد •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🔰 #روانشناسی_نوجوان 🔹تکنیک تعامل با نوجوان تلاش براى خوب‌ بودن از خصوصيات فطرى نوجوانان است. آن‌ها هميشه فكر مى‌كنند كه خوب هستند. ✅والدين بايد همواره اين احساس را در آنان تقويت كنند. ✅تشويق و تقويت والدين و مربيان موجب تقويت‌ حس اعتماد به نفس نوجوانان مى‌گردد و به بهترشدن رفتار آنان كمک شايانى مى‌كند. ✅زمانى كه نوجوان يك عمل خوبى (مثل كمك به ‌ديگران) انجام مى‌دهد و يا چيزى را به دوستش مى‌بخشد، بايد به رفتار او ارج نهند و تشويق نمايند. اين عمل در ذهن او به صورت يك عادت مثبت نقش مهمى ايفا مى‌كند. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

#حدیث_تربیتی 🌱 💠 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: هر کس که نسبت به بسیاری چیزها بی‌ توجهی و چشم‌پوشی نکند، زندگی‌اش ناگوار شود. 📚غررالحکم، حدیث ۹۱۴۹ •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim