🔰 #مدیریت_زمان ⏰ ۷ تکنیک برای مدیریت زمان 1⃣ مهارت نه گفتن. ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان مهم خود برای دیگران. 2⃣ استراحت کنید. زمانی که بعد از هرکاری استراحت مطلق انجام می‌دهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز افزایش پیدا می‌کند و کارها با برنامه‌تر و زمان بهتری انجام می‌شوند. 3⃣ تهیه‌ی فهرست روزانه و اولویت‌بندی آن 4⃣ ورزش کردن طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها در زمان مناسب دارد. 5⃣ روی یک کار متمرکز شوید، انجامش دهید و بعد به سراغ اولویت بعدی بروید. 6⃣ توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و وسواس زیاد به خرج ندهید. 7⃣ برای هرکاری زمان مشخص کنید. 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

هر اندازه آدمی بهتر بتواند 🔅به وقت شادمانی بخندد، 🔅به وقت اندوه بگرید، 🔅برای تعیین حد و مرزها ابراز خشم کند، 🔅با شور و اشتیاق به عشق بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط ببخشد و بپذیرد، 💠به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی درآمیزد، نسبت به خود و دیگران بخشنده‌تر خواهد شد. ✅هیجان‌ها به ما کمک می‌کنند تا رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت روابط‌مان را زیر نظر بگیریم؛ یادگیری‌مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان‌تر کنیم و به زندگی‌مان معنا بخشیم. 🏷منبع: کتاب دگرگونی زندگی ها 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

💥مهلت پیش ثبت‌نام تمدید شد💥 🔰اولین دوره کشوری تربیت مشاور نوجوان پلاس🔰 با رویکرد تخصصی حوزه نوجوان 🔻مزایا: ✅با تدریس اساتید مطرح کشوری ✅محتوای تخصصی و کاربردی ✅اعطای گواهینامه پایان دوره معتبر ✅دعوت به همکاری از منتخبین ✅اهدای بسته متبرک رضوی 🔻سرفصل ها: ▫️چالش ها و موانع ارتباط با نوجوان ▫️تربیت جنسی نوجوان ▫️شخصیت‌ شناسی ▫️تربیت دینی نوجوان ▫️مهارت های زندگی ▫️و... 🔥با بیش از 50% تخفیف فقط تا ۱۹ مردادماه 🔰جهت دریافت لینک پیش ثبت‌نام به ادمین کانال ذیل پیام ارسال نمائید: 🌐 https://eitaa.com/hoda14_tasnim 📲 0992 932 8114 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم)

🔅اولین رویداد کشوری تربیت مشاور نوجوان پلاس🔅 با رویکرد تخصصی حوزه نوجوان 💠با تدریس اساتید مطرح کشوری #تیزر_تبلیغاتی #تیزر_رویداد •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

🔰 #روانشناسی_نوجوان 🔹تکنیک تعامل با نوجوان تلاش براى خوب‌ بودن از خصوصيات فطرى نوجوانان است. آن‌ها هميشه فكر مى‌كنند كه خوب هستند. ✅والدين بايد همواره اين احساس را در آنان تقويت كنند. ✅تشويق و تقويت والدين و مربيان موجب تقويت‌ حس اعتماد به نفس نوجوانان مى‌گردد و به بهترشدن رفتار آنان كمک شايانى مى‌كند. ✅زمانى كه نوجوان يك عمل خوبى (مثل كمك به ‌ديگران) انجام مى‌دهد و يا چيزى را به دوستش مى‌بخشد، بايد به رفتار او ارج نهند و تشويق نمايند. اين عمل در ذهن او به صورت يك عادت مثبت نقش مهمى ايفا مى‌كند. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

#حدیث_تربیتی 🌱 💠 امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام: هر کس که نسبت به بسیاری چیزها بی‌ توجهی و چشم‌پوشی نکند، زندگی‌اش ناگوار شود. 📚غررالحکم، حدیث ۹۱۴۹ •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

💠اصل تغافل تغافل یعنی نادیده گرفتن و چشم پوشی کردن به صورت عمدی، یعنی خود را به غفلت زدن یعنی یک وقت هایی باید: 🔸تند برخورد نکنیم 🔸گذشت کنیم 🔸نادیده بگیریم •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim

ثبت نام آغاز شد📣 آموزش تخصصی زبان انگلیسی و عربی با رویکرد تربیت محور 🍃شروع ترم ١٨ مرداد ماه🍃 🔷محیط آموزشی منحصر به فرد 🔶اساتید حرفه‌ای و مجرب 🔷آموزش تخصصی تمامی سنین 🔶 برگزاری دوره های ترمیک و فشرده 🔷حضوری/مجازی 🔶 ارائه مدرک معتبر 🧑‍🏫 جهت ثبت نام در دوره با ٢٠درصد تخفیف 👇 این تبلیغات رو به ۳۰ نفر یا ۵ گروه( حداقل عضو ۵۰ نفر) بفرستید و اسکرین شات گرفته و به آیدی @HodaLanguageInstitute ارسال کنید. ┅══❉💠❉══┅ 🔰 کسب اطلاعات بیشتر: ☎️۰٩٣۶٧٣٧٢۶١۵ 🦋 https://eitaa.com/hoda14_zaban

🔰 #تحریف‌_های_شناختی 🔷تحریف شناختی چیست؟ افکار منفی ای هستند که به خشم دامن می‌زنند و آن را به مسیر نادرست هدایت می‌کنند. یکی از انواع تحریف های شناختی فاجعه سازی است؛ 🔹فاجعه سازی: اثر منفی اعمال یک شخص یا یک اتفاق را بسیار بیشتر از حقایق موجود بزرگ نمایی می‌کنید یا آن را بیش از حد بزرگ می‌بینید، به اصطلاح از کاه کوه می‌سازید. ▫️مثلا: با لغو جلسه در آخرین لحظه، می‌گویید: تمام روز مرا خراب کردند. با این اندیشه، فرد به خشمش دامن می‌زند. ✅بهتر است پیامدهای دیگری که احتمال دارد رخ دهند را بر اساس تجربه گذشته‌ی خود در نظر گرفته و سپس برای مقابله با آن مشکل چاره اندیشی کند. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔https://eitaa.com/hoda14_tasnim

#حدیث_تربیتی 🌱 💠 امام رضا عليه‌السلام: هرگاه به كودكان وعده اى مى‌دهيد، آن را برايشان عملى كنيد؛ زيرا آنان مى‌پندارند شما همان كسانى هستيد كه روزى‌شان مى‌دهيد. و بى.گمان خداوند بزرگ و باشكوه به اندازه اى كه براى (رعايت نكردنِ حقوق) زنان و كودكان خشمناک مى‌شود، براى چيز ديگرى خشمناک نمى شود. 📚الكافى، ج ۶، ص ۱۰ •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🔻واحد مشاوره و‌ روانشناسی موسسه هدی (تسنیم) 🆔 https://eitaa.com/hoda14_tasnim