هو هر لحظه از زندگیت را عمیقاً زندگی کن، و وقتی راه می‌روی، می‌خوری، می‌نوشی و به ستاره صبحگاهی نگاه می‌کنی، بُعد نهایی را لمس می‌کنی. #تیچ_نات_هان

هو ذهنت را ساکت کنی خدا میشوی من آنچه بر من اتفاق افتاده نیستم، بلکه چیزی هستم که فراتر از اتفاقاتِ گذاشته هایم است سلامت ذهنی به اندازه سلامت بدنی مهم است و از جهاتی حتی مهم‌تر. چون ذهن بر بدن تاثیر می‌گذارد. #دالایی_لاما اینکه عاشق خودمان باشیم در زندگی‌های ما معجزه می‌کند. #لوییس_هی تو این آسمان‌ هستی و همه چیز دیگر مانند آب و هواست. #پما_چودرون درمان شدن به معنای برگشتن به روش‌های پیش از آن مشکل نیست‌ بلکه این است که اجازه دهیم آنچه اکنون هست ما را به خدا نزدیک‌تر کند. #رام_داس اگر تو روش نگاهت به چیزها را تغییر دهی، آن چیزهایی که به آنها نگاه می‌کنی تغییر می‌کنند. #وین_دایر احساسات مانند ابرهایی در آسمان پر باد ‌می‌آیند و می‌روند. لنگر و تکیه‌گاه من، تنفس آگاهانه است. #تیچ_نات_هان هرچند ما هیچ‌وقت همدیگر را ندیده‌ایم، اما اگر تو در نفس کشیدنت به صلح و آرامش برسی، من آنجا با تو هستمممم.👉 🍃🌸https://t.me/Analhaghhoo

هو وقتی دندان درد داریم، می‌دانیم که دندان درد نداشتن شادی و سعادت است. اما بعدتر که دندان درد نداریم، دندان درد نداشتن را یک گنج نمی‌بینیم! تمرینِ ذهن‌آگاهی، به ما کمک می‌کند که از سعادت و شادی‌ای که از قبل آنجاست، سپاسگزاری و قدردانی کنیم! #تیچ_نات_هان

هو تو باید درک کنی که شادی و سعادت چیزی نیست که تو در پایان این مسیر بیابی. بلکه آن همین‌جاست، هم‌اکنون... #تیچ_نات_هان 🔥

هو هر لحظه می‌تواند یک لحظه مقدس و ناب باشد. دنبال معنویت باید کجا را بگردی؟ تو باید معنویت را در تمام چیزهای معمولی که هر روزه انجام می‌دهی جستجو کنی. در جارو کردن زمین، آب دادن به گل‌ها و شستن ظرف‌ها... که اگر با ذهن‌آگاهی انجامشان دهی، مقدس و ناب می‌شوند. با ذهن‌آگاهی و تمرکز، همه چیز معنوی می‌شود! #تیچ_نات_هان @CEEPORT