🔸معجون لاغری شکم و پهلو یک لیوان گریپ فروت یک قاشق چای خوری عسل دو قاشق چای خوری سرکه سیب همه را با هم مخلوط کنید هر روز صبح میل کنید چربی های شکم و پهلو را نابود می کند. #تناسب_اندام ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ @honar_dar_khane

🔸برای كاهش وزن پودر تخم كتان را به صورت زير مصرف كنيد👇 🔹قبل از غذا برای كاهش اشتها 🔹همراه با غذا برای كنترل هضم غذا و كنترل چربی 🔸ميزان مصرف👇 بزرگسالان 2 ق چ در روز نوجوانان 1 ق چ #تناسب_اندام ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ @honar_dar_khane

🔸برنج چاق کننده نیست؟! برخی با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغر کننده است، برنج را آبکش می کنند. اما بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می دهد و آبکش کردن نشاسته را از بین نمی برد بلکه ویتامین B را هدر می دهد و بیشتر چاق کننده می شود. #تناسب_اندام ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ @honar_dar_khane

🔸برنج چاق کننده نیست؟! برخی با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغر کننده است، برنج را آبکش می کنند. اما بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می دهد و آبکش کردن نشاسته را از بین نمی برد بلکه ویتامین B را هدر می دهد و بیشتر چاق کننده می شود. #تناسب_اندام 💮 @honar_dar_khane💮

🔸برنج چاق کننده نیست؟! برخی با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغر کننده است، برنج را آبکش می کنند. اما بیش از 80 درصد برنج را نشاسته تشکیل می دهد و آبکش کردن نشاسته را از بین نمی برد بلکه ویتامین B را هدر می دهد و بیشتر چاق کننده می شود. #تناسب_اندام 💮 @honar_dar_khane💮

🔸برای كاهش وزن پودر تخم كتان را به صورت زير مصرف كنيد👇 🔹قبل از غذا برای كاهش اشتها 🔹همراه با غذا برای كنترل هضم غذا و كنترل چربی 🔸ميزان مصرف👇 بزرگسالان 2 ق چ در روز نوجوانان 1 ق چ #تناسب_اندام 💮 @honar_dar_khane💮

#تناسب_اندام حرکات شکم و پهلو اگه اینارو‌ هر روز با ست و تعداد منظم انجام بدید نتیجه عالی میشه البته به شرط حفظ رژیم @honar_dar_khane

#تناسب_اندام حرکات شکم و پهلو اگه اینارو‌ هر روز با ست و تعداد منظم انجام بدید نتیجه عالی میشه البته به شرط حفظ رژیم @honar_dar_khane