🔴 #میوه_های_خونساز را بشناسید 👇👇 #آلو: آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و جزو بهترین میوه ها برای درمان کم‌خونی به‌حساب می‌آید. برای پیشگیری از کم‌خونی آلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. #سیب: این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن «غیر هِم» کمک می‌کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید. #زردآلو: برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این‌که این میوه را به‌عنوان میان وعده مصرف کنید. #گریپ‌فروت: این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. #موز: اسیدفولیک برای حفظ سلول‌های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم‌خونی به‌ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول‌های خونی نیز می‌شود. #پرتقال: مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می‌کند. #انبه: این میوه سرشار از آهن است. #کیوی: میوه‌ای سرشار از ویتامین C است.در صورت کم‌خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید. #انار: میوه‌ای سرشار از ویتامین C و آهن است. این میوه جریان خون در بدن را افزایش می‌دهد، از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانند سرگیجه، خستگی، ضعف و ... را برطرف می‌کند. سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید. @honar_dar_khane

#هفت_سین 🌸 خواص خوراکی‌های سفره «هفت‌سین» 🌸 #سرکه: خاصیت آنتی بیوتیکی دارد. در کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. به کاهش وزن کمک می‌کند. مسمومیت‌های غذایی را از بین میبرد. #سنجد: سرشار از ویتامین‌های E و C و کاروتن است. خاصیت ضدالتهابی دارد. غنی از کلسیم است و می‌تواند از نرمی استخوان جلوگیری کند. #سماق: در تسکین درد معده و اختلالات گوارشی موثر است. #سپنج (اسپند): دود کردن اسپند، هوای اطراف را ضدعفونی می‌کند و میکروب‌ها را از بین می‌برد. #سیر: ماده ضد ویروسی دارد که هنگام سرماخوردگی می‌تواند به عنوان یک داروی گیاهی برای مقابله با بیماری‌های ویروسی استفاده شود. #سیب: سرشار از ویتامین C، فیبر، ترکیبات کاروتنوییدی، بتاکاروتن و پیش ساز‌های ویتامین‌های A؛ و C. است. #سمنو: مقادیر قابل توجهی ویتامین‌های گروه B و املاحی مثل پتاسیم دارد. 🍃🌸 @honar_dar_khane

#سیب زمینی_ترد با سس مخصوص😍😍 @honar_dar_khane

#ایده🌼🌼🌼🌼 روش درست کردن سیب زمینی تنوری بدون فر را حتما ببینید🎀🎀 @honar_dar_khane #ترفند باسلیقه #سیب زمینی تنوری #بدون فر

■تزیین #سیب😍😍 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ @honar_dar_khane

#آشپزی #سیب زمینی_شکم_پر ☝️ @honar_dar_khane

‍ همیشه #سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب گازی از خود متصاعد می‌کند که به بهتر رسیدن سایر میوه‌ها و سبزی‌ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده‌ای دارید،‌ از سیب برای رسیدن سریع‌تر آن استفاده کنید. @honar_dar_khane