خانه ای بسازید لبریز از آرامش دیوارهایش را با عشق پیرامونش را با آب زلال مهر و صلح منظره اش را با افکار سالم و سبز بیارایید زندگی فقط یک بار فرصت است دریابیدش🌷🍃 @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت نکاتی برای جلوگیری از خستگی چشم ! ▫️زمانی که در طول روز برای مدت طولانی به نمایش‌گر رایانه و صفحه گوشی نگاه می‌کنید و یا به مطالعه می‌پردازید، علائمی مانند سوزش چشم‌ها، خارش چشم و خستگی را تجربه میکنید. برای جلوگیری از این مشکلات یا تسکین آن میتوانید اقدامات ساده‌ای انجام بدهید ۱. صفحه رایانه: صفحه نمایش‌گر رایانه را ۲۰-۲۶ اینچ (۵۰ – ۶۵ سانتی متر) دورتر از چشم و کمی پایین‌تر از سطح چشم قرار بدهید ۲. محیط کار: نور محیط را برای خلاص شدن از شر تابش خیره کننده و بازتاب شدید تنظیم کنید ۳. عادت‌های کاری: قانون ۲۰-۲۰-۲۰ را امتحان کنید. هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) نگاه کنید @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 🔴صبحانه های مفید برای افرادی که زود به زود مریض می شوند. 1-چای سبز و خرما 2-تخم مرغ پخته 3-عسل @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت 🔺️ در روزهای کرونایی از نوشیدن این چای غافل نشوید چای بابونه نه تنها بیماری ها را از بین می‌برد، بلکه به عنوان یک پیشگیری کننده عالی نیز عمل می کند. در روزهای کرونایی تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. پس در این دوران از نوشیدن این چای غافل نشوید. همچنین این چای به درمان سرماخوردگی نیز کمک می‌کند @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت ریزمغذی‌های مفید برای استخوان‌ها @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

#سلامت #جایگزین_اسید_فولیک_در_بارداری خوردن روزی ۱۴عدد بادام درختیِ تازه شکسته وبصورتی که مانند آدامس جویده شودتا جذب بزاقی صورت گیرد. در اینصورت میزان هموگلوبین خون بسیار بالا میرود. @honarmandankhane                          ─┅═ঊঈ🍰ঊঈ═┅─

❤️💞❤️💞❤️💞❤️💞❤️ ✨مهرباني را ✨در قلب کسانی ديدم ✨که بدون هيچ توقعی مهربانند ✨وآنهایی بودن که ✨خودنيازمند محبت بودند ✨ولی بازمحبت ميکردند ✨خدایا! ✨شبی آرام وخوابی رویایی و ✨قلبی نورانی نصیب دوستانم گردان ✨شبتون بهشت ✨💫 ✨شب و روزتان پرازآرامش💫 یاعلی مدد