خود ارزشمندی چیست ؟ شفقت به خود یا خود دلسوزی موجب افزایش هوش عاطفی و خود ارزشمندی می‌شود. یعنی به تازگی اعتماد به‌ نفس و عزت نفس جای خود را به خود ارزشمندی داده است. تاثیرگذارترین و در عین حال پیچیده‌ترین شکل ارتباط در زندگی هر فرد، ارتباط فرد با خودش است؛ تحقیرکردن خود و احساس شرم، هزینه‌های هیجانی بالایی دارد و به مرور زمان فرد را به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس های مزمن و... می رساند. شفقت به خود به ما اجازه می دهد زمانی که با مشکلات اجتناب ناپذیر زندگی مواجه می شویم مراقب خودمان باشیم. اضطراب، نا امیدی و تنهایی همچنان به وجود خواهند آمد، اما مشفق بودن با خود به ما کمک می کند در دام آن ها گیر نیافتیم. ╭─┈┈ │𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴 ➺ #خودارزشمندی │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ hooshe_manaVi ╰─────────────