با مشکل فراگیر #بی_حوصلگی و #بی_حالی چه کنیم؟؟ ✍🏼ابن علیان یکی از مشکلات بسیار رایج امروزه است. برخی از علل: بر خلاف تصور رایج که این مسئله را از غلبه بلغم می دانند هر کدام از مزاج ها که از تعادل خارج شوند یکی از عوارض آن ، می تواند بی حوصلگی و بی حالی باشد. خصوصا صفرا که بیحالی آن شدید تر است غذای ناسالم باعث کم خونی، اختلال مزاجی ، بیحالی ،بی حوصلگی و افت شدید انرژی می شود. کم خونی ، غلظت خون و گردش خون ضعیف یک جا نشینی و کم تحرکی زیاد باعث سردی، افت انرژی و توان بدنی می شود. به هم خوردن زمان خواب امواج مضر و مخرب برای رفع آن توصیه میشود: اصلاح تغذیه اصلاح مزاج لباس الیاف طبیعی مصرف نمک دریا، شکر نیشکر، نان خانگی، روغن سالم گاهی قرار دادن پاها در آب ولرم و نمک زدن گلاب به دست و صورت قرآن خواندن و ذکرگفتن زیاد زیاد سجده کردن وضو گرفتن با آب سرد شربت رضوی آخر حمام آب را کم کم سرد کنید و چند ثانیه دوش آب سرد بگیرید نوره و خضاب هفته ای یک بار قرار دادن گل ختمی روزهای جمعه روی سر ورزش : تمرین تنفس عمیق روزانه گاهی سوارکاری شنا تحرک بدنی و پیاده روی در حد عرق کردن و سرخ شدن ( پنج الی ده دقیقه کافیست) منبع: مجله طب اسلامی