فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻🎥اگر هنگام راه رفتن زود خسته میشی و نیاز داری بنشینی یا اینکه نمیتونی زیاد سرپا بایستی...
عضلات #ساق ضعیفی داری و این تمرین میتونه بهت کمک کنه!👌🏻
🇯🇴🇮🇳 ↯ فــانــوس انــدیشــه
▫️ @fanuseandisheh