🌈☀️ #روانشناسی 🌱بهترین دارو داشتن تفکر شاد است🌱 ✓ کلمات همه جا هستند.. 📝ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم 📝مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند 📝هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم 📝هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم... 🌱🌸

𝆺𝅥𝆹𝅥💚🌱 ۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: 🔹پشت گوش انداختن کارها 🔹بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید 🔹استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی 🔹دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا 🔹برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها 🔹نشخوار فکری داشتن 🔹پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم 🔹عذرخواهی کردن نابجا!/ همشهری #مشاوره #روانشناسی

#روانشناسی #حال‌خوب 📌اگه این کارا رو برای 30 روز انجام بدی، تغییر غیرقابل باوری میکنی..! 1- حداقل ۸ ساعت بخواب. 2- هر روز حداکثر آب زیاد بخور.🧊🫙 3- هر روز یه کم آفتاب بگیر. 4- شکر و شیرینی نخور.🍰🍬 5- هر روز نیم ساعت مطالعه کن. 6- در هفته سه روز ورزش کن.🥊🏋🏻‍♀ 7- میوه و سبزیجات رو هر روز مصرف کن. 8- هر روز نیم ساعت( صبح ظهر وشب) نیایش کن (همون نماز)✨ 9- توکارهای خونه کمک کن 🥇 10- حتما سعی کن با نظم و برنامه کارهاتو انجام بدی 😊

نشــــــانه های پختگی یک آدم👌🏻 ❤ #روانشناسی #روان

#روانشناسی 💛 °• عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است: 1.نصیحت تکراری؛ 2. تذکر مداوم ؛ 3. سرزنش؛ 4. منت گذاشتن؛ 5. مقایسه کردن؛ 6. جرو بحث کردن؛ 7.برچسب منفی زدن؛ 8. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛ 9.گله و شکایت مداوم؛ 10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛ 11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم؛

#فایل_صوتی_کوتاه 🎙 این هفت تا کار باعث میشه بهت بی احترامی کنند #عزت_نفس #موفقیت #رشد #توسعه_فردی #روانشناسی #اعتماد_به_نفس