نحوه بستن چفیه برای در امان ماندن از گردو غبار وآفتاب در هنگام پیاده روی اربعین حسینی یاعلی مددی

#پزشکی در تابستان دوغ بنوشید به گزارش بهداشت نیوز، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه گفت: «اصول اصلی تغذیه انسان در تابستان، تأمین آب بدن است. برای تأمین آب استفاده از سبزیجات مورد توجه است که یکی از موارد مهم به شمار می آید و باید میزان مصرف سبزیجات را در فصل تابستان افزایش دهیم.» او افزود: «به دلیل این که سبزیجات میزان آب بسیار خوبی دارد، از گرمازدگی و از افت آب بدن در تابستان جلوگیری می کند. دومین مورد، استفاده از غذا هایی مانند سوپ های رقیق، آب دوغ، سالاد و سوپ سبزیجات است که آبدار هستند.» جوزدانی ادامه داد: «تعریق در تابستان باعث از دست دادن آب و سدیم بدن می شود و تأمین سدیم برای بدن نیز لازم بوده، استفاده از نوشیدنی هایی مانند دوغ در این فصل بسیار کمک کننده به دریافت میزان کافی آب و سدیم است.» او با اشاره به نوشیدن آب اظهار کرد: «توصیه می شود آب به صورت خالی مصرف نشود و تخم شربتی، آب لیمو یا گلاب را در آب حل کرده، بنوشند؛ زیرا این گونه آب فرصت جذب در بدن را دارد و به افزایش آب بدن در تابستان کمک می کند.»

الهـی وَ رَبـّـی من لــی غــیرك 💢 #شب_زیارتی_ارباب 🔰 «مراسم پرفیض دعای کمیل» 📆 زمان : پنجشنبه های هر هفته ساعت ۲۱:۳۰ (۹٫۳۰ شب) 🔹 مکان: مزار شهدای گمنام واقع در پارک ملت 📍مزار #شهدای_گمنـــام تکاب 🔊 @PAGEGOMNAM

💠نماهنگ فوق العاده زیبا و احساسی «آشوبه این دل» 🎵شعر و نوای: کربلایی عبدالحسین شفیع پور حرف دل همه عاشقای اربعین رو زده 🔸میترسم جابمونم از حرم، آشوبه این دل میگفتم که یقینا زائرم، اما چه حاصل؟!🔸 😭😭😭

🎥|دلتنگ حاج قاسم💔🥀

#فعالیت- خدمت- مومنانه #رزمایش‌‌ جهادگران فاطمی ۳ رزمایش جهادگران فاطمی ۳ به همت گروه جهادی شهید سلیمانی تهیه بسته پک فرهنگی تهیه جهت توزیع در دوره یاوران ولایت 🔹موضوع: عرصه بسیج سازندگی/تهیه و توزیع پک فرهنگی 🔹زمان:۲۵مردادماه ۱۴۰۲ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌱 https://eitaa.com/hoozekoosar ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💠⃟🇮🇷› حوزه بسیج دانش آموزی کوثر سپاه شهرستان تکاب‹💠⃟🇮🇷› ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چند وقت پیش مشکلے داشتم و رفتم سر مزارش . کلے گله کردم که چرا حاجت همه را میدے ولے ما را نه؟! شب خوابش را دیدم. بهم گفت ، آبجے! ، من فقط وسیله ام ، ما دعاها را خدمت #امام_زمان (عج) عرض می کنیم و حضرت برآورده میکنن. من واسطه ام ، کاره اے نیستم ، اگر چیزے می خواهید اول از امام زمان (عج) بخواهید... #شهید_کاظم‌_عاملو 🌷 «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌

. چه خوبه، کلید باشیم نه قفل نوازش باشیم نه سیلی با هم بخندیم نه به هم راه باشیم نه سد درک کنیم نه ترک نمک لحظه ها باشیم نه نمک زخمها دست هم وبگیریم نه این که پشت پا بزنیم 🌹💐