با سلام با توجه به نزدیک شدن به ایام اربعین سید و سالار شهیدان و شرکت میلیون ها نفر از هم وطنان عزیز در این پویش عظیم نکاتی مختصر را در مورد آمادگی زائران جهت پیشگیری و حفظ سلامتی را یاد آوری می نمایم قبل از اربعین برای آمادگی بیشتر باید توان جسمی خود را با پیاده روی و ورزش افزایش دهیم و برای ارتقای سلامتی و افزایش سیستم دفاعی بدن قبل از سفر بدن خود را با استفاده از یک لیوان آب گرم همراه یک قاشق غذا خوری عسل و چند قطره لیمو تترش تازه را داخل آن ریخته و صبح ها قبل از صبحانه میل شود این کار باعث لینت مزاج و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود یا اینکه یک قاشق غذا خوری خاکشی را داخل یک لیوان آب گرم ریخته و قبل از صبحانه و نهار میل شود این نوشیدنی برای پاکسازی بدن خصوصا برای افرادی که یبوست دارند مفید می باشد برای پیشگیری از عرق سوز شستن بدن با حنا و سدر قبل از سفر به این صورت که قبل از استحمام مقداری حنا و یا سدر را داخل کمی آب ریخته تا به قوام خمیر مانند شود و تمامی پوست بدن خصوصا زیر بغل و کشاله های ران و میان انگشتان پا را با آن آغشته کرده و پس از حدود ۱۰ دقیقه با آب شستشو می دهیم و این کار را چند بار قبل از سفر و در صورت امکان در طول سفر انجام داده تا باعث تقویت پوست بدن و پیشگیری از زخم پا شود افرادی که پوست خشک دارند حنا را با روغن زیتون مخلوط کنند با توجه به گرم بودن هوا و خشک شدن بینی و احتمال خون دماغ شدن بهتر است قبل و حین سفر داخل بینی را با روغن زیتون یا کنجد روزانه چرب نماییم برای رفع عطش بهتر است آب را با کمی خاکشی با تخم خرفه و یا سکنجبین مخلوط کرده و استفاده کرد و در حین سفر از نوشیدن آب خیلی یخ خصوصا زمانی که بدن در اوج گرما و حرارت و تعریق است خودداری کرده و باید ابتدا کمی آب را در دهان بچرخانیم و دست و صورت خود را شسته و کمی در استراحت کرده تا حرارت بدن کمی فروکش کرده و سپس آب خنک را جرعه جرعه بنوشند افراد گرم مزاج و افرادی که تشنگی شدید قبل از سفر و در حالت معمول دارند از عرق کاسنی و شاهنره روزانه به اندازه یک لیوان استفاده نموده و از شربت ها و نوشیدنی های کاهنده عطش مانند زرشک و سکنجبین و آلبالو و خاکشی و لیموی ترش تازه قبل از سفر و در صورت امکان حین سفر استفاده نمایند و از خوردن غذاهای چرب و تند و شور و سرخ کرده در حین سفر خودداری نموده و مقدار غذای خود را کاهش دهند و تعداد وعده های غذایی را حتی المقدور افزایش دهند با توجه به گرم بودن هوا خصوصا سالمندان و کودکان و افرادی که بیماری زمینه ای مانند پرفشاری خون و دیابت دارند سفر خود را درمکان و زمان های کم ازدحام مدیریت نمایند و داروهای مورد نیاز خود را به اندازه کافی همراه داشته و از قطع خود سرانه دارو اجتناب نمایند با توجه به گرمای زیاد هوا و خطر بروز گرمازدگی مایعات و آب و به اندازه کافی استفاده نمایند و در صورت احساس علائم گرمازدگی مانند سردرد و سرگیجه و ضعف و بی حالی و گرفتگی عضلانی داشتن استراحت کافی و استفاده بیشتر مایعات و در صورت لزوم مراجعه به درمانگاه و سرم درمانی انجام شود دکتر محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایران ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52bc

🌺سفره کریمانه دوشنبه های امام حسن (علیه السلام) (در صورتی که نیاز به ظرف یکبار مصرف دارید میتوانید به دفتر مرکز نیکوکاری مراجعه نمایید.) #کربلا_طریق_الاقصی ━❀ 📡 ❀━ 📺 رسانه هرستان‌ما👇 🆔 https://eitaa.com/horestanmaa   ⬛️ ◼️◾️▪️ازمحل‌باخبرباش

موکب دار عراقی : زائر شکایت کنه نِت ندارم؟! به خدا قسم کلیه‌هام رو میفروشم❤️ 🔰به عینه مشاهده می‌کنیم که موکب داران بعضا تمام سرمایه و هستیشون رو در این راه خرج میکنن، خدای نکرده یه وقت با یادآوری کمبود‌ها آزارشون ندیم چون خیلی‌هاشون مثل این موکب دار وضع مالی خوبی ندارن که بتونن انقدر خرج کنند #کربلا_طریق_الاقصی ━❀ 📡 ❀━ 📺 رسانه هرستان‌ما👇 🆔 https://eitaa.com/horestanmaa   ⬛️ ◼️◾️▪️ازمحل‌باخبرباش

🏴 📌 اطلاعیه: ➖یازدهمین سالگردشهادت مدافع حرم 🌷پاسدارشهیــد محســن حیــدری 🤲 دعای روحبخش کمیل بانوای 🎤حاج سعید میرفهیمی 🗓 پنجشنبه ۲۵ مرداد بعدنمازعشاء 💡محوطه گلزار شهدای هرستان #کربلا_طریق_الاقصی ━❀ 📡 ❀━ 📺 رسانه هرستان‌ما👇 🆔 https://eitaa.com/horestanmaa   ⬛️ ◼️◾️▪️ازمحل‌باخبرباش

📣توجه. توجه📣 ~~ 💪🏻 باشگاه پرورش اندام فولاد💪🏻 در دو طبقه مجزا((ویژه بانوان و آقایان)) در چند قدمی شماست ~~~~~~ ✔️با بروز ترین تجهیزات ورزشی ~~ ✔️مجرب ترین کادر و مربی[[با ارائه برنامه تغذیه و ورزشی]] ~~ 👇🏻 رشته های ورزشی👇🏻 ~~ ✔️فیتنس و بدنسازی(کار با دستگاه)*(رفع مشکلات گودی کمر،کایفوزیس،پایX،پای پرانتزی،سیاتیک و.......)چربی سوزی و سفت شدن بدن در کوتاه ترین مدت ~~ ✔️نیو کونگ فو و دفاع شخصی《سلاح سرد،مبارزات آزاد و نیمه آزاد،آکروبات》زیر نظر مربی و داور فدراسیون(در سنین ۵ به بالا) ~~ ✔️TRX ~~ ✔️ورزش و بازی کودکان(در دو رده سنی دختران و پسران) ~~ ▪️با نازلترین قیمت ها▪️ ~~ ✔️ارائه برنامه رژیمی و درمانی ~~ ✔️ساعات کار باشگاه:"بانوان 7الی14" "آقایان 14الی23 ~~ ✔️آدرس:خیابان امیرکبیر،هرستان ، بلوار سردار کرمی ،کوچه شهیدحسین کرمی (پیوندسابق) ~~ ✔️آقایان👈🏻حیدری:09132181612 ✔️بانوان👈🏻کرمی:09383579103 ~~ ✔️پیج اینستاگرام:fitnes_folad@

🏴 📌تعزیه بازار شام وشهادت حضرت رقیه(س) بااجرای شبیه‌خوانان محلمون امشب؛ محله آدریان انتهای فرعی ۱۰۹ گذر حضرت علی اکبر علیه السلام #کربلا_طریق_الاقصی ━❀ 📡 ❀━ 📺 رسانه هرستان‌ما👇 🆔 https://eitaa.com/horestanmaa   ⬛️ ◼️◾️▪️ازمحل‌باخبرباش

#اطلاعیه‌4 📌 با توجه به شلوغی شب ها و نزدیک شدن اعزام زائران اربعین حسینی و تسریع در امور اربعینی مرکز نیکوکاری حضرت زهرا سلام الله علیها جهت خدمات زیر از امروز دوشنبه 22 مردادماه هر روز از ساعت 13:30 الی 16 و شب ها از ساعت 20 الی 22 در خدمت زوار عتبات عالیات می باشد. 📌ثبت نام اینترنتی رایگان ویژه زائران اربعین حسینی ✅ ثبت نام گذرنامه زیارتی 5 ساله (هزینه اعلامی سایت 65 هزار تومان برای هر گذرنامه) ✅ ثبت نام سامانه سماح جهت بیمه و دریافت دینار (هزینه اعلامی سایت 80 یا 90 یا 100 هزار تومان برای بیمه هرنفر) ✅ ثبت نام دریافت دینار دولتی از بانک های عامل(هر دینار 36700 ت و 50 تا 200 دینار هر فرد مجاز به دریافت آن می‌باشد) ✅ خرید بلیط اتوبوس مرز مهران ، شلمچه، چذابه و خسروی (تعرفه هر مرز طبق اتوبوس انتخابی فرق میکند) 🛑 زائرین عزیز توجه داشته باشند که جهت واریزی هزینه اعلام شده توسط دولت برای هر کدام از این موارد،کارت بانکی که رمز پویا آن کارت فعال شده باشد نیاز است. در صورت داشتن هرگونه سوال در رابطه با ثبت نام سماح و گذرنامه و ارز زیارتی به آیدی زیر پیام بدهید: 🆔 @Mohebalreza8 ▪️مرکز نیکوکاری حضرت زهرا سلام الله علیها #کربلا_طریق_الاقصی ━❀ 📡 ❀━ 📺 رسانه هرستان‌ما👇 🆔 https://eitaa.com/horestanmaa   ⬛️ ◼️◾️▪️ازمحل‌باخبرباش