شناسایی ویروس‌های ذهن و راهکارهای مقابله با آنها می‌توانیم فرض کنیم این ویروس‌های ذهن از هشت دسته مختلف هستند. بیایید هر یک از آنها را مرور کنیم… ۱-«ویروس همیشه / هرگز / همه / هیچ‌کس»: این ویروس به محض اینکه کمی سطح انرژی و تمرکز ذهنی ما کاهش پیدا کند به سراغ ما می‌آید. می‌توانیم این ویروس را ویروس تعمیم دادن هم بنامیم. «او همیشه به من بی‌توجهی می‌کند. هیچ‌کس به من و آرامش من فکر نمی‌کند. همه از من سو استفاده استفاده می‌کنند. هر وقت به سراغ فلانی رفتم به من پاسخ رد داده است…». این‌ها همه صداهای ویروس تعمیم دادن در ذهن ما هستند. در این شرایط، کافی است از خودمان یک بار دیگر بپرسیم: «واقعاً همیشه اینطور بوده است؟ واقعاً همه اینگونه بوده‌اند؟ یعنی هرگزاین اتفاق نیفتاده است؟» ۲-«ویروس تمرکز بر نکات منفی»: ما از تمام رویدادهای خوب صرف نظر می‌کنیم و تنها اتفاقات، رویدادها، احساس و انگیزه‌های منفی را مورد توجه قرار می‌دهیم. گاه کارمندانی را می‌بینم که ده‌ها جمله و تعریف و سخنان خوب از رئیس خود شنیده‌اند و به راحتی فراموش کرده‌اند، اما یک توهین یا حرف اشتباه عمدی یا سهوی رئیس را نمی‌توانند به فراموشی بسپارند. در این زمان می‌توانیم از بازی شاد بودن استفاده کنیم. تلاش می‌کنیم در هر رویدادی دنبال آن جنبه‌های مثبتی بگردیم که قبلا مورد توجه قرار نداده‌ایم.

۳-«ویروس پیشگو»: این ویروس بدترین نتیجه قابل تصور را برای شما پیش‌بینی می‌کند. این ویروس می‌داند که شما در کسب و کار جدیدتان شکست خواهید خورد. می‌داند که شخصی که پشت تلفن است، پس از قطع شدن تماس، به شما ناسزا خواهد گفت. می‌داند که مشتری از شما خرید نخواهد کرد و… این ویروس‌ها معمولا باعث می‌شوند، احتمال به وقوع پیوستن رویدادهای بد، افزایش یابد. همچنین زمینه لذت بردن از اتفاق‌های خوب را نیز از بین می‌برند. همیشه به یاد داشته باشیم که اگر می‌توانستیم آینده را به این شفافیت و وضوح ببینیم، الان جای دیگری بودیم! ۴-«ویروس ذهن خوان»: این ویروس در مغز شما زمزمه می‌کند که «من می‌دانم او الان در ذهن خود راجع به تو چه می‌گوید» ویا «من دقیقا می‌فهمم الان در مغز او چه می‌گذرد» و جملاتی از این دست. این جملات باعث می‌شوند اثر ارتباط و تبادل پیام در گفتگو و ارتباطات شما کم‌رنگ‌تر شود. وقتی که فکر کنی می‌دانی طرف مقابل چه می‌خواهد، کمتر به گفته‌ها و زبان بدن و علائم چهره طرف مقابل دقت می‌کنید. اگر هم دقت کنید فقط پیام‌هایی را دریافت می‌کنیم که با پیش‌فرض‌های ما، تطبیق داشته باشد و این به معنای نابودی یک ارتباط دو طرفه است.

۵-«ویروس احساسی»: این ویروس با شما حرف می‌زند و می‌گوید: «من حس می‌کنم این کار خوبی است…» و «حس من می‌گوید که او دروغ می‌گوید» و ده‌ها جمله دیگر از این نوع. احساسات پدیده پیچیده‌ای هستند. احساسات معمولا ریشه‌های عمیقی در خاطرات گذشته ما دارند. بعضی وقت‌ها هم به ما دروغ می‌گویند. اما اکثر انسان‌ها عادت کرده‌اند به صدای ویروس احساسی خود گوش دهند و از او دلیل نخواهند. عادت کنید از ویروس‌های احساسی خود دلیل بخواهید و بی‌دلیل، به هیچ‌یک از گفته‌های آنها گوش ندهید. ۶-«ویروس بایدها»: «تو باید…». «توباید درس بخوانی». «تو باید الان به … زنگ بزنی». قسمت عمده‌ای از زندگی ما را این «تو باید…» ها شکل می‌دهند. تا حدی که می‌توانید باید این صدا را به صدای «من می‌خواهم…» تغییر دهید. وظیفه‌ای که از اجبار انجام می‌شود نه اراده، به هیچ‌کس سودی نخواهد رساند. ۷-«ویروس برچسب گذار» زمانی که صفتی منفی را به دیگران نسبت می‌دهید، جملات این ویروس را تکرار می‌کنید. او احمق است. او ساده لوح است. او مغرور است. او دیوانه است. هیچ‌یک از ما آنقدر قدرتمند و شخصیت‌شناس نیستیم که با مشاهده چند حرف و رفتار بتوانیم به سادگی روی دیگران برچسب بگذاریم. ما جای آنها نبوده‌ایم تا بدانیم که اگر ما بودیم، با همان دانش و با همان گذشته و با همان تجربیات، آیا همان رفتار و گفتار را داشتیم یا نه. این برچسب‌ها تعامل و گفتگو را بهتر نمی‌کنند، اما به سادگی می‌توانند مانع آن شوند. ۸-«ویروس مقصریاب»: این ویروس همه جا به دنبال مقصر می‌گردد. واقعیت این است که دانستن یا ندانستن مقصر نمی‌تواند هیچ کمکی به رفع مشکلات بکند اما می‌تواند روند جستجوی راه حل را به شدت کند نماید. ویروس مقصر اگر دیگران را مقصر اعلام کند، مسئولیت بهبود شرایط را از شما سلب می‌کند و اگر شما را مقصر اعلام کند انگیزه بهبود شرایط را از شما می‌گیرد. قسمت عمده‌ای از زندگی ما را این قضاوت‌هایی که در مورد کارهای دیگران داریم یا در مورد قصور و تقصیرهای خود داریم شکل می‌دهند. تا حدی که می‌توانید باید این صدا را به صدای «من در آینده می‌خواهم…» یا «به او می گویم که در آینده…» تغییر دهید.

🎬 کلیپ : مناسبت های مهم ماه ذی الحجه #حجت_الاسلام_والمسلمین_حسینی_قمی 💠 @samtekhoda3

جامی که پر از زهر بود افتخار رفسنجانی به نوشاندن جام زهر به امام خمینی ره و پاسخ کوبنده رهبر انقلاب و سردار قاسمی به این افتخار

لیست زهرآلود چه کسانی امام را وادار به نوشیدن جام زهر کردند؟

مشروح دیدار نخست وزیر عراق با رهبر معظم انقلاب #ضربه_متقابل

🔻جهان بدون علی رنگ و بو نخواهد داشت/ بدون فاطمه هم آبرو نخواهد داشت 🔹جهان برای شکوفا شدن مهیا بود و این قشنگ ترین اتفاق دنیا بود که دست فاطمه در دست های مولا بود به اعتقاد من اصلا غدیر اینجا بود   🔹️ پدر به فاطمه رو کرد ، اینچنین فرمود دلیل خلقت لاهوت ازدواج تو بود   🔹️ قرار شد که شما بی قرار هم باشید جهان دچار شما شد دچار هم باشید تمام عمر دمادم کنار هم باشید و در مصاف خطر ذوالفقار هم باشید   🔹️ دعای من همه این بوده تا به هم برسید که خلق گشته زمین تا شما به هم برسید   🔹️ نفس نفس همه جا عاشقانه همدم هم خدا نکرده اگر زخم بود مرهم هم صفا و مروه و رکن و مقام و زمزم هم چرا که قبله ی من هم علیست فاطمه هم   🔹️ و رو به اهل مدینه چنین سفارش کرد نوشته ام که سفارش نه بلکه خواهش کرد   🔹️ همیشه نام علی را امام بگذارید به خانواده ی من احترام بگذارید برای فاطمه سنگ تمام بگذارید و روی زخم دلش التیام بگذارید   🔹️ جهان بدون علی رنگ و بو نخواهد داشت بدون فاطمه هم آبرو نخواهد داشت   🔹️ شنيده مي شود از آسمان صدايي كه… كشيده شعر مرا باز هم به جايي كه … نبود هيچ كسي جز خدا،خدايي كه… نوشت نام تو را ،نام اشنايي كه   🔹️ پس از نوشتن آن آسمان تبسم كرد و از شنيدنش افلاك دست و پا گم كرد   🔹️ نوشت فاطمه، شاعر زبانش الكن شد نوشت فاطمه هفت آسمان مزين شد نوشت فاطمه تكليف نور روشن شد دليل خلق زمين و زمان معين شد   🔹️ نوشت فاطمه یعنی خدا غزل گفته است غزل  قصیده ی نابی که در ازل گفته است   🔹️ نوشت فاطمه تعريف ديگري دارد ز درك خاك مقام فراتري دارد خوشا به حال پيمبر چه مادري دارد درون خانه بهشت معطري دارد   🔹️ پدر هميشه كنارت حضور گرمي داشت براي وصف تو از عرش واژه بر مي داشت   🔹️ چرا كه روي زمين واژه ی وزيني نيست و شأن وصف تو اوصاف اين چنيني نيست و جاي صحبت اين شاعر زميني نيست و شعر گفتن ما غير شرمگيني نيست   🔹️ خدا فراتر از اين واژه ها كشيده تو را گمان كنم كه تورا، اصلا آفريده تو را   🔹️ كه گرد چادر تو آسمان طواف كند و زير سايه ی آن کعبه اعتکاف كند ملك ببيند وآنگاه اعتراف كند كه اين شكوه جهان را پر از عفاف كند   🔹️ كتاب زندگي ات را مرور بايد كرد مرور كوثر و تطهيرو نور بايد كرد سیدحمیدرضا برقعی

🔴‏الامام الخامـ.نئي: ايران لن تنسى جريمة اغتيال الشـهيـ.د سليماني أبداً وستوجه ضربة مماثلة للأميركيين بالتأكيد ✍️سیدحسن نصرالله

زمان ازدواج رهبرانقلاب از زبان خودشان در یک مصاحبه تلویزیونی انتشار به مناسبت ۱ذی‌الحجه؛ سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا ❤️

🌺امام خامنه ای :به پسران جوان نصیحت میکنم که ازدواج کنند و نصیحت میکنم که در ازدواج تقوا و عفاف دختران را در نظر داشته باشند و نه جمال آنها را.

بهبودیافتگان کرونا چه موادغذایی باید مصرف کنند؟