💫🌟💫 ✅ 10 قدم برای نوشتن و انجام یک برنامه روزانه : 1- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6- مرتب باشید و اطراف تان را سر و سامان بدهید. 7- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9- اندکی برای انجام کارها به خودتان سخت بگیرید. 10- در پایان روز به خود پاداش دهید. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 •چیزهایی که تو مسیر رشدفردی بهتون کمک میکنه: -تعهد به مسیر -برنامه روزانه -یک هدف مشخص -برداشتن قدم های کوچک در هر روز -حمایت خانواده و دوستان -خارج شدن از منطقه امن #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 💎سه راهکار برای بهبود عزت‌نفس فردی که عزت نفس دارد، رفتار احترام‌آمیزی با خود دارد؛ رفتاری که برای دیگران نیز احترام‌برانگیز است. چنین فردی می‌تواند تفاوت‌های خود را با دیگران به خوبی بپذیرد و سازگارانه زیست کند. رعایت توصیه‏ های زیر می‌تواند زمینه‌ساز ارتقای عزت نفس و پذیرش تفاوت‌های فردی باشد: رفتارهایتان را وارسی کنید فهرستی از رفتارهای مسوولانه خود تهیه کنید و هرازگاه به این فهرست مراجعه نمایید. آگاهی از اینکه رفتارهای شما مسوولانه‌اند یا نه، به شما کمک می‏کند رفتارهای خود را زیر نظر داشته باشید. این مهم است که خودتان به رفتار‌های مسوولانه‌تان امتیاز بدهید و رفتارهای غیرمسوولانه‌تان را تغییر دهید. احساسات خود را روی کاغذ بیاورید نوشتن، راه خوبی برای مرور فراز و فرودهای زندگی است. نوشتن درباره احساسات‌تان به شما کمک می‌کند از احساسات ناخوشایندی مانند خشم، دلخوری و ناامیدی عبور کنید. مرور این دست‌نوشته‌ها می‏تواند به افزایش سطح خودآگاهی منجر شود. در بیان احساسات‌ خود صادق باشید بگذارید دیگران بدانند چه چیزی باعث می‌شود شما احساس رضایت کنید. کشف این مساله را به دیگران واگذار نکنید. صداقت در بیان احساسات و افکار، حائز اهمیت است. #فن_بیان #عزت_نفس •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

❌دوستان آماده یه چالش صوتی هستید؟😍

چالش صوتی🎙 به مناسبت عید غدیر 🎊 ویژه اعضای کانال های ایتا/روبیکا و تلگرام یه صوت نهایتا ۳ دقیقه با موضوعی که داخل کلیپ گفتم آماده کن و برای ما از اینجا بفرست👇 @vesaq_admin ❌فقط یادت باشه یک هفته بیشتر زمان نداری دوستان خوش صداتو به این چالش دعوت کن😉 •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

✅همراهان عزیز از طریق لینک زیر میتونید به اینستاگرام، روبیکا و تلگرام ماهم دسترسی داشته باشید👇 https://zil.ink/hoseinhematyar_ir

💫🌟💫 ✴️ برای رسیدن به قله موفقیت باید در زندگی سه کلمه را فراموش کرد : 💢نمیتونم 💢نمیدونم 💢نمیشه 👈توانایی هر کاری رو که بخوای خدا بهت میده 👈دانایی هر چیزی رو که بخوای میتونی کسب کنی 👈انجام هر کاری رو که بخوای خدا برات ممکن میکنه 💎پس میتونی 💎میدونی 💎میشه... •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید : 1- خود انتقادی رو کنار بزارید. 2- تمرین خودگویی مثبت کنید. 3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید. 4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید. 5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید. 6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین. 7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید. 6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه : 1- به موسیقی گوش بدین. 2- موفقیتتون رو تصور کنید. 3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید. 4- به خودتون هدیه بدین. 5- برای خودتون چالش ایجاد کنید. 6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین. نویسنده اثر مرکب میگه : برای رسیدن به آنچه تا کنون به آن دست نیافته اید، باید چیزی را یاد بگیرید که نمی‌دانید و کاری را بکنید که تا الان انجام ندادید. #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 شخصیت کاریزماتیک چیست؟ افرادی كه انرژى مثبت دارند اغلب مهربان و با عاطفه هستند به زمین و زمان مهربانی می كنند غصه دارند اما آن را قصه نمی كنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند، اغلب افرادى خوش خُلقند دنبال نقاط مثبت هستند در برابر نا ملایمات زندگی خم به ابرو نمی آورند. این افراد در بلند مدت یك نیرویی بدست می آورند كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند و به قول روانشناسان "شخصیت كاریزماتیک" دارند. •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 •شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه: ✔️-در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید ✔️-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید ✔️-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! ✔️-در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝

💫🌟💫 ۱۰ ویژگی افراد دارای شخصیت کاریزماتیک: ۱. این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند ۲. هنگام صحبت کردن تماس چشمی مستقیم را قطع نمیکنند ۳. با اشتیاق به حرفهای طرف مقابل گوش می‌دهند ۴. به دیگران اعتماد به نفس می‌دهند و آنها را تحسین می‌کنند ۵. لبخندشان کاملا واقعی و از اعماق وجود است ۶. شمرده و واضح صحبت می‌کنند ۷. نام‌های دیگران را به خوبی به یاد می‌آورند ۸. نا امید نمی‌شوند ۹. زبان بدن را به خوبی می‌شناسند ۱۰. هر روز یک مطلب جدید یاد می‌گیرند #فن_بیان #مهارت_های_فردی •••┄┅═════•••✾•••═════┅┄••• 🆔️کانال فن بیان | مهارت های فردی عضو شوید🔝