#گلهای_فاطمی #مهارتهای_تربیتی_نوجوان #بی_حوصلگی 🌧هوای حوصله ابری است! 📌بی حوصلگی می توانند دلایل مختلفی داشته باشد که از امروز به برخی از آنها و راهای مقابله با آن اشاره می‌کنیم. 👈1️⃣ضعف بدنی: 🔹یکی از دلایل ابری شدن حوصله، ضعف‌های بدنی است. 🔸بدن با روان ارتباط زیادی دارد. وقتی که ما عصبی هستیم یعنی روان ما در وضعیت خوبی به سر نمی‌برد، سردردها و یا ناراحتی در معده را احساس می‌کنیم و زمانی که ضعیف و بیمار می‌شویم، روحیه ما هم تحت تأثیر قرار می‌گیرد. 🔹برای داشتن روحیه‌ای خوب، لازم است بدنی قوی و شاداب داشته باشیم. به همین دلیل به ما گفته‌اند که در تغذیه، میزان خواب، بهداشت بدن و دیگر امور مرتبط با تن خود جدیت بیشتری داشته باشیم. ✍️حجت‌الاسلام والمسلمین #اخوی #مدیریت_حوزه_علمیه_خواهران_استان_تهران https://eitaa.com/joinchat/3728801837C49d47ebf93

#مهارتهای_تربیتی_نوجوان #بی_حوصلگی 🌧هوای حوصله ابری است! 👈استرس: 🔹روش زندگی مدرن، کوله‌باری از استرس را بر دوش انسان‌ها گذاشته است. 🔹نداشتن تحرک، مصرف غذاهای آماده، ساعت‌ها نشستن پای تلویزیون و رایانه، مشغول شدن با تلفن همراه و انتخاب راحت‌ترین روش برای زندگی، ما را دچار کسالت می‌کند. ✅برای غلبه بر این سبک تحمیلی، نیازمند خلاقیت و شهامت برای تغییر هستیم. ✅می‌توانیم زمان استفاده از رسانه را به حداقل برسانیم و آن را هدفمند کنیم. ✅از میان برنامه‌های تلویزیون، انتخاب کنیم و زمانی رایانه را روشن کنیم، که برنامه‌ای برای آن داشته باشیم؛ نه اینکه برای سرگرم شدن به سمت آن برویم. ✅ارتباط زیاد و بی‌هدف با فضای مجازی از هر نوعی که باشد، زندگی مجازی را هم به ما می‌دهد. ✅همراه با هدفمندسازی کار با فضای رسانه‌ای، گنجاندن ورزش در برنامه‌های روزانه به ویژه پیاده‌روی می‌تواند به مقدار زیادی در برطرف شدن این مشکل به ما کمک کند. ✅داشتن اوقات فراغت در هر روز مانند حضور در طبیعت یا گفتگوی سالم و روحیه‌بخش با دوستان می‌تواند سهمی در استرس‌زدایی داشته باشد. ✍حجت‌الاسلام والمسلمین #اخوی #مدیریت_حوزه_علمیه_خواهران_استان_تهران https://eitaa.com/joinchat/3728801837C49d47ebf93