#تمرین_روز_سوم ۱. ده نعمت از نعمت های زندگیت رو در دفتر شکرگزاریت بنویس و مقابل هر نعمت بنویس چرا برای این نعمت احساس شکرگزاری می کنی؟ 🔆 بعد هر نعمت ۳ بار بنویس: خدایا شکرت یا الحمدلله یا شکرلله 🔆 سعی کن با تمام وجود و قلبت شکر اون نعمت رو به جا بیاری و تو وجودت احساس شعف و شادی از داستن اون نعمت ایجاد بشه❤️ 🔆 یک بار برگرد و از ابتدا لیستت رو بخون 🌿 ۲. امروز سه نفر که رابطه خیلی نزدیکی با تو دارن انتخاب کن و عکس اون ها رو دم دستت بذار. عکس رو مقابل خودت بذار و ۵ ویژگی اون فرد که خیلی خوبه و باید ازش قدردانی کنی رو بنویس. هر جمله اینطوری بنویس که ....( اسم اون فرد) ازت بابت....( فلان ویژگی مثبتی که داری) ممنون و متشکرم. امروز عکس این سه نفر رو همراهت داشته باش و حداقل سه بار در طول روز به عکس ها نگاه کن و از اون افرادبابت ویژگی های مثبتشون قدردانی کن. ۳. روی یک برگ کاغذ بنویس خدایا شکرت و اونو کنار جای خوابت بذار حالا امشب قبل از خواب یادداشتی که نوشتی رو دستت بگیر و در مورد بهترین اتفاقی که امروز برات افتاده فکر کن✨ و از اعماق وجودت بابت اون اتفاق خدا رو شکر کن و بگو: « خدایا شکــــــرت» 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash