🌸❤️🌸 #توسعه_فردی #خطاهای_ذهنی از دیدگاه رویکرد روانشناسی شناختی، بسیاری از مشکلات روانشناختی ما ریشه در شیوه ی تفکر ما دارد. یعنی به بیان ساده تر اینکه چه مشکلی داریم به صورت مستقیم به این حقیقت ارتباط دارد که: چگونه می بینیم؟ چگونه برداشت می کنیم؟ و چگونه درمان شناختی رفتاری را تحلیل می کنیم؟ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌸❤️🌸 #توسعه_فردی #خطاهای_ذهنی برخی خطاهای ذهنی باعث میشن دچار اشتباه محاسبات بشیم؛ #خطای_برچسب_زدن: در رابطه خود؛ يك ويژگی منفی خيلی كلی را به خود و ديگران نسبت می دهيد. مثلاً: “من دوست داشتنی نيستم” يا “من بی لياقت ام”. برچسب زدن شکل حاد تفکر همه یا هیچ چیز است. به جای اینکه بگویید: «اشتباه کردم». به خود برچسب منفی می زنید: «من بازنده هستم». گاه هم اشخاص به خود برچسب «احمق» یا «شکست خورده» و غیره می زنند. برچسب زدن غیر منطقی است، زیرا شما با کاری که می کنید، تفاوت دارید. انسان وجود خارجی دارد اما «بازنده» و «احمق» به این شکل وجود ندارد. این برچسب ها تجربه های بی فایده ای هستند که منجر به خشم، اضطراب، دلسردی و کمی عزت نفس می شوند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash