🌸❤️🌸 #توسعه_فردی #خطاهای_ذهنی از دیدگاه رویکرد روانشناسی شناختی، بسیاری از مشکلات روانشناختی ما ریشه در شیوه ی تفکر ما دارد. یعنی به بیان ساده تر اینکه چه مشکلی داریم به صورت مستقیم به این حقیقت ارتباط دارد که: چگونه می بینیم؟ چگونه برداشت می کنیم؟ و چگونه درمان شناختی رفتاری را تحلیل می کنیم؟ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌸❤️🌸 #توسعه_فردی #خطاهای_ذهنی برخی خطاهای ذهنی باعث میشن دچار اشتباه محاسبات بشیم؛ #خطای_برچسب_زدن: در رابطه خود؛ يك ويژگی منفی خيلی كلی را به خود و ديگران نسبت می دهيد. مثلاً: “من دوست داشتنی نيستم” يا “من بی لياقت ام”. برچسب زدن شکل حاد تفکر همه یا هیچ چیز است. به جای اینکه بگویید: «اشتباه کردم». به خود برچسب منفی می زنید: «من بازنده هستم». گاه هم اشخاص به خود برچسب «احمق» یا «شکست خورده» و غیره می زنند. برچسب زدن غیر منطقی است، زیرا شما با کاری که می کنید، تفاوت دارید. انسان وجود خارجی دارد اما «بازنده» و «احمق» به این شکل وجود ندارد. این برچسب ها تجربه های بی فایده ای هستند که منجر به خشم، اضطراب، دلسردی و کمی عزت نفس می شوند. 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

با این روش رب دیگه کپک نمیزنه😎 #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

#ژله_شکری 🍧🍃❤️ 🔻یه بسته ژله قرمز رو با یه لیوان آب جوش مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملا شفاف بشه 🔻داخل سینی بریزید و بزارید یخچال 🔻وقتی بست با کاتر گل قالب بزنید بعد گلهای ژله ای رو داخل شکر بغلطونید #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

•چیز کیک میوه ای🍉• بهترین انتخاب برای بهار و تابستون که تنوع میوه زیاده😍😋 #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

نگهداری سبزی به مدت طولانی😄 #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

❌این ترفند کلی به کارت میاد ❌ میتونی یه کش کوتاه بزاری اون قسمت و همیشه بمونه موقع اتو کردن هم اصلا مزاحم کارت نمیشه #ایده وخلاقیت 🔮👇🏻       هنر #خانه_داری 🎀 👇🏻 ✅ هرچی #ترفند میخوای اینجاست😍👇🏻 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌸💖🌸 سه چیز در زندگی هست؛ که دیگر نمی توانید به دستش بیاورید: کلمات بعد از گفته شدن لحظه ها بعد از از دست دادن و زمان بعد از سپری شدن... امروز با تمام فرصت هایش در دستان شماست... 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌸❤️🌸 🌷 امیرالمومنین امام علی (علیه السلام) : 🖌 مِنَ الخُرقِ المُعاجَلَةُ قَبلَ الإِمكانِ ، وَالأَناةُ بَعدَ الفُرصَةِ. ✍ از ابلهى است ، شتاب كردنِ پيش از توان يافتن ، و درنگ كردنِ پس از فرصت. 📜 نهج البلاغه ، حکمت ۳۶۳ 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash

🌸💖🌸 #توسعه_فردی #اضطراب 📌نشانه های اضطراب در رابطه: 🔻مدام فکر می‌کنید طرف مقابلتون از دست شما عصبانی یا ناراحته 🔻مدام نگران به پایان رسیدن روابطتون هستید 🔻برای جلوگیری از بحث احساستون رو سرکوب میکنید 🔻مدام به این فکر میکنید که آیا برای هم مناسب هستید یا نه 🔻وقتی طرف مقابلتون سریعا پاسخ پیامتون رو نمیده احساس اضطراب میکنید 🔻به عشق طرف مقابلتون شک دارید 🧕🏻💕↝•| @kadban0_bash