بشقاب خوشمزه وسالم و رژیمی😍🥗 طرز تهیه: ماهی شسته شده را از یخچال خارج کرده و کمی نمک، فلفل، تخم گشنیز و پودر سیر بزنید. در یک تابه گریل یا دوطرفه، مقدار کمی روغن زیتون اسپری کنید و ماهی را در آن گریل کنید. توجه کنید که نیازی به بستن در تابه نیست. میتونید کنارشم چند قاشق برنج، بروکلی و هویج بخار پز، کدو گریل، آووکادو و زیتون میل کنید🥰 نوش جان #ماهی_رژیمی . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀