ده خوراکی خوب برای #چاق_شدن:
• گردو
• شیر پرچرب
• نارگیل
• موز
• دانه های مغذی
• بادام
• روغن زیتون
• سیب زمینی
• لوبیا
• ماهی های آزاد و تن
☆🌿💐ترفندونه🦋☂️
@tarfandoneh🌙🦋
✾࿐ᭂ༅•❥🦋❥•༅ᭂ࿐✾💜🌿»