✅چند تکنیک زیبایی برای داشتن پوست خوب _برای جلوگیری از زود چروک افتادن پوشت دور چشم بلوبری بخورید _مطلقا شکر نخورید به جاش سیب و آووکادو بخورید.شکر باعث شل شدن پوست میشه _روی صورت نخوابید _کلسیم بخورید.کلسیم پوست رو زیبا نگه میداره _چای سبز بخورید _کوتاه دوش بگیرید و با آب ولرم رو به سرد _پوستتون رو دربرابر آفتاب محافظت کنید.نور آفتاب اولین دشمن پوسته . . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

تزیین کیک . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

🍎خوش طعم کردن سبزی‌ها😋 🥦کلم بروکلی 🧂اگر مشکل اضافه وزن ندارید، می‌توانید از مخلوط کره، لیموترش و فلفل سیاه برای مزه‌دار کردن این سبزی استفاده کنید. البته از روغن زیتون و پودر سیر نیز می‌توان برای طعم‌دار کردن بروکلی استفاده کرد. 🥔سیب زمینی 🥣 اضافه کردن کمی نمک، گردوی آسیاب شده، کره و پونه خشک به سیب‌زمینی پخته شده، طعم فوق‌العاده جدیدی را به این خوراکی مفید می‌دهد. 🌱کرفس 🍗🍖پختن ساقه کرفس، کنگر و بروکلی با آب مرغ یا آب گوشت کم چربی باعث خوش طعم شدن این سبزی‌ها می‌شود، البته به شرطی که زیاد حرارت نبینند و بعد از پخت هم کمی سرکه بالزامیک به آن‌ها اضافه شود! . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

ایده میز یلدا . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

ایده میز یلدا . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

بشقاب خوشمزه وسالم و رژیمی😍🥗 طرز تهیه: ماهی شسته شده را از یخچال خارج کرده و کمی نمک، فلفل، تخم گشنیز و پودر سیر بزنید. در یک تابه گریل یا دوطرفه، مقدار کمی روغن زیتون اسپری کنید و ماهی را در آن گریل کنید. توجه کنید که نیازی به بستن در تابه نیست. میتونید کنارشم چند قاشق برنج، بروکلی و هویج بخار پز، کدو گریل، آووکادو و زیتون میل کنید🥰 نوش جان #ماهی_رژیمی . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀

چیز کیک انار . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

انواع پیاز . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

دسر . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

ایده یلدا . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

ایده رژیمی کاهش وزن 🍓👇 . . 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀 🎈🎁🎀🛍🧸☘🍀🌾🌾

#گلسر 🎀🦋🎀 ••———*💕*~💕~*💕*———•• @idehaykhaneh1 🎀🦋🎀