راستی میدونید که؛ سیرابی سرشار از آهن و ضد ویار هست😋🤰 آهن سیرابی مثل گوشت قرمز🥩 برای رفع #کم_خونی مناسبه🩸 و مصرفش در #بارداری توصیه میشه🐣 #تغذیه ✍مادران بالقوه توجه فرمایید👆👆 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

#سنجد مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز بویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش میشود. 👈 ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت ‌بندی و مفاصل کودکان میشود. #تغذیه . 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

یکی از دلایلی که اکثر مردم فکر می‌کنند مصرف موز به افزایش وزن منجر می‌شود این است که موز حاوی مقادیر قابل توجهی قند است؛ البته که این نکته کاملا درست است اما از طرفی این حقیقت وجود دارد که قند موجود در موز به عنوان یک منبع طبیعی قند، به راحتی جذب بدن نمی‌شود؛ بنابراین بر خلاف قند های مصنوعی مصرف آن به چاقی و افزایش وزن منجر نمی‌شود. #تغذیه 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎