جلوگيری از پیر شدن مغز با توت فرنگی! توت فرنگی به ‌دلیل دارا بودن فیتو کمیکال، اثرات مثبت بسیاری بر روی مغز می‌گذارد و می‌تواند اثرات نامطلوب پیری بر مغز را کاهش دهد. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

میلک شِیک انبه 🍋 #خواص_انبه انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه زیاد مصرف کنید یکی از خواص انبه تقویت مو است چراکه حاوی ویتامین A یعنی ماده مغذی موردنیاز در تأمین چربی پوست بوده که رطوبت موها را نیز تأمین می‌کند همچنین ویتامین A  برای رشد نسوج بدن ازجمله پوست و مو حیاتی است. برنامه غذایی سرشار از بتاکاروتن، نقش یک مدافع را در برابر ابتلا به سرطان پروستات ایفا می‌کند و همچنین مصرف بتاکاروتن نتایج معکوسی را در پیشرفت سرطان روده و سینه حاصل می‌کند. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

میدونستی که یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست! همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است! #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

🍊مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی 🔻میدونستی که اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره چربی ها به مرور کمتر و کمتر می شود. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟ 1- ویتامین های آن را کاهش می دهد 2- خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

پرتقال خونی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نسبت به نوع معمولی آن تا ۷ برابر در سلامت و ایمنی بدن موثرتر عمل میکند! 👈 روزی 1 عدد توصیه میشه! #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

دیگه ماست و خالی نخور😎 ذخیره اش کن که خیلی کاربردی هست #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

۵ ماده غذایی که به جنگ سرطان می‌رود! سبزیجات قرمز مانند تربچه و... دارای آنتی اکسیدان هستند و با بیماری‌های مختلف به خصوص سرطان مقابله می‌کنند. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند چغندر سیب زمینی مرغ اسفناج قارچ کرفس تخم مرغ 👈زیرا باعث ایجاد سرطان می شود!! #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

چهار چیزی که نباید بیاری تو خونه ات❌ #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

. ✅ برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید 💠 اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید. 💠 انتخاب های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … وجود دارد. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

چای میکروب های دهان را کاهش می دهد اما چای مانده در بدن تولید سم می کند ... 🔸 مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده می شود. 🔸 چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید. #تغذیه_سالم 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎