اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

¦ اگه چشمای قوی میخوای ببین😌 #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

اگر شب ها خرو پف می کنید و دیگران رنج می برند هر شب سیب و یا هویج بخورید. سیب و هویج بهترین راه درمان خروپف و دیگر بیماریها است. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

♦️میدونستی که حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب از نظر طب سنتی چقدر باید باشد؟ 🔹این اختلاف باید ۳ ساعت باشد، خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق ،   دیدن خوابهای پریشان ،   بوی بد دهان و ... میشود! ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌ #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

میدونستی که جوش در قسمت های مختلف صورت نشانه چیست؟ ◽️چانه: استرس ◽️بینی: غذای ناسالم، گردش خون ضعیف و سوء هاضمه ◽️اطراف لب ها: عدم تعادل هورمونی ◽️پیشانی: غذای فرآوری شده و عدم خواب کافی ◽️گونه: لبنیات زیاد، حساسیت #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

🔸میدونستی که با افزایش سن، موها شروع به سفید شدن خواهند کرد که این روندی طبیعی و غیر قابل اجتناب است. اگرچه نمی ‎توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد اما راه هایی وجود دارد تا بتوانیم این روند را کند تر کنیم. 🍌موز از سفید شدن موهای جلوگیری می کند. موز شامل مقادیر زیادی ید و آهن است. این میوه سرشار از آهن و ویتامین -B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین) است که برای تقویت فولیکول های مو و رشد موها در پوست سر بسیار ضروری هستند. مخلوطی از موز و عسل یک معجون عالی برای رشد و تغذیه موهاست. این مخلوط را ۲ الی ۳ بار درهفته مصرف کنید تا تفاوت را احساس کنید. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

میوه های که از قلبت مراقبت میکنه.. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

استفاده طولانی از لوازم آرایش باعث افزایش عصبانیت خانم ها می شود کارشناسان علت آن را سنگینی پوست و تأثیر آن بر روی اعصاب عنوان کرده اند. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

چرا نباید قبل از خواب با گوشی کار کنیم؟! 🤔 این ویدیو رو حتما ببینین، به دردتون میخوره! #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

کمبود چه ویتامین های سبب میگرن خواهد شد؟ 💠محققین با انجام آزمایش بر روی کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که به بیماری میگرن مبتلا بودند، متوجه شدند که کمبود ویتامین دی، ریبوفلاوین (نوعی ویتامین بی) و کوآنزیم Q۱۰ موجب بروز میگرن در افراد  می شود! کوآنزیم Q۱۰ در ماهی چرب، گوشت گاو، سویا، بادام زمینی، و اسفناج یافت می‌شود. #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

. ✅ بهترین ساعت خوردنیها❗️ 💠 صبحانه : 8 💠 ميان‌وعده : 10:30 💠 ناهار : 13 💠 ميان‌وعده : 15:30 و 18 💠 شام : 20:30 يا 21 ⚜ ميان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎

اگر سردرد دارید آجیل بخورید   ▫️اگر معمولا در ماه چند بار درگیر حملات میگرنی می‌شوید، در رژیم غذایی روزانه‌تان مقداری آجیل بگنجانید. انواع آجیل و مغزها از جمله بهترین مسکن‌های برای تسکین دردهایی مثل درد میگرن هستند. ▫️از جمله بهترین آجیل و مغزها برای تسکین درد میگرن بادام درختی، بادام زمینی و شاه‌بلوط حاوی مقادیر زیادی ترکیبات «سالیسین» هستند. سالیسین یکی از بهترین آرام‌کننده‌های درد و دارای مکانیزمی شبیه آسپرین است. ▫️اگر معمولا دچار سردردهای میگرنی می‌شوید روزی چند عدد بادام درختی بخورید.  خوردن مغزها و آجیل یکی از بهترین روش‌ها برای درمان خانگی میگرن شدید بدون دارو است #سلامتی 📌 مجله ایده زندگی 💞🌻🌞 🆔 @idehzendegi 💎