➰مناسک عمره تمتع➰ 🌸احرام دریکی از مواقیت 🌼طواف کعبه 🌻نماز طواف 🌺سعی بین مروه و صفا 🌹تقصیر(کوتاه کردن مو یا ناخن)

📌اعمال حج تمتع📌13است 📓احرام بستن درمکه⭐️⭐️⭐️⭐️ 📔وقوف در عرفات از ظهر روز 9 ذی الحجه تاغروب(روز عرفه) 📒وقوف در مشعر الحرام درشب 10ذی الحجه تا طلوع خورشید(شب عید قربان) 📕رمی جمره (انداختن 7 سنگریزه به جمره عقبه (روزعید قربان) 📗قربانی کردن 📘تقصیر⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🗒طواف⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 📚نماز طواف⭐️⭐️⭐️⭐️ 📖سعی بین مروه و صفا ⭐️⭐️⭐️ 📋طواف نسا 📁نماز طواف نسا 🗂بیتوته در منا در لیالی تشریق 🔖به جا آوردن واجبات تشریق

قسمتهای ستاره دار با حج عمره مشترک است

♨️لیالی تشریق 〰〰شبهای 11و12و13 (ذی الحجه) ♨️اعمال ایام تشریق را خواهیم گفت ادامه دارد...

#یامهدی_جانم #یاحسین_جانم 🎙#سیدرضانریمانی صلے‌الله‌علیڪ‌یا‌اباعبدللھ الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلفــَرَج بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍسلام‌الله‌علیها‌

🎤 #حمید_هیراد 🎧 تیشه 🎶

مکث کردن رو تمرین کنید، وقتی شک دارید، وقتی خسته‌اید، وقتی عصبانی هستید، وقتی استرس دارید، وقتی بی‌حوصله‌اید، مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید .

🔴 با ماساژ کف پا، بااین ۳روغن آرام بخش شبها آرام بخوابید 🌱۱۰ قطره روغن اسطوخودوس 🌱 ۱۰ قطره روغن بابونه 🌱 ۱۱۰ گرم روغن منیزیم 🌱 باهم ترکیب کنیدوهرشب ۱۰دقیقه قبل ازخواب به کف پابمالید.

◝⟨‏•• چه جوری شیک رفتار کنیم ؟😌💕 ••⟩◜ • توی زندگی کسی دخالت نکنیم‌🌏. • کسی‌رو از‌روی‌لباس‌هایی‌که‌میپوشه‌قضاوت‌نکنیم👕. • وقتی‌یه پسر‌گریه‌میکنه‌نگیم‌مرد‌که‌گریه‌نمی‌کنه🦩. • تاکسی‌از‌ما‌نخواسته‌نظر‌ندیم🐋. • اگه‌دیدیم‌دختری‌موهاش‌کوتاهه‌نگیم شبیه‌پسرشدی👦🏻. • اگه‌کسی‌سنش‌کم‌بود‌نگیم‌بچه‌ای 😶‍🌫.

~چجوری برنامه ریزی کنم؟🫐🌿 • اول اهدافت رو بنویس✏️. • بر اساس اهدافت کارهات رو اولویت بندی کن📊. • یک برنامه سالانه داشته باش یه ماهانه یه هفتگی و یه روزانه 🗓. • حالا مشخص‌کن هر کاری‌چه‌زمانی باید انجام بشه ⏰. • یک چک لیست آماده کن و بذارش جلوی چشمت👀.

↜چیزایی که باهاشون رشد میکنی🌱✨ 🧘🏻‍♀┊•تمرکز 🍵┊•دمنوش 🥦┊•خوردن غذاهای سالم 💞┊•چیزهایی که دوست داری 💧┊•خوردن آب 🌞┊•نور خورشید 💤┊•خواب کافی 🚶🏻‍♀┊•قدم زدن 💆🏼‍♀┊•اهمیت دادن به خودت 📕┊•کتاب ها