💟🤸🏻‍♂ چگونه اصولی و صحیح وزن کم کنیم؟ #لاغری #کاهش_وزن #اضافه_وزن 🪢متأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن، دست به رژیم‌های غذایی پرخطر میزنند که غالباً نتیجه سوء روی سلامتی انسان میگذارد. همچنین در بسیاری از موارد، اضافه وزن بخاطر مشکلات در برخی اندام‌های بدن و غلبه مزاج‌های مختلف بوجود می آید. 🩺کاهش وزن اصولی از منظر طب اسلامی: 🌱۱. مهمترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید 🌱۲. فقط صبحانه و شام میل کنید«بهمراه میان وعده» 🌱۳. هر روز ناشتا حمام بروید 🌱۴. مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود 🌱۵. ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی نخورید) 🌱۶. حتما شام را میل کنید 🌱۷. مصرف تخم خرفه قبل از غذا 🌱۸.اصلاح تغذیه و تعدیل مزاج 👈🏻داروهایی که برای کاهش وزن توصیه میشود: 1️⃣ داروی لاغری 2️⃣ کاهنده اشتها (معمولاً ۳ الی ۵ قوطی توصیه میشود) ✌️ کاربرد: کنترل اشتها، جمع کننده معده و روده ها و موجب کوچک شدن شکم 3️⃣ دم کرده سنای مکی (۳ روز یکبار نهایتاً تا ۱۰ بار) ⚠️ مصرف سنا برای خانم‌های باردار ممنوع است ⚠️ مصرف سنا برای خانم‌های شیرده توصیه نمی‌شود، در صورت مصرف سنا حتماً دم کرده رازیانه در کنار آن استفاده کنند ▫️طب اسلامی https://eitaa.com/joinchat/3212968118C3b810fa9c9