واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش بالاخره میرسه اون روزی که تو، توش به آرامش برسی! درسات تموم میشن! شغلی که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكنی! سر و سامون ميگيری! و آينده‌ی مخصوص به خودت رو ميبينی! گاهی به هوای رسيدن، مسیر رو نميبينيم! مسيری که شاید زیباترین بخش زندگیمون باشه! عجول نباش، گاهی خوشبختی همين جاست! همین لحظه! مراقب باش از دستش ندی...

[بیو بریمش بیو بریمش تا کنار مام زرد]

یه صلوات میفرستی واسم؟

هرقدر انسان، شریف‌تر و نجیب‌تر و حساس‌تر باشد از دیگران بیشتر رنج می‌برد! و این دو علت دارد: یکی اینکه خود را مستحق خیانت نمی‌بیند و دیگر اینکه انتظار ندارد بقیه با او جوری رفتار کنند که خود او با بقیه رفتار نکرده‌است.

زمین خوردنِ آدمی، نشونه‌ی حرکت کردنشه! نشونه‌ی تو مسیر بودنش! نشونه‌ی رشدش.

‏شاملو تو یکی از نامه‌هاش به آیدا میگه: ‏«من با تو، انسانی را که هرگز در زندگیِ خود نیافته بودم، پیدا کردم». ‏و چقدر قشنگه یکی بیاد تو زندگیت که حس کنی کلِ عمرش، دنبالِ آدمی شبیه تو بوده.

آدم پیش خودش فکر می‌کنه نه دیگه سطح اطلاعات مردم افزایش پیدا کرده و دیگه کمتر کسی بچه‌‌ها رو با هم مقایسه می‌کنه یا بهشون میگه شعر بخون بقیه برات دست بزنن یا به یه بچه‌ای می‌گن بچه بد، به اون یکی میگن تو فقط خوبی و ..... ولی فقط کافیه تو یه جمعی قرار بگیری تا ببینی نه تحصیلات، نه لباس و حرف زدن و قیافه به روز و نه این گوشی‌ها و اینترنت که فکر می‌کنیم ما رو خیلی توانمند کردن، هیچ‌کدوم اثری نداشتن و بیشتر آدما مثل پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هاشون بچه بزرگ می‌کنن. #روانی_شناسی

یه تیکه معروف "طعم گیلاس" کیارستمی هست پیرمرد روستایی تعریف میکنه طنابو برداشتم رفتم خودمو خلاص کنم تو راه توت خوشمزه خوردم خیلی حال داد بیخیال خودکشی شدم‌. به نظرم دقیقا اون چیزی که تهش آدمو نگه میداره یه چیزی درحد لذت توت‌خوردنه؛ دستاوردهای بزرگتر از این تو درازمدت کار نمیکنن.

6 پادکست برای مدیریت زمان و برنامه ریزی : 1- هلی تاک ¹- اپیزود 6 و 7 : مدیریت ذهن و زمان ²- اپیزود 13 و 14 :نکاتی برای برنامه ریزی بهتر. 2- جافکری ¹- اپیزود 1 و 2؛ فصل 4 : انجامش بده. 3- پادکست لم ¹- اپیزود 5 : مدیریت زمان. 4- پادکست ناجی ¹- اپیزود 14 : مدیریت و تولید زمان. 5- رادیو متمم ¹- اشتباهات ما در مدیریت زمان. 6- پادکست سبکتو ¹- هفت تکنیک ذهنی برای بهبود مدیریت زمان.

به نظرم قشنگترین شکلی که میشه به کسی دوست داشتنمون رو نشون بدیم اینه که بهش ثابت کنیم: اون آدم کافیه. برای خوشحالی، برای عشق، برای آرامش، برای تکیه کردن، برای پا به پای هم تلاش کردن. برای همه‌ی اینا کافیه.

اگر کسی را دوست داریم «هر روز» مهم بودنِ آن فرد و باارزش بودنش را به او یادآوری کنیم. نه در کلام، در رفتارمان به او نشان دهیم که دوست داشتن یعنی محافظت کردنِ او از هجومِ گاهگاهِ احساس ناامنی. قبل از اینکه وارد رابطهٔ عاطفی شویم حتماً از خودمان سوال کنیم آیا آمادهٔ قبولِ مسئولیتِ «محافظت کردن» هستیم یا نه؟