2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢تمرینی مناسب قوز پشت
#کیفوز
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻
🏝eitaa.com/iranoiraniyan
373.6K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش قوز پشت
روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند
#کیفوز قوزپشت
┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈
ایرانی هستی وارد شو وایرانیهاروهم دعوت کن👇🏻👇🏻
🏝eitaa.com/iranoiraniyan