#سلامت ♦️مصرف بیش از اندازه آب میوه باعث سکته می‌شود! /مصرف بیش از ۷ فنجان آب و چای در روز خطر سکته مغزی را کاهش می دهد 🔹محققان دریافتند که نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه در روز خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد در حالی که همین مقدار چای می‌تواند این خطر را کاهش دهد. 🔹در یک تجزیه و تحلیل، محققان دریافتند که نوشیدن حداکثر یک نوشیدنی گازدار در روز، چه با شکر شیرین شده باشد و چه به صورت مصنوعی، با افزایش ۲۲ درصدی خطر کلی سکته مغزی مرتبط است. این خطر با مصرف دو عدد از این نوشیدنی‌ها در روز سه برابر می‌شود. 🔹نوشیدنی‌های آب میوه با افزایش ۳۷ درصدی احتمال سکته مغزی به دلیل خونریزی یا خونریزی داخل جمجمه مرتبط بود. با دو عدد از این نوشیدنی‌ها در روز، خطر سه برابر می‌شود. نشان داده شد که زنان به دلیل خونریزی یا خونریزی داخل جمجمه مرتبط با آب میوه در مقایسه با مردان، خطر سکته مغزی بالاتری دارند. آدرس سایت سابا:http://esata.ir/web/saba آدرس کانال سروش سابا : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌸

#سلامت ♦️رابطه پوسیدگی دندان و سلامت مغز آدرس سایت سابا: http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️با این رژیم غذایی جلوی آلزایمر رو بگیر؛ آدرس سایت سابا:http://esata.ir/web/saba آدرس کانال سروش سابا : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌸

#سلامت فصل پاییز باید از این ویتامین ها استفاده کنید تا در سلامت باشید🙏 آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️با محدود کردن قندو شکر بدنتو سم زدایی کن👌 آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba

#سلامت ♦️صبحانه و میان وعده برای‌ کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟! آدرس سایت سابا :http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️سن ریه‌هات چقدره؟ علل پیری زودرس ریه ها👇 ▫️ سیگار و قلیان: سیگار و قلیان ریه‌ها رو به سرعت فرسوده و اونا رو زودتر از موعد پیر می‌کنن! ▫️ آلودگی هوا ▫️ ابتلا به بیما_ری‌های مزمنی مثل آسم و COPD ▫️کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت ▫️ کمبود مصرف مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها ▫️ تماس با مواد شیمیایی در محیط ها آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️چگونه به فردى كه دچار شكستگى شده كمک كنيم؟ آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️رایج‌ترین عاملی که باعث آب شدن مغزتان می‌شود 🔹براساس تحقیقی که به تازگی نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود. 🔹کریستول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز "فرار کن یا مبارزه کن" ما دیده می‌شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کریستول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار می‌شود و عملکرد‌های جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند. آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح 🌤خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه تقویت سیستم ایمنی افزایش میزان انرژی کاهش استرس جلوگیری از اختلالات خواب پیشگیری از افسردگی جلوگیری از افزایش وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان جلوگیری از درد استخوان آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️هشداری که بدن یکسال قبل از سکته قلبی میدهد ! اگه متوجه این نشانه‌ها در بدنت شدی، فورا به پزشک مراجعه کن… آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت #دانستنی های کاربردی پرستاری آموزش با رمز علائم سکته مغزی 🤩 علائم تشخیص سکته مغزی👨‍⚕🔻 🔰Faceعدم تقارن در صورت 🔰Armضعف بازوها 🔰Speechاشکال درتکلم 🔰Timeزمان کمتراز چهار ساعت پسfastرو بخاطر بسپارید😊 #درمان سکته مغزی فقط تا حداکثر ۴ ساعت بعد شروع علایم قابل تجویز است پس هر چه سریعتر و با #آرامش اقدام کنید . آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️بالاخره خرما را قبل از خوردن بشوریم یا نه؟ آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️اگر هر روز بادام بخورید این اتفاق برای بدن‌تون میوفته؟ آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت بهترین غذاها برای پیشگیری از سرطان پروستات 🔹بیشتر موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان ۵۰ ساله یا سنین بالاتر ایجاد می‌شود. 🔹برای کمک به پیشگیری یا مدیریت سرطان پروستات، بهترین گزینه، یک رژیم غذایی سالم غنی از گوجه فرنگی پخته، انواع کلم، انواع توت‌ها، ماهی‌های چرب و قزل آلا، قهوه و چای سبز است. 🔹رژیم غذایی سرشار از قند، چربی، گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، ممکن است به طور مستقیم و غیرمستقیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. آدرس سایت سابا :http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️هشدار پاهات به بدنت/ راز سلامتیت را در پاهات جستجو کن @iransaba

#سلامت ⭕️خواب مناسب؛ کلید بهبود کیفیت زندگی سالمندان

#سلامت ⭕️خواب مناسب؛ کلید بهبود کیفیت زندگی سالمندان 💢در دوران سالمندی،خواب به یکی از عوامل حیاتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی تبدیل می‌شود.خواب مناسب نه‌تنهابه بهبود کیفیت زندگی سالمندان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند از بروز بیماری‌های مزمن و اختلالات شناختی همچون آلزایمرجلوگیری کند. 💢به گفته رئیس انجمن علمی سالمندی ایران، خواب عمیق به دفع سموم مغزی کمک کرده و باعث تقویت تمرکز و یادگیری در دوران سالمندی می‌شود. ‌این امر نشان می‌دهد که توجه به کیفیت خواب می‌تواند تأثیر شگرفی بر طول عمر سالمندان و سلامت عمومی آنها داشته باشد. 💢 به گفته دکتر احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و رئیس انجمن علمی سالمندی ایران،خواب مناسب وعمیق در دوران سالمندی، پایه‌ای برای زندگی سالم و فعال است. 💢 «خواب کافی و با‌کیفیت نه تنها به سلامت سیستم قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک ابتلا به عفونت‌ها می‌شود. براساس گفته‌های دلبری، خواب خوب باعث بهبود سلامت روان، کاهش استرس و افزایش انرژی در سالمندان شده که در نهایت منجر به تعامل اجتماعی بیشتر و کیفیت بهتر زندگی می‌شود‌. 💢 البته در دوران سالمندی، بدن تغییراتی را تجربه می‌کند که می‌تواند خواب را مختل کند. از کاهش هورمون‌های خواب‌آور مانند ملاتونین گرفته تا تغییر در الگوی خواب و بیداری. این عوامل می‌توانند به بروز مشکلات خواب منجر شوند که بر کیفیت زندگی سالمندان تأثیر می‌گذارد. آدرس سایت سابا :http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺

#سلامت ♦️افزایش معنادار بیماری قند و فشار خون در ایران 🔹بر اساس آمار منتشر شده از آخرین مطالعه کشوری در سال ۱۴۰۰، برآورد تعداد کل بیماران دیابتی در جمعیت بالای ۲۵ سال در ایران بیش از ۷ میلیون نفر و در همان سال شیوع دیابت نیز ۱۴.۱۵ درصد برآورد شده است. 🔹بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، اصلاح تغذیه و برخی غذاها در رژیم غذایی به کاهش سطح فشار خون کمک می‌کند و مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد یک الگوی غذایی که با افزایش مصرف مرغ و شیرینی‌ها و مصرف کم میوه‌ها مشخص می‌شود، ارتباط مثبتی با افزایش سطح انسولین دارد. آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت این میوه‌ها را هنگام آلودگی هوا بخورید «اسلامیان» متخصص تغذیه در گفت‌وگو با تسنیم: 🔹مصرف انار در روزهای آلودگی هوا می‌تواند به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد ناشی از آلودگی هوا کمک کند. 🔹خرمالو با خاصیت سم‌زدایی خود به کاهش اثرات مضر فلزات سنگین موجود در هوای آلوده کمک می‌کند. 🔹«بِه» بدلیل خواص ضد التهابی آن، می‌تواند به کاهش علائم آلرژی فصلی پاییزه کمک کند. آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️راز عمر طولانی این ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی چیست؟ 🔹سال ۲۰۱۷ میلادی، مستندی از ۱۳ خواهر و برادر ایرلندی ساخته شد که مجموع سن‌شان رویهم ۱۰۷۳ سال می‌شد. آنها بین ۷۱ تا ۹۳ ساله بودند و نام خود را به عنوان مسن‌ترین خانواده جهان در رکوردهای گینس ثبت کردند که تا به امروز خانواده‌ای نتوانسته این رکورد را بشکند. 🔹یکی از خواهرهای ۹۱ ساله این خانواده گفت، آنها با وجود سن بالای ۷۰ سال، به‌اندازه افراد ۵۰، ۶۰ یا حتی ۲۰ ساله سالم‌اند. فرقی نمی‌کند چقدر سن‌شان بالاتر رود، آنها همچنان در سرزمین جوانی باقی می‌مانند. 🔹این خانواده،‌ به‌شدت از نوشیدنی‌های الکلی پرهیز می‌کند. در واقع هیچ یک از اعضای این خانواده در خانه‌های خود حتی یک بطری نوشیدنی الکلی ندارند.یکی دیگر از مواد خوراکی که از رژیم غذایی‌شان حذف نمی‌شود،‌ فرنی جو همراه با شیر و مربای سیب است که آن را بیشتر صبح‌ها یا شب‌ها مصرف می‌کنند آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️چرا بیماری اوتیسم اینقدر در بین کودکان زیاد شده؟ آدرس سایت سابا :https://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️درمان سرما خوردگی در کوتاه‌ترین زمان! آدرس سایت سابا :http://esata.ir آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️یه آبنبات چقدر یه بچه رو خوشحال میکنه همونقدر یه سلول سرطانی رو قند خوشحال میکنه😱 آدرس سایت سابا :http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش : https://splus.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا: https://eitaa.com/iransaba 🌸🌹🌷🌺🌼

#سلامت ♦️هشدار متخصصان در باره احتمال بیرون زدگی دیسک کمر در صبح ها دکتر ایمان کمالی : احتمال بیرون زدگی دیسک صبح‌ها بیشتره ،به خصوص اگر صبح رو با دولا شدن های زیاد و حرکات کششی خم به جلو شروع کنید ممکنه باعث آسیب به دیسک های بین مهره ای بشه آدرس سایت سابا : http://esata.ir/web/saba آدرس پیام رسان سروش سابا : https://sapp.ir/sabba.ir آدرس پیام رسان ایتا سابا: https://eitaa.com/iransaba