🔻آب زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 👌🏻 🔹جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹جلوگیری از پیری زودرس 🔹کنترل احتباس مایعات 🔹بهبود گردش خون 🔹کاهش درد مفاصل 🔹بهبود فرایند هضم #سلامتی @ircom_8

🥜 روغن بادام زمینی فوق العادست 👌 🔹خواص: 👈سلامت قلب 👈زیبایی پوست 👈کاهش فشار خون 👈کاهش کلسترول بد 👈پیشگیری از آلزایمر 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت سیستم ایمنی #سلامتی @ircom_8

افراد سالم رژیم کم کالری دارند سال‌هاست که خیلی از متخصصان توصیه می‌کنند میزان کالری‌های دریافتی در رژیم غذایی روزانه 20 تا 30 درصد کاهش داده شود. نتایج پژوهش‌هایی که روی حیوانات انجام شده نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی کم کالری میانگین طول عمر را افزایش می‌دهد. نتایج پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد زمانی که کمتر غذا می‌خوریم احتمال ابتلا به بیماری‌های مربوط به افزایش سن مثل بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و بیماری آلزایمر کاهش می‌یابد. اگر می‌خواهید سالم بمانید هر چیزی که دم دستتان می‌آید را نخورید و کالری بیهوده دریافت نکنید. دریافت کالری زیاده از حد و بیهوده، بدن را به سمت ابتلا به بیماری‌ها خواهد کشاند. #سلامتی @ircom_8

نوشیدنی‌های دارای قند چاق‌کننده‌ترین خوراکی‌هایی هستند که می‌توانید وارد بدن خود کنید. دلیلش این است که مغز، قند مایع را مانند کالری‌هایی که از طریق غذاهای جامد وارد بدن می‌شود، تشخیص نمی‌دهد. به همین دلیل، زمانی که نوشیدنی گازدار مصرف می‌کنید، در واقع مجموعا کالری بیشتری مصرف می‌کنید. نوشیدنی‌های دارای قند، شدیدا باچاقی، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و تمام مشکلات سلامتی در ارتباط هستند. به خاطر داشته باشید که آبمیوه‌ها نیز به اندازه‌ی نوشیدنی‌های گازدار مضر هستند. آنها به همان اندازه حاوی مقدار زیادی قند و مقدار کمی آنتی‌اکسیدان هستند. پس به اثرات مضر قند بی‌توجه نباشید. #سلامتی @ircom_8

🔶 با اضطراب ناشی از کرونا چیکار کنیم؟ ▫️یکی از مهم ترین تاثیرات استرس و اضطراب کم شدن و تضعیف سیستم ایمنی است. ▫️طبق نظر پزشکان کسایی که دارای ضعف ایمنی بدن هستند زودتر و راحت تر به این بیماری مبتلا می شوند. #سلامتی ▫️پس چگونه با استرس ناشی از این ویروس مقابله کنیم؟ این ویدئو را برای دوستان و عزیزان خود بفرستید. @ircom_8

🍎سه راه برای کاهش خستگی چشم 🍏کاهش مصرف غذاهای شور و ترش 🍏استراحت بین روز حدود 30 دقیقه 🍏مصرف مخلوط آب هویج و سیب #سلامتی @ircom_8

⚘﷽⚘ #سلام_امام_زمانم❤️ پاسخ یک #سلام از زبان تو؛ همه شهر را به #سلامتی می رساند! راستی ؛کی میشود روزی که ؛ چشم در چشم تو پاسخ سلاممان را بشنويم؟ #اللهم_عجل_لوليڪ_الفرج🌸

#سلامتی توت خشک،جایگزین قند 👈بهترین قندطبیعی 👈مفید برای کاهش وزن 👈کاهنده کلسترول بدخون 👈ضدسرطان وبیماری قلبی 👈سرشار از فیبر و ملین است 👈دشمن اضطراب و عصبانیت 👈حاوی آهن و داروی کم خونی

#سلامتی #آب_هویج🥕 گنج زیبایی و سلامت خصوصا برای خانمها کاهش ریزش مو درخشش پوست ضد آفتاب طبیعی جلوگیری از آکنه افزایش رشد موها جلوگیری از پیری پوست از بین بردن جای زخم ولک @ircom_8

#سلامتی 🍏معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید • مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه میشود. • همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد! @ircom_8

#سلامتی 🔸توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند. چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری می کند. متخصصان توصیه می کنند که قبل از هر وعده ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشتهای شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید. @ircom_8

#سلامتی 🍺اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید: 🔸مواد لازم: 🍏 نصف لیوان آب سیب ☘️ نصف لیوان آب کرفس 🍋نصف لیموترش تازه ✍️همه را مخلوط و میل کنید.

#سلامتی هندوانه🍉 🔸ضدسرطان 🔸تسکین دردعضلانی 🔸کاهش سردرد 🔸ضداستفراغ وتهوع 🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#سلامتی ✅ درد مفاصل برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید ؛ این ترکیب بمدت➏روز بماند،سپس موضعی استفاده کنید! ❗️درمان درد ☑️ زانو ☑️ آرنج ☑️ مچ دست و پا 🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#سلامتی ✅برای رفع رفع افسردگی شیر و زعفران بخورید" کاروتنوئیدها و ویتامین B موجود در زعفران در مبارزه با افسردگی به شما کمک می‌کنند. این مواد، سطح سروتونین و دیگر مواد شیمیایی در مغز را افزایش می‌دهند. بنابراین، اگر علائم افسردگی را در خود می‌بینید، یکی از راه‌های مبارزه با آن نوشیدن منظم یک لیوان شیر🥛 و زعفران است. 🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#سلامتی 🟣کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار پایین و فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است. 🍀محدود کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن ضروری است و جایگزین کردن غذاهایی که کالری بالایی دارند با کرفس می‌تواند به لاغری کمک کند. 🍀كرفس جزء سبزیجات بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم می‌باشد. کرفس می‌تواند با سرطان و بیماری‌های کبدی مقابله کرده و به کاهش التهابات و همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. به عنوان مثال قبل از اینکه گوشت را به حالت همبرگر در بیاورید آن را با هویج و کرفس مخلوط کنید 🌿 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

#سلامتی زردچوبه تنها ادویه نیست ! جادوی از خواص دارویی است! 🔹مصرف زردچوبه به همراه غذا ، تصفیه کننده خون می‌باشد. 🔹زردچوبه التیام دهنده زخم ها می باشد. همچنین از خواص این گیاه ضد درد و ورم و دررفتگی، اعضای بدن بوده که به صورت خمیر مخلوط با آب به محل درد مالیده می‌شود 🔹استفاده از دمکرده زردچوبه ،برای تنظیم عادت ماهیانه زنان، درمان اسهال، اسهال خونی و کاهش تورم مفید است 🔹به منظور درمان التهاب لثه یا لوزه‌ها، قرقره دم کرده زردچوبه مفید است. 🔹یکی از مهمترین خواص زردچوبه، پیشگیری از ایجاد سرطان و کمک به درمان آن است.

#سلامتی 🔴 بهترین پاک کننده کبد: 🔰 اگر کبد شما چرب است ؛ هر روز صبح نصف لیوان آب سیب و آب کرفس را با نصف لیموترش تازه مخلوط و میل نمایید زیرا این ترکیب یکی از بهترین پاک کننده های کبد میباشد 🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

#سلامتی هضم غذا در بانوان به علت معده ی ضعیف تر از آقایان سخت تر است: مشکلاتی ناشی از هضم نامناسب: کم خونی و بی حوصلگی 👈درمان: با غذا لیمو یا سبزی مِیل کنید

#سلامتی ✳️ #شیر_دارچین 👈ترکیب شیر✙دارچین؛ 10برابربیشتر ازخودشیرخاصیت دارد 🔸کاهش کلسترول بد،پیشگیری ازحمله قلبی، تنفس راحت وتقویت استخوان ازخواص این ترکیب فوق العادست.

#سلامتی 🟣کرفس به دلیل داشتن کالری بسیار پایین و فیبر بالا برای کاهش وزن مفید است. 🍀محدود کردن کالری دریافتی برای کاهش وزن ضروری است و جایگزین کردن غذاهایی که کالری بالایی دارند با کرفس می‌تواند به لاغری کمک کند. 🍀كرفس جزء سبزیجات بسیار مفید و سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم می‌باشد. کرفس می‌تواند با سرطان و بیماری‌های کبدی مقابله کرده و به کاهش التهابات و همچنین به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. به عنوان مثال قبل از اینکه گوشت را به حالت همبرگر در بیاورید آن را با هویج و کرفس مخلوط کنید 🌿 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

#سلامتی زردچوبه تنها ادویه نیست ! جادوی از خواص دارویی است! 🔹مصرف زردچوبه به همراه غذا ، تصفیه کننده خون می‌باشد. 🔹زردچوبه التیام دهنده زخم ها می باشد. همچنین از خواص این گیاه ضد درد و ورم و دررفتگی، اعضای بدن بوده که به صورت خمیر مخلوط با آب به محل درد مالیده می‌شود 🔹استفاده از دمکرده زردچوبه ،برای تنظیم عادت ماهیانه زنان، درمان اسهال، اسهال خونی و کاهش تورم مفید است 🔹به منظور درمان التهاب لثه یا لوزه‌ها، قرقره دم کرده زردچوبه مفید است. 🔹یکی از مهمترین خواص زردچوبه، پیشگیری از ایجاد سرطان و کمک به درمان آن است.

#سلامتی نوشیدن قهوه خطر ابتلا به کرونا را کاهش میدهد ! ▫️خوردن فقط یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به کرونا را تا یک دهم کاهش میدهد. محققان ، سوابق ۲۰ هزار فرد بالغ انگلیسی را مطالعه کرده و متوجه شدند این نوشیدنی علیه ویروس عمل میکند ▫️قهوه حاوی مواد گیاهی تقویت کننده سلامت است که سیستم ایمنی را توربوشارژ می‎کند

به نان جو «اکسیر سلامت» میگن چون !🍞 ▫️لاغر کنندس ▫️کمخونی رو درمان میکنه ▫️ آرامش دهنده اعصابه ▫️شاداب کننده پوسته ▫️دستگاه گوارش رو پاکسازی میکنه ▫️ از سفیدشدن مو جلوگیری میکنه #سلامتی @ircom_8

✅ امروز، روز اول ماه ذی القعده است. طریقه #نماز اول هر ماه قمری👆 ✅ این نماز تضمین #سلامتی از جانب خدا در این ماه است. ⏱زمان خواندن این نماز امروز از طلوع آفتاب تا غروب آفتاب می باشد.