📣اطلاعیه روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان لرستان 🌨❄️ ❄️ با توجه به شروع فصل سرما و احتمال یخ زدگی لوله و کنتورهای آب منازل، انجام اقدامات پیشگیرانه در جلوگیری از یخ زدگی کنتور توسط شهروندان (شهر و روستا) تأکید می گردد. ❄️عمده حوادث یخ زدگی، تأسیسات مربوط به کنتور و لوله‌های آب داخل منازل است که به راحتی قابل پیشگیری است. ❄️شهروندان می توانند با پوشاندن دور کنتور به وسیله پشم شیشه یا گونی، در محفظه کنتور و عایق بندی لوله‌های آب در فضای باز ساختمان از هرگونه حادثه ای جلوگیری نمایند. ✍ روابط عمومی امور آب و فاضلاب #۲درجه_کمتر ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

اطلاعیه شرکت توانیر خطاب به تمامی ادارات و بانک‌ها شرکت توانیر: 🔹به اطلاع مشترکان محترم اداری/ بانک‌ها می‌رساند به‌منظور جبران ناترازی سوخت نیروگاه‌ها و حفظ پایداری شبکه برق، تمامی ادارات و بانک‌ها می‌بایست با تنظیم دمای محیط روی ۱۸ درجه، کاهش ۵۰ درصدی مصرف برق نسبت به دوره مشابه سال قبل را رعایت کنند. 🔹با توجه به اینکه اعمال محدودیت بر روی کنتورهای هوشمند تنظیم شده است در صورت عدم رعایت کاهش مصرف، با قطعی برق مواجه خواهند شد. #۲درجه_کمتر ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

💢هفته دوازدهم لیگ برتر 🔹نساجی مازندران ۰-۰ خیبر خرم آباد ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔰طراحی آمریکایی 💠 رهبر انقلاب: آنچه در سوریه اتفاق افتاد در اتاق فرمان آمریکا و اسرائیل طراحی شده است. #رهبری ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

⭕️ مصرف برق را کاهش ندهیم ، خاموشی قطعی است ❗️ 🔶پس از قطع برق خانه ها نوبت به صنایع رسید و کارخانه های بزرگ نظیر فولادی ها ، سیمانی ها و شهرک های صنعتی از اعلام برنامه قطعی برق خود خبر دادند. 🔶نارسایی در تامین سوخت نیروگاه علت اصلی قطعی برق پاییزه عنوان شده و براساس گزارش شرکت برق حرارتی ذخایر گازوئیل نیروگاه ها ۱۷ آذرماه به کمتر از یک میلیارد لیتر رسید. 🔶هم اکنون ۳۲ نیروگاه با ظرفیت بیش از ۲۱ هزار مگاوات از نیروگاه های آماده به کار کشور به دلیل نارسایی در تامین سوخت گاز و مایع در آستانه خاموشی کامل قرار دارند. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

*⭕️ چکار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟* 🔻 باور غلطی وجود دارد که نوع آب مصرفی تاثیر زیادی بر تشکیل سنگ دارد؛ در واقع سبک زندگی و ژنتیک در بروز سنگ نقش دارند. فعالیت محدود، چاقی، مصرف فست‌فود و نمک زیاد، مصرف کم مایعات، گرمای محل زندگی از عوامل خطر ایجاد سنگ کلیه هستند. 🔻 توصیه این است که حتی اگر آب املاح دار هم بود به طور منظم مصرف شود تا آب در خون و کلیه‌ها مرتبا جریان داشته باشد. استفاده از میوه‌ها و سبزیجات هم در این میان موثر است. به دلیل اینکه مدر و ملین هستند و حرکات دستگاه گوارش را زیاد می‌کنند و شانس تشکیل سنگ را کاهش می‌دهند. همچنین تاکید باید بر فعالیت بدنی و رواج بیشتر ورزش میان مردم هم باید باشد. 🔻 معمولا بالای ۸۰ تا ۸۵ درصد سنگ‌های کلیوی کلسیمی هستند و به نوعی اگزالات کلسیم هستند این سنگ‌ها هیچ ارتباطی با کلسیم غذا ندارند. 🔻‌ برخی از مطالعات نشان می‌دهند که سنگ‌های کلسیمی با مکمل‌های کلسیم ارتباط دارند. زمانی که کلسیم با منیزیم ترکیب می‌شود احتمال تشکیل سنگ و حتی بروز یبوست کمتر می‌شود. ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

✅ معاون وزیر نفت و مدیرعامل شرکت ملی گاز ایران: کمک به شبکه گاز کشور، تنها با کاهش ۲ درجه دمای ساختمان #۲_درجه_کمتر ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🎥 درخواست رئیس‌جمهور از مردم: در مصرف سوخت صرفه‌جویی کنید 🔹 مسعود پزشکیان با اشاره به برودت هوا، گفت: از مردم عزیز کشورمان می‌خواهیم که درجه گرمایش را حداقل دو درجه کاهش دهند تا بتوانیم ذخیره سوخت داشته باشیم و به همه مردم سوخت‌رسانی کنیم. #۲_درجه_کمتر ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

درمان بی خوابی در بارداری #جمعیت #فرزندآوری ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

فواید بی نظیر کوهنوردی 🧗‍♂️ ◽️تنظیم فشار خون ◽️پاک کننده شش‌ها ◽️افزایش طول عمر ◽️پایین آوردن ریسک سرطان ◽️مفید برای دیابت ◽️تقویت قلب و عضلات ◽️پیشگیری از افسردگی و اضطراب #سلامتی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

🔆وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ 🌹سید ابراهیم رئیس‌الساداتی (رئیسی) تولد: ۲۳ آذر ۱۳۳۹ مشهد شهادت: ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ آذربایجان شرقی (سقوط بالگرد) 🇮🇷هشتمین رییس جمهور ایران 🕊به یاد همه شهدای راه حق و خدمتگزاران صادق و مخلص این کشور به ویژه شهدای پرواز اردیبهشت، با هدیه ثواب ذکر شریف صلوات به ارواح ایشان، روحشان را شاد کنیم ❇اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهم #شهید_رییسی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN

📌راهکارهای پیشگیری از اعتیاد اینترنتی کودکان - افزایش تعاملات اجتماعی و خانوادگی - جایگزینی فعالیت‌های فیزیکی و سرگرمی‌های مناسب - تعیین زمان و هدف مشخص در استفاده کودک از اینترنت #کلیک_امن #سواد_رسانه #کودکان_سایبری #سواد_فضای_مجازی ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🆔 @iriblorestanN