✳️خواص خرما را بشناسید !👇
🔸افزایش انرژی بدن و مغز
🔹جلوگیری از سرطان
🔸خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن میشود
🔹 جلوگیری از سکته قلبی
🔸خرما یک منبع خوب برای پتاسیم است که ماده‌ای مهم در سلامتی قلب است
🔹 درمان زخم‌معده
🔸 جلوگیری از کم‌خونی
🔹خرما سرشار از آهن است
#کرونا
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad
⭕️خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با👇
🔹کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی
🔹کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان
🔹کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان
🔹افزایش سطح آنتی اکسیدان
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر
🔹کاهش مشکلات گوارشی
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم
🔹کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
#کرونا
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad
✳️دارچین،سلاحی مؤثر برای تقویت متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون👇
🔹یکی از چیز‌هایی که به بدن شما در تقویت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و کنترل سطح کلسترول خون کمک میکند،دارچین است.
🔹میزان کالری دارچین کم بوده و معادل ۳۵ کالری در ۱۰ گرم پودر دارچین است.افزودن دارچین به غذا می‌تواند شاخص گلیسمی (شاخص قند خونی) را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.
#کرونا
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad
✳️ملاحظات مصرف میوه در ماه مبارک رمضان👇
🔹ملاحظات مصرف برخی میوه ها از جمله
🔹هندوانه
🔹سیب
🔹موز
🔹میوه‌ها را باید با فاصله پس از شام یا افطار یا حدفاصل افطار تا سحر مصرف کرد و روزه‌داران نباید بلافاصله افطار را با میوه شروع کنند،
🔹مصرف میوه در وعده سحر نیز به دلیل اختلال در هضم زیاد توصیه نمی شود.
#کرونا
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad
✳️مصرف زیتون در ماه رمضان برای چشم و پوست مفید است
🔸باعث خوش خلقی میشود.
🔸انرژی روزانه بدن را تامین میکند.
🔸سلامت قلب وعروق‌تان را تضمین میکند
#رمضان
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad
✳️روزه برای درمان کبد چرب موثر است👇
🔸تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد که جلوگیری از خوردن و آشامیدن در ساعات مشخصی از روز باعث بهبود بیماری کبد چرب میشود.
🔸 جلوگیری از خوردن و آشامیدن در مدت مشخصی از روز، متابولیسم کبد را تنظیم میکند.
🔹هنگام گرسنگی که با محرومیت از غذا، پروتئین خاصی تولید میشود که سوخت و ساز کبد را تنظیم میکند
#رمضان
#سلامت
🌷 @isaar_gonabad