#فلافل_لوبيا_و_اسفناج 🥙🧆فلافل توپهاي قلقلي سرخ شده نخود يا ساير حبوبات همراه با ادويه و گاه با سبزيجات معطر هست كه طرفداراي زيادي هم داره ، مخصوصا تو جنوب. 🧆🦴🍝🦴🧆 اين بار هم با لوبيا چشم بلبلي و اسفناج كه خوشمزگي خاص خودشو داشت. براي درست كردنش يك و نيم پيمانه لوبيا رو بيست چهار ساعت خيسوندم و چندبار هم آبشو عوض كردم ، بعد از اين مدت لوبيا رو آبكش كرده و ريختم تو غذاساز ، بهش يك دسته اسفناج ، سه حبه سير ، يه پياز متوسط ، پودر زيره و تخم گشنيز ، فلفل سياه تازه آسياب شده ، نمك و كمي زردچوبه و فلفل قرمز اضافه كردم و روشن كردم تا همه مواد ميكس و يكدست بشه و بعد توي روغن داغ و شناور سرخ كردم. 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

دختر است دیگر😐😂😂 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

#آموزش_بستن_شال 😊☝️ #ایده_های_شیکپوشی 😍 خانما دقت کنید هر مدلی برای هر جایی مناسب نیست ☺️ ❤️🧡💛💚💙💜 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

#دانستنی_های #پزشکی حتما این کلیپ رو سیو کنید که خیلی بِدَردتــــــون میــــخوره 👈 🍭 #دنیای‌ترفند‌وآموزش 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

ایده گل معلق برای هفت سین ازش استفاده کنید واقعا عالیه میتونید بعد از اتمام کار روی شیشه ها اجزای هفت سین را بچسبونید فوق العاده زیبا و جذاب و شیک میشه🪴🪴 🍭 #دنیای‌ترفند‌وآموزش 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

#سلامت 🌐‌پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز!! 🔹پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او میشود. 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

خـــدایا دراین شـب زیبا ایـمان غبار گرفته ما را در باران رحمت خویـش پاک کن شب تون بخیر و سرشار از آرامش در پناه خـدا ࿐჻ᭂ⸙🍃🌸🍃⸙჻ᭂ࿐ 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

📌موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود 🎾نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود 🏈خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... 🏀خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) ⚾️خوردن برنج کته 🏉مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند 🎱دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی ⚽️مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo

🌧️پیش‌بینی بارش باران از ۴ تا ۸ اسفند در اصفهان احتمال بارش در شهر اصفهان در روز پنج شنبه ۱۵ درصد و جمعه ۲۷ درصد است. 🔹سرعت وزش باد پنج شنبه و جمعه در برخی ساعات در برخی مناطق نسبتا شدید پیش‌بینی می‌شود. 👩‍🔧پاتوق بانوان اصفهان👩‍⚕ @isf_banoo