🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🗒️ تقویم ☀️ امروز: پنجشنبه - ۵ بهمن ۱۴۰۲ قمری: الخميس -‌ ۱۳ رجب ۱۴۴۵ میلادی: Thursday - 2024 25 January 🌹 امروز متعلق است به: 🔶حضرت حسن بن علي العسكري (علیه السلام) 🔹ذکر روز پنجشنبه: لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

❣ #سلامتی 🌻مهم‌ترین عوامل ایجاد کننده چاقی در بدن مخصوصا ناحیه شکم و پهلو 🔸حذف وعده صبحانه 🔸خوردن مواد غذایی با ارزش پایین غذایی به عنوان صبحانه 🔸نداشتن تغذیه صحیح با حذف وعده‌های غذایی 🔸قرار گرفتن وعده شام بعنوان وعده اصلی 🔸مصرف زیاد کربوهیدرات مانند نان و برنج 🔸مصرف مایعات حاوی قند مانند نوشابه یا سدیم بالا مانند دوغ هنگام صرف غذا 🔸احتمال تاثیر مسائل ژنتیک بر فرم بدن 🔸سبک زندگی بی‌تحرک و کارهای پشت میز نشینی 🔸کمبود خواب شبانه و شب بیداری تا دیر وقت 🔸عدم نوشیدن آب کافی در طول روز و برهم خوردن تعادل آن با چربی 🔸تغییرات هورمونی 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

میلاد با سعادت امیرالمومنین حضرت علی علیه‌السلام و روز پدر مبارک‌باد❤️ حضرت محمد صل الله علیه و آله و سلم: من و علی علیه‌السلام پدران این امت، هستیم. #بابا_علی 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

🌹 مفهوم گذشت یعنی #پدر‼️ روز پدر مبارک 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

خره برا روز مرد چی چی بسونیم؟ خانم دهقان میخوان علی آقا را سورپیریز کونن😅😅 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

شمام برای خرید کادوی روز مرد از خود شوهرتون پول میگیرید؟😅 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

دسر کیک شکلاتی🍫 مواد لازم : کره بادام زمینی ۸۰ گرم بیسکویت بدون گلوتن ۱۲۰ گ کاکائو یک ق غ عسل ۴۰ گرم مواد کرم : شکلات تلخ ۳۰۰ گرم شیر نارگیل ۴۰۰ م لیتر توت فرنگی ۵۰۰ گرم وانیل ۱ ق چ #دسر_کیک_شکلاتی ‌‌🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

🎥 واسه روز مرد جوراب ها رو اینطور کادو کنید😁 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

ماهیچه های فک اینگونه کار می‌کنند! 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

عیدتون مبارک #امید وارم از این عید بزرگ لذت ببرید😊😊 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

افرادی که به کور رنگی دچار هستن سمت راست تصویر و افراد معمولی سمت چپ تصویر رنگها میبینند.. 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

همسر خاصم عاشقانه می‌پرستمت❤️💗 روزت مبارک همه زندگیم❤️ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo