گذشته جای ماندن نیست خاطرات کهنه و دل‌آزار را رها کن جلو جلو هم ندو که از نفس می‌افتی حال را دریاب تا حالت خوب باشد. صبح بخیر زندگی❤️ 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

📸 ۸ توصیه‌ امام حسین‌(علیه السلام) برای سعادتمند شدن 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

#آنچه_باید_بدانیم چه مواد غذایی برای سینه مفید است؟ 💟جایگزینی غذاهای پخته، به جای غذاهای سرخ شده 💟رژیم غذایی کم چربی 💟رژیم غذایی غنی از غلات، میوه جات و سبزیجات را در برنامه ی رژیمی خود بگنجانید. 💟محدود کردن مصرف غذاهای نمک سود شده، دودی یا شور و ترشی جات 💟مصرف بیشتر گوشت مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز 💟چربی های قابل مشاهده روی گوشت قرمز و پوست ماکیان را جدا کنید. 💟 به جای مصرف زیاد روغن و سس‌های چرب در غذاها، افزودنی های گیاهی، ادویه جات گیاهی، گوجه فرنگی یا آب لیمو را جایگزین کنید 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

🍂🍂اینو دیگه از دل تاریخ براتون کشیدم بیرون 😁😁 میدونید چیه؟؟ 🧕پاتوق #بانوان اصفهان🤵‍♀️ @isf_banoo

همسرداری در هنگام مشاجره با همسرتان دو نکته را در نظر بگیرید! 🔸وقتی زن و شوهر به هر دلیلی با یکدیگر مشاجره می کنند؛ برای مدیریت بحران پیش آمده باید به دو نکته دقت کنند: 1⃣ پذیرش تفاوت دیدگاه ها: یعنی هر کدام از زوجین به دیدگاه همسرش احترام بگذارد و با مدارا به آرام سازی تنش ها بپردازد و با افزایش سطح تحمل خود، از درگیری بپرهیزد. 2⃣ مذاکره آرام: گاهی دیدگاه های یکی از زوجین، برای دیگری روشن و شفاف نیست. و همین نامعلوم بودن، باعث مشاجره می شود. یا یکی از زوجین مطلبی را می داند که دیگری از آن بیخبر است. 🔸در اینجا و برای رفع مشاجره پیش آمده، باید یک گفتگوی آرام و عاقلانه و صبورانه ایجاد شود و نظرهای خود را شفاف و واضح بیان کنند و نظر طرف مقابل رامحترمانه بشنوند 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo

عید نزدیکه😍 دوست داری خونت پر از گل و گیاه های خوشگل باشه؟🪴 عاشق گل و گیاهی ولی نمیدونی از کجا باید بخری؟🤔 بزن رو درخت ها تا با یه گلخانه خونگی که کلی گل های جذاب داره، آشنات کنم😉 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 https://eitaa.com/joinchat/3324182840C655374f7e0 #حراج داریم چه #حراجی به مناسبت اعیاد شعبانیه 😍