🔴#تدابیرروزه داری ✅روزه زکات بدن ✍قال رسول الله (ص): لکل‌شیءزکاة و زکاة الابدان الصیام. برای هر چیزی زکاتی است و زکات بدن ها روزه است. 📚 الکافی، ج۴،ص۶۲ 💥زکات در اصطلاح لغوی به معنای رشد و نمو دادن، پاک کردن و تطهیر نمودن است. با توجه به آثار روزه در جسم و روح آدمی، بنابراین، روزه داری باعث رشد و نمو و پاکسازی جسم و روح آدمی می گردد. روزه به سلامت کامل انسان کمک می کند و انسان را از پزشک و روانشناس بی نیاز می گرداند. ✅فایده های جسمی گرسنگی کشیدن 1⃣سلامت تن ✍پیامبر خدا (ص) : روزه بدارید تا تندرست بمانید. 🔹پیامبر خدا (ص) : خداوند به یکی از پیامبران بنی اسرائیل، وحی کرد که: به طایفه ات خبر بده هیچ بنده ای، یک روز برای خشنودی من روزه نمی گیرد، مگر آن که تن او را سالم می دارم و او را پاداشی بزرگ می دهم. امام علی علیه السلام: گرسنگی کشیدن، سودمندترین درمان است. امام علی علیه السلام: گرسنگی و بیماری، با هم گرد نمی آیند. 2⃣خوشمزگی غذا 💥امام هادی علیه السلام: شب زنده داری، خواب را شیرین تر می کند و گرسنگی، غذا راخوشمزگی می افزاید. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، ج ۲، ص ۳۲ 🔴علت و درمان بوی بد دهان 🔶بوی بد دهان 🔹یکی از مشکلاتی که اکثر روزه داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد. البته این مشکل برای بعضی از افراد فقط به ماه رمضان محدود نمی شود و در ماههای دیگر سال نیز وجود دارد. از دیدگاه طب جدید مهمترین علل بوی بد دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان پوسیدگی و عفونت دندانها و لثه ها و بیماریهای گوارشی از جمله ریفلاکس معده به مری هستند و بیماری های تنفسی، اختلالات متابولیک داروها و بیماریهای اهمیت قرار دارند.  🔹در طی روزهای معمولی به دلیل نوشیدن مایعات، بزاق دهان پیوسته تازه میشود و این بو کمتر است اما در روزه داری به دلیل اینکه امکان تازه شدن آب دهان کمتر است باقی ماندن غذا در بین دندانها بوی بد بیشتری را ایجادمیکند. اما در روزه داری به دلیل اینکه امکان تازه شدن آب دهان کمتر است باقی ماندن غذا در بین دندانها؛ بوی بد بیشتری را ایجاد میکند.از طرف دیگر در حالت روزه داری و گرسنگی طولانی مدت  پس از گذشت چند ساعت که ذخایر قندی بدن تمام میشود؛ بدن برای تولید انرژی به چربی ها روی می آورد.در اثر سوختن چربیها موادی به نام کتون در بدن ساخته میشود که بوی آنها از راه تنفس خارج میشوند. 🔹معده باید قبل از شروع ماه رمضان از اخلاط نامناسب پاکسازی شود. کسانی که در معده شان خلط صفرای متعفن وجود دارد و معمولا دچار تلخی دهان و تهوع و بی اشتهایی هستند، باید از شربتهایی مثل شربت انار، شربت زرشکه سکنجبین و نیز تخم اسفرزه خیسانده در آب استفاده نمایند کسانی که دچار تجمع بلغم متعفن در معده هستند و به دنبال آن احساس سنگینی معده تهوع و عدم تشنگی دارند و همچنین بوی بد دهان ‘ غذا و شستن دهان برطرف نمیگردد؛ از مصرف ماءالعسل و مربای زنجبیل سود خواهند برد. ماءالعسل معده را قوت بخشیده اشتها را تنظیم کرده و به عملکرد یاری می رساند و رطوبتهای معده را می زداید. به علاوه این نوشیدنی، اخلاط نامناسب اطراف کلیه ها و رطوبات شش ها را نیز به آسانی برطرف خواهد کرد. زنجبیل مقوی معده و کبد و هاضمه بوده و بادهای غلیظ معده را به تحلیل برده و بلغم و رطوبات چسبیده سطح معده و روده ها را پاکسازی می نماید.در مقالات متعدد نیز فواید و اثرات این دو  بر معده بیان شده است. 🔹برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری چه کارهایی را نباید انجام داد؟ یکی از عمده ترین مسائلی که روزه داران در ماه رمضان با ان مواجه میشوند کم آبی و تشنگی است : مخصوصا اگر ماه رمضان در فصول گرم سال قرار گرفته باشد که گرمای هوا، مسأله کم آبی و تشنگی را تشدید می کند. توجه به این امر به این علت اهمیت دارد که کم ابی باعث اختلال در وضعیت آب و الکترولیتها در بدن شده و سلامتی به مخاطره می اندازد. 🔹برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری چه کارهایی را نباید انجام داد؟ 🔻در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک و پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پر چرب شیرین و همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت باید پرهیز نمود. 🔻 مصرف آب در بین وعده های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیح باعث بروز نفخ و اختلال هضم غذا میشود. 🔻در این ماه مصرف قهوه کاکائو و چای پر رنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می کند. 🔻در وعده افطار و سحر حتی الامکان کمتر از غذاهای نشاسته ای استفاده شود زیرا این غدا برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند. 🔴⬆️ادامه⬇️🔴

🔴 #تدابیرروزه داری بخش اول 🔹در ۴ پست بالا تدابیر روزه داری برای عزیزان ارائه داده شده البته تدابیر بسیار زیاد است که ان شاء الله در بخش های بعدی تکمیل میشود⬆️ 🔶لطفا مطالعه بفرمایید ➡️ ✅برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به آیدی زیر پیام دهید 🆔 @abuhashem133 🔴کانال محصولات 🔜@caa133

❇️#تدابیرروزه داری 🔴توصیه های روزه داری به بیماران دچار ضعف معده وضعف هضم در این بیماری نیز باید عادات ناپسند غذایی ترک شده و آداب صحیح غذا خوردن رعایت شود.اگر علت ضعف معده از تجمع اخلاط در معده است قبل از شروع ماه رمضان باید با مراجعه به پزشک جهت پاکسازی معده از اخلاط نامناسب اقدام نمایند و سوءمزاجهای حاکم بر معده را اصلاح نمایند. 🔹اما در این میان رعایت توصیه های چند در کمک به این بیماران و کمک به روزه داری بدون مشکل می تواند مفید واقع شود. از دیدگاه طب سنتی، بهترین علاج در ضعف معده تقلیل غذاست. حکیم محمد اعظم خان در کتاب اکسیر اعظم می نویسد: ” اکثر مریضان ضعف معده که تقلیل غذا کردند در مدت قلیل به عنایت رب جلیل شفای کلی یافتند و کسانی که از تکثیر طعام و امتلای شکم دست نکشیدند دچار ذرب و استسقا گردیده و عاقبت شربت مرگ چشیدند. 🔹بنابراین روزه داری در این بیماران با رعایت توصیه های زیر، در درمان بیماری می تواند مفید واقع شود 1. کسانی که دچار این بیماری هستند، علاوه بر پرهیزات ذکر شده در مشکلات معده از مصرف شنبلیله و کنجد نیز پرهیز نمایند که هر دو ضعیف کننده معده اند. 2. در رژیم غذایی این افراد مربای زنجبیل، مربای آمله، مربای هلیله، ماش، بادام، عسل و گشنیز قرار گیرد. 3. گوشتهای مفید برای این بیماران گوشت پرندگانی چون جوجه مرغ، دراج، تیهو که سریع الهضم بوده و معده را برای هضم دچار اشکال نمیکنند. 4. یکی از غذاهای مفید برای این بیماران گوشت جوجه مرغ است که بنا بر مزاج فرد با دارچین، زعفران و زیره سبز و سیاه و سماق و ابلیمو و آب انار چاشنی دار شده باشد. 5.مصرف مویز کرفس و نعناع برای انواع بیماریهای معده از جمله ضعف معده مفید است. 🔴سوزش و ترش کردن معده: از دیدگاه طب سنتی سوزش معده و ترش کردن آن می تواند به علت رطوبت زیاد در دهانه معده باشد که در این صورت احساس سوزش و ناراحتی با گرسنگی بهبود یافته و با مصرف غذا تشدید می شوند. 🔹علت دیگر ریختن زیاد از حد خلط سودای ترش بر دهانه معده است که در این صورت سوزش باغذاخوردن تسکین یافته (به علت اختلاط غذا باخلط موذی) و گرسنگی تشدید می یابد. رعایت ❗️توصیه های زیر در بیماران دچار ترش کردن و سوزش معده مفید است ١. رعایت آداب صحیح غذا خوردن ۲. پرهیز از غذاهای غلیظ و نانهایی مثل نان فطیر و باگت که هضم خوبی ندارند. ٣. اگر علت سوزش و ترش کردن از رطوبت باشد بهتر است به عنوان غذا از گوشتهای لطیف و سریع الهضم به صورت کبابی استفاده شود. ۴. اگر علت سوزش و ترش کردن معده از فزونی ریختن خلط سوداست، استفاده از مربای آمله، مربای هلیله و شربت سکنجبین مفید واقع می شود. 5. مصرف مخلوط کنجد له شده و کوبیده با نبات، ترشی ، رطوبت معده را برطرف می سازد . 6. استفاده از دم کرده بابونه، نعناع، رازیانه و بادرنجبویه نیز سوزش معده را تسکین می بخشد 🔴بهداشت دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. 🔹آنقدر در طب اسلامی و سنتی به مسائل دوران بارداری اهمیت داده شده که نظیر آن را در هیچ مکتب علمی نمی توان یافت.احکام اسلامی، خانمهای بارداری را که آمادگی روزه گرفتن نداشته باشند از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان معاف میداند. اما مادران بارداری هم وجود دارند که در وضعیت خوبی به سر می برند و پزشک معالجشان هم این امر را تأئید می کند و منعی برای روزه گرفتن ندارند. 🔹به طور کلی غذا نخوردن در زمان بارداری سبب کاهش قند خون می شود. اما حتی در نخوردن غذا به مدت طولانی، انرژی جنین از طریق روشهای جبرانی تأمین می شود. در زنان باردار روزه دار، در انتهای روز، کاهش معنی داری در سطح سرمی گلوکز، انسولین، لاکتات، کارنیتین و افزایش معنی دار در سطح تری گلیسیرید سرم مشاهده شده است. در مناطقی که دچار سوءتغذیه هستند، پیامدهای حاملگی در زنان باردار روزه دار مناسب نیست. 🔹روزه داری ماه رمضان سبب اشکال در رشد داخل رحمی جنین نمی شود و وزن موقع تولد در ۱۳۳۰۰ نوزاد طبیعی گزارش شده است. 🔹روزه داری ماه رمضان اثری بر نمایه مایع آمنیوتیک و حجم آن ندارد و سبب ایجاد اجسام کتونی در خون و ادرار مادر باردار نمی شود. ❗️در یک مطالعه کودکان4-13 ساله مادرانی که زمان بارداری روزه گرفته بودند از نظر رشد جسمی و ذهنی و آزمونهای روانی – حرکتی مانند کودکانی بودند که مادرانشان در زمان بارداری روزه نگرفته اند. 🔹زنان بارداری که قبل از بارداری و حین آن تغذیه مناسبی داشته اند، استفراغ دوران بارداری ندارند و مواد غذایی کامل روزهای بارداری را مصرف می کنند می توانند روزه بگیرند و بقیه زنان : باید از روزه داری ماه رمضان اجتناب ورزند. 🔴⬆️ادامه ⬇️🔴

🔴#تدابیرروزه داری بخش دوم 🔶در ۴ مطلب بالا⬆️ 🔹مشکلات معده 🔹دیابت در روزه داری 🔹بارداری در روزه داری 🔹شیردهی در روزه داری ⬅️لطفا مطالعه بفرمایید ✅برای ویزیت مجازی و سفارش محصولات به آیدی زیر پیام دهید 🆔 @abuhashem133 🔴کانال محصولات 🔜@caa133

🔴 #تدابیرروزه داری 🔶ادامه توصیه ها به بیماران دیابتی 4.وعده سحری در بیماران دیابتی حتما باید مصرف گردد و زمان مصرف آن باید در دیرترین زمان ممکن باشد و نیز زمان مصرف وعده افطار باید در زودترین زمان ممکن تن کاهش بیش از حد قند خون جلوگیری شود. 5.بیماران دیابتی می بایست در این ماه از هیجانات بیش از حد و بخصوص خشم پرهیز نمایند، چرا که هیجانات و خشم موجب تحریک صفرا در بدن شده و برای این افراد زیان آور است. البته دوری از این هیجانات با استفاده از برکات معنوی این ماه به خوبی قابل انجام است. ۶. بیماران دچار دیابت در این ماه باید از ورزش و حرکات سخت و خسته کننده پرهیز نمایند زیرا این کار باعث مصرف بیش از اندازه گلوکز و ایجاد هایپوکسیمی در این افراد می شود.از دیدگاه طب سنتی نیز ورزش های سخت و شدید حرارت بدن را بیش از حد بالا می برند که این امر خود برای افراد دیابتی با خطراتی همراه است. اما انجام حرکات ورزشی ملایم و معمول بخصوص در افراد دچار دیابت نوع ۲ در فاصله بین افطار تا سحر قابل قبول است و توصیه میشود زیرا بی حرکتی و کاهش بیش از حد فعالیت بدنی از ترس افت قند خون نیز خود باعث هایپرگلیسمی می گردد. 7. سنجش مرتب قند خون، قبل از افطار، ۲ ساعت پس از افطار و قبل از سحر با دستگاه گلوکومتر باید انجام گیرد تا در صورت مشاهده تغییرات مغایر با کنترل صحیح قند خون اقدام مقتضی به عمل آید. ۸. بیماران دیابت در صورت احساس علایمی از قبیل ضعف و بی حالی، سردرد و سرگیجه و تعریق و اختلال هوشیاری در طی دوره روزه داری باید بلافاصله قند خون خود را اندازه گرفته و روزه خود را افطار نمایند. بهتر است در این مواقع یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی زیر زبان بگذارند. ۹. رعایت بهداشت دهان و دندان در طی این ماه برای تمام افراد بخصوص بیماران دیابتی از اهه خاصی برخوردار است. ❗️توصیه می شود بیماران دیابتی قبل از شروع ماه رمضان به دندان مراجعه کرده و از سلامت لثه و دندانهای خود اطمینان حاصل نمایند چرا که عفونتها دندان بخصوص در این بیماران، زمینه ساز بروز مشکلاتی از قبیل نارسایی کلیه، اختلال سیستم عصبی و مشکلات قلبی می شود که علاوه بر به خطر انداخت، سلامتی، امکان ادامه روزه گرفتن را نیز از ایشان سلب میکند. 🔴مصرف چه مواد غذایی در ماه رمضان برای افراد دیابتی مناسب است؟ 🔹مواد غذایی ترش مثل غوره و آبغوره، آبلیمو، تمرهندی رب غوره بالنگ، ترشک، ریواس، انار ترش ( شیرین)، رب انار، آلو، رب به، رب ریواس، سماق، زرشک گوشتها:گوشت بره و بزغاله یکساله، گوشت ماکیان، ماهی کیلکا 🔹مواد غذایی با طبیعت سرد وتر جوو ماءالشعیر (تهیه شده بر اساس اصول طب سنتی) و آردجو خیار، کدو و آب کدو، کاهو، اسفناج، خرفه، زرده تخم مرغ عسلی، نخود سیب، رب سیب توت سفید، توت سیاه رب نعناع، گلاب گزنه، گشنیز، شلغم 🔹بیماران دیابتی می توانند در وعده های افطار و سحر از خورشتها و غذاهایی که در آنها از گوشت بره جوجه مرغ یا ماهی کیلکا به اضافه سبزیجات و مواد ذکر شده تهیه شده و سوپ یا آش حاوی جو، گشنیز، اسفناج، گزنه، خرفه، کدو، شلغم زرشک آلو استفاده کنند و به عنوان چاشنی به غذاها آبغوره بدون نمک آبلیموی تازه سماق یا تمرهندی اضافه نمایند. 🔹به جای شیرینی جات مصنوعی استفاده از عسل و رب سیب در این بیماران توصیه می شود. 🔹بهترین میوه ها برای این بیماران سیب رسیده شیرین، گلابی، انار، تمرهندی، آلو، زردآلو و شاتوت است که بیماران می توانند از آب میوه های فوق نیز استفاده نمایند. 🔹در غذاهای دریایی به علت وجود امگا۳ و چربیهای غیر اشباع در بهبود دیابت و عوارض آن موثر هستند. 🔹گشنیز تسکین دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی است. در مطالعات متعدد نیز اثر گشنیز بر افزایش ترشح انسولین از پانکراس، پایین اوردن قند خون، بهبود لیپید و جلوگیری از بروز عوارض قلبی_عروقی در بیماری دیابت بیان شده است. 🔹جو تسکین دهنده غلیان خون و صفرا و برطرف کننده حدت تبهای گرمی و تشنگی است. 🔻در مقالات متعدد اثر جو در پایین آوردن قند خون و بافتی به انسولین به اثبات رسیده است. 🔹اسفناج با طبیعتی سردو تر برطرف کننده گرمی و التهاب و تشنگی بوده و ملین طبع است و هضم سریعی دارد. 🔹آلو کاهنده حرارت و حدت صفرا و ملین طبع است. همچنین آلو باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون می شود. 🔹نخود ملین طبع، تولیدکننده خون صالح و دارای غذاییت بسیار و پاکسازی کننده کبد و طحال و کلیه است 🔴⬆️ادامه⬇️🔴

🔴#تدابیرروزه داری بخش سوم 🔶روزه داری و دیابت 🔶تقویت بدن روزه دار 🔶 مقاومت در تشنگی 🔹در٢مطلب بالا⬆️ ⬅️لطفا مطالعه بفرمایید