🔖 #خواص_🔵 رنگ #آبی ✅مفید برای ناراحتی #عصبی چشم و تسکین آن مفید است 🔹حالت سرد و خنک کننده دارد. 🔸لباس آبی چشم زخم را دور و بی اثر میکند. 🔸کسانی که وسواس دارند از رنگ آبی برای پرده ها ,روی مبل ها و پرده آشپزخانه استفاده کرده و روزی دو لیوان آب سیب و لیمو ترش و دو لیوان شیربادام بخورند. 🔹کسانی که زود #هیجانی می شوند یا زیاد تب میکنند یا دچار #بی_خوابی هستن در محیط آبی استراحت کنند یا از چراغ خواب آبی استفاده کنند. 🔸برای #فشار_خون خوب است 🔷در کارهای جدی و حساس از لباس آبی استفاده کنید. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

💠 🔹✍🏼 ➖➖◇◇امام صادق(علیه السلام): هرگاه گناهان بنده‌ای زیاد شود و عملی که آن گناهان را بپوشاند ، نداشته باشد، خداوند او را به غم و اندوه مبتلا کند ، تا کفاره گناهانش شود . 📚 اصول کافی ـ جلد 2 ـ صفحه 444 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

رفع اضطراب با قرآن 💫امام صادق"ع": خواندن سوره #انسان ، نفس را قوت می بخشد و اعصاب را محکم می کند و نگرانی را تسکین می دهد. ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

💠خواص درمانی خواندن سوره های قرآن در برخی از روایات نیز برای هر یک از سوره های خواصی ذکر شده است که در این جا تنها به گزارشی اجمالی از آن بسنده می شود؛ چرا که بیان همه مشکلات و حوائج و آیات مرتبط با آن خود کتابی را می طلبد . رفع سرماخوردگی و زکام: خواندن سوره شرح درمان تاری دید چشم: خواندن سوره انفطار رفع آبریزش چشم: خواندن سوره عبس درمان آب مروارید: خواندن سوره بینه درمان بیماری کبد: خواندن سوره قصص رفع بی خوابی: خواندن سوره انبیاء به خواب نرفتن: خواندن سوره نبأ بندآمدن ادرار: خواندن سوره شرح عدم سقط جنین: خواندن سوره قلم رفع درد گوش: خواندن سوره اعلی رفع وسواس: خواندن سوره یاسین درمان یبوست: خواندن سوره دخان درمان بواسیر: خواندن سوره اعلی رفع درد مفاصل: خواندن سوره سجده قطع شدن تب: خواندن سوره سجده رفع اضطراب و نگرانی: خواندن سوره انسان بیداری به موقع از خواب: خواندن سوره کهف قطع خونریزی بدن: خواندن سوره لقمان برکت مغازه: خواندن سوره غافر دوری حوادث بداز خانه: خواندن سوره مریم ایمن از قدرت زورمندان: خواندن سوره جاثیه ایمن از حوادث ناگوار: خواندن سوره مجادله کفاره گناه: خواندن سوره کهف عاقبت به خیر شدن: خواندن سوره مؤمنون افزایش برکت خانه: خواندن سوره های مریم / واقعه توبه نصوح: خواندن سوره های تحریم / طلاق کاهش گریه نوزاد: خواندن سوره های غاشیه / ابراهیم ادای قرض: خواندن سوره های عادیات / تحریم رفع درد دندان: خواندن سوره های قلم / غاشیه رفع دل درد: خواندن سوره های توحید / قصص گرفتن از شیر مادر: خواندن سوره های ابراهیم / بروج رفع لرزه بدن: خواندن سوره های زلزله / قدر / شمس درمان درد قلب: خواندن سوره های انسان / قریش / فصلت رفع سردرد: خواندن سوره های سجده / فاطر / دخان بیماری طحال: خواندن سوره های غافر / ممتحنه / قصص آزادی زندانی: خواندن سوره های معراج / طور / حدید ایمن از جن: خواندن سوره های ناس / محمد / جن شاهد ظهور امام عصر (عج): خواندن سوره های اسراء / حدید / تغابن زایمان راحت: خواندن سوره های عمران / ذاریات / انشقاق افزایش شیر مادر: خواندن سوره های حجر / یاسین / حجرات / ق افزایش حافظه: خواندن سوره های یاسین / فتح / قلم / حشر ایمن از چشم زخم: خواندن سوره های فلق / یوسف / یاسین / جن رفع درد چشم: خواندن سوره های فصلت / الرحمن / منافقون / همزه بیمه جان و ثروت و خانواده: خواندن سوره های نور / فتح / قدر / توحید کاهش بیماری کودک: خواندن سوره های احقاف / بلــد/ فلق / ناس ایمن از خطر در سفر: خواندن سوره های صف / علق / شوری / طور مورد احترام نزد مردم: خواندن سوره های زمر / احقاف / قمر / واقعه / شمس نورانی شدن چهره: خواندن سوره های فجر / قیامت / کهف / شوری / یاسین رفع تنگدستی: خواندن سوره های کهف / یاسین / واقعه / محمد / همزه مرگ آسان: خواندن سوره های همزه / یوسف / صافات / ق / ذاریات رفع فشار و عذاب قبر: خواندن سوره های نساء / احزاب/ یاسین / قلم / تکاثر محفوظ از بلا: خواندن سوره های انعام / فلق / حدید / حشر / توحید رفع ترس: خواندن سوره های زلزله / حجرات / مریم / فتح / عادیات برآورده شدن حاجات: خواندن سوره های حمد / نوح / کافرون / توحید / انعام درمان بیماری: خواندن سوره های فلق / منافقون / لقمان / حمد / محمد ثروت و روزی وافر: خواندن سوره های همزه / شمس / صافات / حمد / حجر بخشش گناهان: خواندن سوره های توحید / فجر / حمد / غافر / کافرون ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

دعا ی ذيل به جهت غلبه بر #ترس و دلهره است. چنانچه ترس و اضطراب بي مورد همراه با دلهره و دلشوره بر انسان غلبه كند و علت مشخص يا نامشخصي داشته باشد و يا اينكه انسان احساس عجيبي از نا امني را داشته باشد همواره بايد از خداوند جل جلاله استعانت بجويد. بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ اِنَّهُ مَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللَّهَ بالِغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْئٍ قَدْراً اَللّهُمَّ اجْعَلْنى فى كَنَفِكَ وَ فى جِوارِكَ وَاجْعَلْنى فى اَمانِكَ وَ فى مَنْعِكَ. ➖➖➖➖➖➖➖➖ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 جهت رفع دلشوره و اضطراب جهت رفع دلشوره و اضطراب این آیات را بخواند و با خود داشته باشد : 📖سوره اسراء آیه ۴۵-۴۶ 💥وإِذَا قَرَأْتَ الْقُرآنَ جَعَلْنَا بَیْنَكَ وَبَیْنَ الَّذِینَ لاَ یُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً أَن یَفْقَهُوهُ وَفِی آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَكَرْتَ رَبَّكَ فِی الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْاْ عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا💥 📖سوره توبه آیه ۱۲۹ 💥فإِن تَوَلَّوْاْ فَقُلْ حَسْبِیَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِیمِ💥 📚 درمان با قرآن صفحه92 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

وقتی مادر از روی محبٺ ، لباس ڪثیف بچه را بیرون آوردہ و او را به حمام می برد و می شوید بچه گریه میڪند.😭😭 خدا هم وقتی با بلاها و سختی ها می خواهد بنده اش را پاڪ ڪند، چون جاهل اسٺ ، گریه و ناله می کند.😊 میرزااسماعیل #دولابی ∞═┄༻•✾✿🖤✿✾•༺┄═∞ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🔰روایت یک معلم: 🔹داشتم از کلاسشون میومدم بیرون، طوری که دوستای دیگش نبینن این برگه رو بهم داد گفت لطفا تو دفتر بخونید... پی نوشت: قابل توجه وزیر و مسئولین آموزش و پرورش #حجاب #عفاف #چادر #معلم ∞═┄༻•✾✿🖤✿✾•༺┄═∞ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🕊🌱اثرات درمانی نماز شب =💥برطرف شدن غم و اندوه ◽️خواندن نماز شب اثرات فوق العاده در دنیا و آخرت دارد.برخی از آنها 👇👇 💥 #اعتدال مزاج 💥#آرامش بدن 💥تقویت چشم 💥افزایش #نور و #جذابیت چهره 💥تنظیم هورمون های بدن 💥#کفاره گناهان روز 💥طولانی شدن عمر 💥برطرف شدن غم و اندوه 💥زیاد شدن روزی 💥برطرف کننده وحشت قبر 💥نور در قیامت و... 👌زیرا در این زمان (یک سوم آخر شب) هوا در لطیف ترین و پاک ترین حالت خود قرار دارد و با وضو گرفتن و نمازخواندن در این زمان ، مزاج رو به #اعتدال می رود . ♻️امام صادق (ع) فرمودند: #نماز شب صورت را زیبا ، خلق را نیکو و انسان را خوشبو می کند ،#رزق را زیاد و قرض را ادا می کند، اندوه را برطرف میسازد و#چشم را جلا می دهد. ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

♻️پیامبر فرمودند: «ساعات المهموم، ساعات الکفّارات ؛ اوقات غم و غصه، هنگام کفارة گناه است».: ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

أَلا إِنَّ أَوْلِیاءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَیْهِمْ وَ لا هُمْ یَحْزَنُونَ آگاه باش که دوستان خدا نه ‏ترسى دارند و نه غمگین میشوند یونس – آیه۶۲ هنگام مواجه شدن با مشکل، حتما راه حلی وجود دارد، زیرا هر چیز با جفتش به وجود می آید.بعد از هر سقوطی، صعودی و بعد از هر شبی، روزی وجود دارد. ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

💊کپسول‌های معنوی آرامش‌بخش برای اینکه خورشید یاد خدا از خانۀ دلمان غروب نکند، علاوه بر نماز، در منابع دینی، به اذکار و ادعیه‎ای سفارش شده که مداومت بر آنها برای رفع تشویش و اضطراب، بسیار موثر است. از جمله: 🔺یک. ذکر «بسم الله الرحمن الرحیم لا حول و لا قوة الّا بالله العلىّ العظیم»‏ بسیاری از تنش‌های زندگی ناشی از ترس و گرفتاری‌هاست. در روایتی می‌خوانیم که پیامبر صلی الله علیه و آله به امیرالمؤمنین علیه السلام فرمودند: وقتی در ورطه‌‏اى هولناک افتادى، این ذکر را بخوان، چرا که خداوند به وسیله این دعا بلا را بر می‌گرداند. (مکارم الاخلاق، ص 352) 🔺دو. ذکر «لا اله الا الله وحده لا شریک له، له الحمد و له الملک و هو علی کل شیء قدیر، أعوذ بالله من همزات الشیاطین و أعوذ بک ربی من أن یحضرون إن الله هوالسمیع العلیم». طبق گفتۀ نویسندۀ کتاب «در محضر افلاکیان»، این ذکر، توصیۀ خاص نابغه عرفان، آیت الله سید علی قاضی به کسانی بود که از او دستورالعملی برای رسیدن به آرامش روحی طلب می‌کردند.------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🔺سه. قرائت آیۀ: «الَّذِینَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (رعد:28) حجة الاسلام صحفی می‌گوید: در اواخر عمر مبارک علامه طباطبایی، از ایشان خواستم برای آرامش قلب، دستوری بفرمایند، فرمودند: «دست را روی سینه بگذار و در حالت نشسته و ایستاده دست خود را بر روی سینه بگذار و چندین مرتبه این آیه را بخوان. 🔺چهار. ذکر «حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِیلُ» (آل عمران، ۱۷۳) در روایتی از امام صادق علیه‌السلام آمده: متعجبم از کسی که ترس بر او غلبه کرده ولی به این ذکر پناه نمی برد. (بحارالانوار، ج ۹۰، ص۱۸۵) 🔺پنج. سوره‌های احقاف، قدر، عصر و آیه الکرسی در قرآن، علاوه بر نماز، از خود قرآن هم تعبیر به «ذکر» شده است. (آل عمران:58) لذا قرائت قرآن در همه حال، مایۀ یاد خداست. اما ظاهرا برخی سوره‌ها در رفع پریشانی و اضطراب، ویژگی خاصی دارند. لذا برخی خواندن سوره احقاف در هر جمعه و مداومت بر قرائت سوره‌های قدر، عصر، آیه الکرسی را در رفع پریشانی و اضطراب موثر می‌دانند. ( مفاتیح الحاجات، گردآوری سید محمد رضا غیاثی) ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌷رسیدن به آرامش از دیدگاه قرآن : میرزا احمد آشتیانی (ره) در کتاب هدیه احمدی آورده است که علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند: 🌷جهت آرامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه ایه 28 سوره رعد را بخوانید:«الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب» در ایجاد ارامش بسیارموثر است. 📚تفسیر نمونه، ج 10، ص 210 🌷بـه جهت رفع اضطراب، نگرانی، ترس و وحشت بعد از نمازهای پنجگانه ده بار آیه زیر قرائت شود: «رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَیتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنکَ رَحْمَةً إِنَّکَ أَنتَ الْوَهَّابُ 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

||•🌱🌻 👤ایت الله جوادی املی ::: چیزی که نمیتوانی در قیامت از آن دفاع کنی... نه ببین! نه بنویس! نه بشنو! نه بگو! ------------------ ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

💚دعای هرروز ماه 💚 ......هرروز۱۰مرتبه خوانده شود.... بدانكه اين ماه معروف به نُحُوسَت است و برای رفع نُحُوسَت هيچ چيز بهتر از تصدّق و ادعيه و استعاذات وارده نيست و اگر كسی خواهد كه محفوظ ماند از بلاهای نازله در اين ماه در هر روز ده مرتبه بخواند چنانكه محدّث فيض و غيره فرموده👇 ✍🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖◇ 📘يا شَدِيدَ الْقُوَى وَ يَا شَدِيدَ الْمِحَالِ يَا عَزِيزُ يَا عَزِيزُ يَا عَزِيزُ ✍️📘ذَلَّتْ بِعَظَمَتِكَ جَمِيعُ خَلْقِكَ فَاكْفِنِي شَرَّ خَلْقِكَ يَا مُحْسِنُ يَا مُجْمِلُ يَا مُنْعِمُ يَا مُفْضِلُ‏ ✍️📘يَا لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَ نَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَ كَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ‏ ✍️📘و صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ‏ 🌴التماس دعا☄️ 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🔹نظر مراجع عظام در مورد نحوست ماه صفر☄️ 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

⁉️ چرا فکر میکنیم همیشه برای مریضی‌هامون‌باید دارو بخوریم این یک اشتباهه ❌ ☝️ گاهی اوقات همین کار بیماری‌ و‌ بلا رو ازت‌ دورمیکنه ذهنیت‌مون رو تغییر بدیم👌 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

تشخیص مشکلات سلامتی از روی چهره افراد 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

نشانه‌های تحلیل رفتن عضلات بدن را بشناسید !(☝🏻)💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

نشخوار فکری چیست؟🤔 احتمالا کسانی رو میشناسید یا دیدید که دچار نشخوار فکری یا Overthinking هستند‌. نشخوار فکری به معنای اندیشدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. پژوهش‌ها نشون داده که بچه‌هایی که تو محیط استرس‌زا بزرگ می‌شن و والدین سخت‌گیر و سرزنش‌گر دارن، به احتمال زیاد در نوجوانی و بزرگسالی دچار نشخوار فکری میشن. نشخوار فکری خودش می‌تونه باعث افسردگی و اضطراب و فوبیا و اسکیزوفرنی بشه!  💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

4 نکته از مارک منسن برای کسانی که مشکل overthink کردن و نشخوار فکری دارن: 1- ذهن ما تمایل به اغراق در هر چیزی رو داره.توی زندگی به ندرت چیزها به اون بدی که ما فکر میکنیم اتفاق میفته، همونطور که اونقدری که امیدواریم هم خوب نمیشه. 2- اغلب تلاش ما برای جلوگیری از یه مشکل، خودش مشکل بدتری به وجود میاره. خیلی وقتها بهترین کار برای انجام دادن، هیچ کاری نکردنه. ‏3- بعضی وقتها دردی که خیلی ازش میترسیم و داریم سعی میکنیم ازش دور بشیم، برامون خوبه. اون درد لازمه رشد و یادگیریه. 4- نشخوار فکری بعضی موقعها برامون یه بهانه است برای حواس پرتی و فرار از مسئولیتهامون. فقط به خاطر اینکه چیزی رو میتونیم انالیز کنیم، به این معنی نیست که باید بکنیم. @dellaraam

| نشانه‌هایی از اینکه شما نشخوار فکری دارید | ۱. مدام لحظات خجالت‌آور را در ذهن‌تان مرور می‌کنید. ۲. زمان زیادی را صرف نگرانی در خصوص چیزهایی می‌کنید که کنترلی روی آن‌ها ندارید. ۳. برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می‌کنید. ۴. زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می‌کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف‌هایی که دیگران زده‌اند باشد. ۵. گفت‌وگوهایی که با دیگران داشته‌اید را در ذهن خود مرور می‌کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید می‌گفتید یا نمی‌گفتید فکر می‌کنید. ۶. گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می‌گذرد نمی‌شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده‌اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد. 🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

نشخوار فکری و ذهنی 🌀در روان‌شناسی اینگونه تعریف شده: 🔶تمرکز اجبارگونهٔ توجه یک فرد بر علائم و علل یک پریشانی، و توجه به دلایل آن و نتایجش، به جای تمرکز بر راه‌های حل آن🔶 👈🏼 نشخوار فکری و نگرانی، مرتبط با اضطراب و سایر وضعیت‌های منفی هیجانی هستند. 🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🔴برای رهایی از دام گفتگوهای درونی منفی تکراری (نشخوار ذهنی) چیکار میتونیم انجام بدیم ؟😨🧐 ١)تكنيك برگردانی مثبت یا انحراف فکر: به صورت ارادی به چيزی توجه كنيد كه مثبته بازی هاي فكری کنيد. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكره. تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد. خلاصه فقط ذهنتونو با هر چيز كوچكی مشغول کنید. اين تكنيك بخاطر اینه كه مكانيزم ذهن طوريه كه در يك آن نمی تونه به دونقطه توجه كنه. ٢)تکنیک تاخير فكر: براي اومدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتون وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواست به ذهنتون وارد بشه به آنها بگید كه برند و در فلان ساعت كه به‌ آنها اختصاص دادید بيان و تدريجا اين ساعات رو محدودتر كنيد. 🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

✅۷راهکار برای غلبه بر نشخوار فکری ✅۱.ترس های خود را شناسایی کرده و به سمت آن حرکت کنید: 🌺🍃اغلب نشخوارهای فکری ریشه در ترس های ما دارند و اکثر ترس های ما از تخیلات ما نشأت میگیرند،پس شناسایی ترس ها و رو به شدن با آنها کمک بزرگی به ما در حل نشخوارفکری می کند ✅۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی را کنار بگذارید ✅۳.حدکمال گرایی خود را پایین آورید ✅۴.با ذهن آگاهی،مدیتیشن و نیایش ذهن خود را آرام کنید و بار مسئولیت روی دوش خود را کم کنید ✅۵.بدانید فکر کردن بیش از حد بر عمل و نتیجه تاثیر نمی گذارد ✅۶.موفقیت هایتان و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سرگذاشتید را به خودتان یادآوری کنید ✅۷.حواس خود را با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید 🌺🍃یک روز را برای خودتان مشخص کنید و سعی کنید تمام موارد بالا را اگاهانه انجام دهید در پایان روز متوجه تجربه بسیار فوق العاده ای میشوید ... رهایی و شادی ... 🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🌀چطوری فورأ حس بهتری داشته باشیم: 1- اضطراب : دعا خواندن. 2- نشخوار فکری : نوشتن. 3- غمگین بودن : کمک به دیگران ، ورزش کردن. 4- خستگی : چرت زدن. 5- استرس : قدم زدن. 6- عصبانیت : گوش دادن به نوای قرآن. 7- فرسودگی ذهنی : خواندن قرآن. 8- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل. . . . .🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

🔴 دلایل به وجود آمدن #نشخوار‌ذهنی؟🤯 🔹انجمن روانشناسان آمریکا می‌گوید : نشخوار ذهنی به دلایل گوناگونی به وجود می‌آید . 😕 برخی دلایل مشترک برای نشخوار ذهنی عبارت‌اند از : 👇👇 1️⃣ داشتن سابقه آسیب‌های روحی روانی می‌تواند احتمال نشخوار ذهنی را بالاتر ببرد .🤧 2️⃣ مواجه شدن با عوامل استرس زایی که ظاهراً غیرقابل کنترل به نظر می‌رسند .😥 مثلاً : 🤔 👈 نشخوار ذهنی در افرادی که دارای ویژگی‌های شخصیتی خاصی هستند بیشتر دیده می‌شود . 👈از جمله : کمال گراها ، 😎 👈 عصبی‌ها ، 😡 👈 زودرنج‌ها 😔 👈 و کسانی که تمرکز وسواس گونه‌ای بر روابط با دیگران دارند .🧐 .🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

خودت باش حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی!! همین کافی است که از خودت راضی باشی...!🌸🍃 .🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖

✨شاگردی نزد استادش رفته و می گوید: که ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد... ✨استاد: از امشب سعی کن اصلا به میمون های جنگل فکر نکنی! ✨شاگرد : من اصلا مشکل ندارم و به این موضوع فکر نکرده ام... استاد : خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی... ✨به هنگام شب شاگرد مشاهده کرد هر چه بیشتر تلاش می کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می آید! ✨فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می دهد... ✨استاد گفت: وقتی تلاش می کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید... ✨بنابراین به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی! آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند. 🍃 🌷 💢 ╔═. ♡.═══════════╗ 💓💖🌼💖🌼 ✅@islamicmedicine1401 🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺💢 ╚═══════════. ♡.═╝ ☔️☔️☔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖