۸ فایده پیاده روی
بر اساس جدیدترین یافته‌های پزشکی، پیاده روی به کاهش شیوع بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند. در واقع پیاده روی (با سرعتی معادل یا بیشتر از 8 کیلومتر در ساعت) انرژی بیشتری را نسبت به دویدن با سرعت یکسان صرف می‌کند.
1- پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز را بالا می‌برد.
2- پیاده‌روی قلب را سالم نگه می‌دارد.
3- پیاده‌روی ما را برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کند.
4- پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند.
5- پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک می‌کند.
6- پیاده‌روی باعث می‌شود کمتر برنجیم، پذیرا و برون گرا باشیم.
7- پیاده‌روی بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند.
8- پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کند.
@islaminhome
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مار خشمتان را مهار کنید
@islaminhome
⚠ افراد سودجو باانتشار آگهی‌های تبلیغاتی باعنوان کار در منزل در سایت های درج آگهی و شبکه های اجتماعی برای جلب نظر قربانیان در آگهی های خود از عنوان (دارای تاییدیه از پلیس‌فتا) استفاده می‌کنند.
توجه داشته باشید:
پلیس فتا هیچگونه مجوزی برای فعالیت تجاری، فرهنگی و ... در فضای مجازی صادر نمی کند!
#پلیس_فتا
#کلیک_امن
باسلام و احترام
ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما؛
تقویم ۱۴۰۱ با قابلیت قرار گیری در دسکتاپ لب تاب و کامپیوتر های شخصی و اداری، با رویکرد بیان نکات تذکری در حوزه مهارت های ارتباطی و سبک زندگی در راستای پیشگیری و کاهش آسیب‌ها اجتماعی با محوریت اینه معصومین صلوات الله علیه؛ ان شاالله مفید و کاربردی باشد.
@islaminhome
باسلام و احترام
ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما؛
تقویم ۱۴۰۱ با قابلیت قرار گیری در دسکتاپ لب تاب و کامپیوتر های شخصی و اداری، با رویکرد بیان نکات تذکری در حوزه مهارت های ارتباطی و سبک زندگی در راستای پیشگیری و کاهش آسیب‌ها اجتماعی با محوریت اینه معصومین صلوات الله علیه؛ ان شاالله مفید و کاربردی باشد.
@islaminhome