#تدابیر_استرس_و_اضطراب ⭕️ راهکارهای طبی معنوی: ◀️ دعا و ذکر 🔰 مؤثرترین راه برای رسیدن به آرامش، انس با خدا و ذکر و یاد اوست. خداوند در قرآن می‌فرماید: 💠 أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ. آگاه باشید که با یاد خدا دل‌ها آرام می‌ گیرد. 📚 سوره رعد، آیه ۲۸