#استخواسازی
#ویتامین D
🅾 این توصیه ها برای استخوانسازی بدن و کمبود ویتامین D مفید می باشد.
◀️ هر روز پنج تا ده دانه، عناب مصرف کنید.
◀️ هر روز چند عدد (پنج تا ده دانه) سنجد مصرف کنید.
◀️ ترید نان در روغن زیتون و سرکه طبیعی انگور
👈۴ واحد روغن زیتون +۲ واحد سرکه طبیعی انگور.
◀️ مصرف باقلای پخته هفته ای یک مرتبه (در صورت عدم حساسیت)
◀️ مصرف گوشت و پرهیز از گیاه خواری مطلق
◀️ قرار دادن ساق پا در آفتاب روزی بیست دقیقه (بسیار مهم)
◀️ استفاده از برگ چغندر به روش های مختلفی مانند سبزی خوردن، خشک شده در غذا، سبزی خورشت، به صورت پخته شده.
◀️ مصرف سویق سنجد و سویق نخود و داروی استخوان ساز
◀️ مصرف نمک دریا خصوصاً قبل و بعد از غذا
◀️ پشت به آفتاب نشستن
◀️ مصرف انجیر خشک، مویز، کشمش، توت خشک، خرما .
◀️ مصرف گوشت کبوتر
◀️ مصرف کدو.
@islamiteb313
.
🤬ضعف اعصاب داری؟؟؟
این ترکیب معجزه میکنه😍🤌🏻
✅مصرف #شیره_انگور مخلوط شده با کمی پودر #زعفران ، برای رفع #هم و #غم، #غضب_شدید و #ضعف_اعصاب بسیار مفید است!🌸
👈🏻شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا ضعیف شده اند، بسیار مفید است🍇
👈🏻شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی #ویتامین دارد و #ضد_نفخ هم هست😍🍇
👈🏻شیره انگور محرک اعمال کبدی هم هست و به #خونسازی کمک میکنه🍇
@islamiteb313
.