📣 چرا ذهن ما در برابر تغییر مقاومت می‌کند؟ 🔸ذهن ما برای خودش یک منطقه امن دارد، این منطقه‌ی امن برگرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که ما در طول سال‌ها ذخیره کرده‌ایم، و چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش‌بینی را دوست دارد یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابراین وقتی اولین قدم را برای شکستن این الگوها برمی‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک به نظر برسد؛ سریع ناامید می‌شویم، زود خسته می‌شویم و فکر می‌کنیم از پسش برنمی‌آییم، در ابتدا ذهن تمام تلاشش را می‌کند همان شرایط قبلی حفظ بشود برای همین است که فرآیند تغییر به مرور و آهستگی شکل می‌گیرد، وقتی به این موضوع آگاه باشیم و بدانیم که مقاومت‌های ذهنی بخشی از فرآیند تغییر کردن هستند، می‌توانیم همچنان آگاهانه در مسیر رشد و تغییر پا برجا باقی بمانیم. #آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 اگر پشت میز نشین هستید، هر دو ساعت، بمدت دو دقیقه انگشتان خود را بهم قفل و دستان خود را صاف کنید. به آرامی بالا بکشید. سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید. #آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 مواردی که باعث می شود درمعرض پوکی استخوان قرار گرفت چیست؟ 🔸به اندازه کافی حرکت نمیکنید 🔸بیش ازحدگوشت میخورید 🔸از نورآفتاب فرارمیکنید 🔸کاهش وزن زیاد 🔸زندگی درهوای آلوده 🔸مصرف لبنیات، ورزش و نور آفتاب فراموش نشود. #آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 رنگ زبون‌تون، وضعیت سلامتیتون رو لو میده👇🏻 🔸نوک زبان قرمز: مشکلات قلبی یا خوردن بیش از حد کربوهیدرات‌های سریع مانند شکلات و شیرینی‌ 🔸رنگ خاکستری: نشان دهنده یبوسن, به این معنی که رودتون درست کار نمیکند 🔸لکه‌های قرمز تیره:کم‌خونی 🔸رنگ زرد:مشکلات کبدی 🔸خطوط عمیق روی زبان: ورم یا زخم معده 🔸زبان چروکیده با لایه شفاف بزاق: کمبود آب دارید 🔸درصورت مشاهده هر تغییر رنگ در زبان حتما با پزشک مشورت کنید. #آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 همه چیز درباره بیماری آلزایمر ☝️ 🔸جالبه بدونید که در هر ۳ ثانیه ۱ نفر در جهان به آلزایمرمبتلا میشود ! 🔸۱ سال تشخیص زودتر ۵ سال معلولیت ناشی از آلزایمر را کاهش میدهد ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 "اس پی اف" (SPF) درج شده روی کرم های ضد آفتاب چیست؟ 🔸عیار محافظت در برابر آفتاب نشان می دهد این کرم تا چه مدتی از پوست شما محافظت می کند. اگر برای مثال SPF یک کرم ۱۵ باشد، ۱۵ برابر حالتی که کرم ضد آفتاب ندارید طول می کشد تا پوست شما آسیب ببیند. #آگاهی #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

📣 مهمترین عواملی که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان می شوند چیست؟ 🔸سابقه فامیلی 🔸سن اولین زایمان بیشتر از ۳۵ سال 🔸نازایی 🔸بلوغ زودرس 🔸یائسگی دیررس 🔸چاقی پس از یائسگی 🔸مصرف زیاد چربی 🔸برخی از بیماریهای خوش خیم پستان #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺

📣 آلودگی هوا باعث چه بیماری‎هایی می‎شود؟ #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺

📣 چند اشتباه رایج زمستانی در مراقبت از پوست چیست؟ #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺

📣 میدانستید ماساژ هر مهره از کمر، یک بیماری را از بین میبرد؟ 🔸هر کدام از مهره های کمر با یک اندام داخلی ارتباط مستقیم دارد و ماساژ آنها بدن را از درد و بیماریها رها میکند. #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺

📣 علت ایجاد « خار پاشنه » چیست و چگونه درمان می‌شود⁉️ 🔸خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی می‌شود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. چنین رسوباتی برجستگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهد که باعث ایجاد خار استخوانی می‌شود. خار پاشنه چه درمانی دارد؟ 🔸استراحت کافی 🔸استفاده از یخ 🔸استفاده از کفی مخصوص 🔸داروهای ضد التهاب 🔸تزریق کورتیزون #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺

📣 دلایل داغی کف پا 🔸چاقی و اضافه وزن 🔸اعتیاد به دخانیات 🔸مصرف الکل 🔸اضطراب و تنش های عصبی 🔸پوشیدن کفش های نامناسب 🔸بیماری دیابت - کمبود ویتامین B 🔸اختلال در فعالیت های کلیه #آگاهی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi_isfahan کانال بزرگ استان اصفهان🔺