⬅️ راهکارهای کاهش وزن 🍎 ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔹گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. ✅@jahaade_kabir

ماشاءالله! #حزب_الله!🌹 اصلا رفراندومو ولش کنید! هر وقت براندازا تونستن ۶ صبح یک دهم این جمعیت رو هم از زیر لحاف بکشن بیرون ما کل مملکت رو بهشون واگذار میکنیم....💪 #عیدهمدلی #دکل_فرماندهی 🇮🇷 دکــــل فــــرمــــانــــدهــــی 🇮🇷 @jahaad_kabir

💢چگونه از یک پیامرسان داخلی به پیامرسان دیگر پیام ارسال کنیم 💠 @jahaade_kabir

این نوع تربیت، ظلم در‌ حق بچه هاست... شاید علت خیلی ها راکه بچه زیاد نمی اوردند همین تربیت باشه @jahaade_kabir

✅ نظر کارشناسان داوری در رابطه با برخورد توپ به دست گولسیانی ◽️تورج حق‌وردی: توپ در ابتدا به بدن بازیکن خورد و سپس به دست او برخورد کرد و به همین دلیل پنالتی نبود. ◽️حیدر سلیمانی: طبق قانون با توجه به اینکه توپ ابتدا به بدن مدافع و سپس به دست او برخورد می‌کند، هند محسوب نمی‌شود و ادامه بازی درست بود. ◽️محسن ترکی ‌: نه این صحنه و نه برخورد عبدی و یامگا پنالتی نبود ◽️غلامرضا جباری: خطای پنالتی اتفاق افتاده و داور باید یک ضربه پنالتی به نفع استقلال اعلام می‌کرد. ◽️نوذر رودنیل: دست در حالت غیرطبیعی و بسیار باز بود و داور باید پنالتی اعلام می‌کرد. ✅@jahaade_kabir

✅ درگیری هواداران استقلال و پرسپولیس در ورزشگاه 🔺️ هواداران دو تیم استقلال و پرسپولیس در ورزشگاه آزادی به سمت یکدیگر اشیا پرتاب کردند. ✅@jahaade_kabir

♦️آخرین قیمت خودروهای داخلی و خارجی 🔹ساینا به مرز ۴۰۰ میلیون تومان رسید @jahaade_kabir

🔴 این جمعیت #مشت_محکمی هست در دهان تمام یاوه گویانی که سالهاست در نهان و آشکار خبیثانه ولایت را دیکتاتور خطاب و بر علیهش دسیسه چینی میکنند... 🔴 این جمعیت #بزرگترین_گواه متدین و انقلابی بودنِ #مردم ایران است 🔴 این جمعیت نشان دهنده #امنیت_بی_مثال ایران در عصر زعامتِ سیدعلی است و مدالِ لیاقت او در سکانداری انقلاب اسلامی در طول بیش از سه دهه ولایت فقیه بودن... 👈 قطعا پیام های این جمعیت برای تمام آنانکه چشم دیدن ولایت را ندارند مخابره و تحلیل میشود و آنان برای درهم شکستن این اقتدارِ الهی دست به خیانت و خباثت خواهند زد... پس باید مراقب باشیم و از این گوهرِ الهی محافظت کنیم. 🔴 این جمعیت میگوید مهم نیست دشمن سالها بر علیه انقلاب و ولایت توطئه میکند، اقدام میکند، عملیات روانی انجام میدهد، جنگ همه جانبه اقتصادی و رسانه ای راه می اندازد و .... دشمن هر چه میخواهد انجام دهد، ایرانی ها نگاهشان به #ولایت بوده و هست و خواهد بود و با همین نگاه، بر تمام تلاشهای دشمن خط بطلان میکشند.... 🔴 این جمعیت #تایید_کننده نتیجه رفراندم سال 58 هست که فریاد میزند ملت ایران همچنان بر عهد ابتدای انقلاب خود با ولایت پا برجا و ثابت قدم هست.... 🔴 این جمعیت #تفسیر_گویای این فرمایش رهبریست که فرمودند: " از خط مستقیم انقلاب مطلقاً زاویه پیدا نکرده ایم..." 🔴 این جمعیت #تفسیر_گویای این فرمایش امام راحل است: "من با جرأت مدعی هستم که ملت ایران و توده میلیونی آن در عصر حاضر بهتر از ملت حجاز در عهد رسول اللَّه و عراق در عهد امیرالمؤمنین و حسین بن علی می‌باشند." #نماز_تاریخی @jahaad_kabir

❌ قابل توجه نخبگان و مدیران و مسئولان و اهالی رسانه ‼️ با گوش جان بشنوید و بپذیرید و تحویل بگیرید و استقبال کنید و ممنون دار مطالبه گران باشید و عمل کنید! 💠 امام خامنه‌ای : امروز در جامعه‌مان نیاز مبرم به #مطالبه‌گری آرمانها داریم!... از مطالبه‌گری آرمانها نباید دست برداشت این مطالبه‌گری ، خیلی چیز خوبیه از#مطالبه‌گری_آرمانها نباید دست برداشت اگر چنانچه این حجم عظیم و وسیع تهاجم به افکار عمومی از سوی ضدانقلاب با این مطالبه‌گری‌ها مواجه نشود، قطعا #ویرانگری خواهد کرد..! #یادآوری_آرمان‌ها #مطرح‌کردن_آرمان‌ها #خواستن_آرمان‌ها #طلب‌_کاری_نسبت_به_تحقق_آرمان‌ها ... ⭕️ پ.ن: دوستان دقت بفرمایید ⬅️حضرت آقا برای مواجه با ویرانگری ضد انقلاب ، درخواست دارند و بیان می‌کنند که #باید مطالبه گری صورت بگیرد. @jahaad_kabir

سندی از یک افتضاح ای کاش می شد تصویر بالا را روی میز کار همه مسئولین و متولیان امر خودروسازی نصب کرد تا بالاخره قبول کنند که مسئله خودرو یک امر فانتزی و غیر ضروری و درجه دو نیست؛ بلکه طی همین چندسال با همت جریان #نفوذ و بی تدبیری و بی کفایتی بعضی مسئولین و صد البته خیانت برخی ها، داستان خودرو تبدیل شده به نماد "تحقیر ملی" و "ما نمی توانیم" و "فاصله طبقاتی" و "حسرت #مستضعفین "؛ تا شاید به غیرتشان بر بخورد و به جای طرح های سطحی و شعاری و بی فایده، فکری اساسی و ریشه ای برای مسئله خودروی مملکت کنند که دیگر بوی تعفن آن برای مردم غیر قابل تحمل شده است ... @jahaade_kabir

اژه‌ای: مهم‌تر از ابربدهکاران بانکی خود بانک‌ها هستند رئیس قوه قضائیه: امسال قوه در قضایا و مباحث مرتبط با بانک‌ها، بیش از آنکه به مشتری بانک بپردازد به خود بانک خواهد پرداخت. چند روز پیش مسئولی گفت می‌خواهیم ابربدهکاران بانکی را معرفی کنیم بلافاصله با آن مسئول تماس گرفتم و گفتم معرفی ابربدهکاران بانکی کار درستی است و باید صورت گیرد. اما به این هم توجه کن که چه‌کسی این ابربدهکاران را به‌وجود آورده است. چه‌کسی به آن‌ها تسهیلات داده و به وظیفه نظارتی خود در راستای محل مصارف این تسهیلات عمل نکرده است. ✅ @jahaade_kabir

🔺مداحی زیبا در آذربایجان ما حیدری هستیم حیدر داریم رهبری چون خامنه ای داریم الهام، سرباز های ایران بیخ گوشت هستن! @jahaade_kabir

✅ افزایش اجاره‌بها در شهر‌های اطراف تهران/ کرایه ۱۲ میلیونی خانه در کرج/ واحد ۱۰۷ متری در پردیس: ۱۰۰ میلیون پیش، ۶.۲ میلیون اجاره 🔹افزایش نرخ مسکن چه خرید و فروش و چه اجاره در پایتخت به سرعت به سایر استان‌ها و شهر‌ها سرایت می‌کند و قیمت‌ها در تهران ملاک قیمت‌گذاری در سایر شهر‌ها است. 🔹️از سوی دیگر با وجود کوچ افراد و خانوار به تهران، رشد نرخ اجاره باعث رشد حاشیه‌نشینی و رشد جمعیت شهر‌های اقماری تهران شده است و همین افزایش تقاضا، قیمت‌ها را در بازار مسکن شهر‌های نزدیک به تهران را بالا برده‌است. ✅@jahaade_kabir

محمد حسن: با سلام و احترام و ضمن قبولی طاعات و عبادات عزیزان و همچنین تبریک عید سعید فطر، 🎞️خانه اکران فیلم بسیج ضمن تبریک عید سعید فطر و به مناسبت ایام عید فطر کد تخفیف ویژه هفتاد درصدی را تا پایان روز یکشنبه جهت تماشای فیلم غریب در تمامی سینماهای کشور تقدیم میدارد. 🔻تمام سینماهای کشور 📽️ 💥کد تخفیف ۷۰ درصد gharib-fetr 📎 🔴 لینک مستقیم خرید بلیت : https://cinematicket.org/movie/detail/5863 ______________ 📌 https://eitaa.com/ekranbasij https://rubika.ir/ekran_basij •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

هشدار ایران به الهام علی‌اف که از شبکه بین‌المللی سحر پخش شد! ➖فیلم به زبان ترکی و با ترجمه فارسی من خیلی به این ویدیو افتخار کردم و مطمئن هستم شما هم خیلی لذت خواهید برد @jahaade_kabir

🎥تصاویری از نبرد شهری نیروهای مسلح لشکر 150 اوکراین علیه نیروهای مسلح روسیه در شهر مارینکا. پ.ن: موقع دیدن این تصاویر یه حدیثی از امام علی علیه السلام جلوی چشمانم بود : به خدا سوگند، هر ملتى كه درون خانه خود مورد هجوم قرار گيرد، ذليل خواهد شد. ببینید زلنسکی بخاطر منافع غرب چه بر سر کشورشون آورده و روسیه چه که کار زیرکانه ای کرد که پیش‌دستی کرد و وارد اوکراین شد. و روح حاج قاسم و شهدای مدافع حرم شاد که اجازه ندادند تحولات جوری پیش بره که ما در داخل کشور با دشمنمون بجنگیم. ✅ @jahaade_kabir

⁉️چرا باید #دلار را هرچه سریعتر از اقتصادمان حذف کنیم؟ (۲) 🇺🇸چون دلار آمریکا پر استفاده ترین ارز مبادله‌ای برای تجارت های بین المللی‌ست و همین موضوع باعث شده که دلار ، تبدیل به یک اسلحه‌ی اقتصادی به سود آمریکا برای تحریم کردن دیگر کشورها گردد! 🇺🇸در توضیح این مسئله باید گفت از طرفی تجارت‌ هایی که با دلار انجام می‌پذیرد به سادگی برای دولت آمریکا قابل رهگیری است و از طرف دیگر افرادی که میخواهند با دلار تجارت کنند باید قوانین داد و ستد و تحریمی آمریکا را رعایت کنند و با کشورهایی که مورد تحریم آمریکا هستند تجارت نکنند و در صورت عدم رعایت ، شخص یا شرکت یا کشور خاطی خودش مورد تحریم آمریکا قرار می‌گیرد! 🇺🇸پس میتوان گفت : دلاری بودن اقتصاد یعنی اجازه دادن به آمریکا برای رهگیری تجارت های مالی و شناسایی شدن راه‌های دور زدن تحریم و در نتیجه تشدید تحریم ها! #حذف_دلار ✍@jahaade_kabir

👀 شتر دیدی ندیدی!!🐪 گاهی این ضرب المثل را در زندگی ات عملی کن!💯 #خانواده #تربیت 🆔 @jahaade_kabir

🔞 گزارشی از قاچاق دختران نوجوان در اسرائیل مواردی از دختران بین یازده تا سیزده ساله داریم که خرید و فروش می شوند و تا سنین بالاتر نیز همچنان در این وضعیت می مانند... ☫@jahaade_kabir