✍#اصول_تغذیه شب یلدا سیب قرمز بخورید😍 🍎سیب از جمله میوه‌‌های محبوبی به شمار می‌رود که حاوی آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، فیبر غذایی و طیف وسیعی از مواد مغذی دیگر است که همگی برای سلامتی انسان بسیار مفید هستند. 📚در کتاب طب‌الائمه از امام صادق (ع) در باره سیب روایت شده که می فرمایند: «لو یعلم الناس ما فی التفاح ما داووا مرضاهم الا به» یعنی اگر مردم می‌دانستند که در سیب چه منافعی وجود دارد همانا بیماران خود را با هیچ دارویی بجز سیب درمان نمی‌کردند. #شب_یلدا

✍#اصول_تغذیه 🌨👈در شب یلدا و شب‌های دیگر بهتر است به جای هندوانه از کـــــدو حلوایی که مزاج گرم و تری دارد و مناسب این فصل هست و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، استفاده کنید. 🌱خوردن کدو حلوایی به بالا رفتن احساس آرامش و شادابی در فرد کمک می کند و مانع از بروز افسردگی می شود. 📚در روایت داریم که پیامبر صلی الله علیه و آله وقتی کدو میل می‌کردند، به پشت دستشان نگاه می‌کردند. سؤال شد‌ ای رسول خدا، حکمت این کار شما بعد از خوردن کدو چیست؟ حضرت فرمودند: این غذا سریع در بدن انسان اثر می‌کند و سریع‌الاثر است. #شب_یلدا

✍#اصول_تغذیه 🔅در قدیم سفارش حکما در شبهاى طولانى زمستان خوردن: ۱. انار رسيده بعد از شام ۲. خوردن کدو حلوایی خام يا پخته با رب انار ۳. آجیل ( که در روايات شيعه ميفرمايند آجيل خام تازه بی نمک نه شور و تفت داده که تورم پروستات در مردان و ناراحتی های دهانه رحم در زنان مى آورد) ۴. خشکبار گرم مانند خرما و کشمش خشک سالم ۵. ميوه هاى فصل زمستان مثل: 👈سيب رسيده شيرين 👈پرتقال، نارنج 👈ليمو شيرين(پرتقال و ليمو شيرين با هم مصرف نشود. بلکه جدا جدا باشد) #شب_یلدا

#اصول_تغذیه🥒 با شروع فصل زیبای بهار بازار میوه های نورس و نوبرانه هم حسابی گرم شده. متاسفانه 90درصد مردم چون دانش کافی رو ندارند همه چیز می‌خرند و به خورد خودشون و فرزندانشون هم می‌دهند. در حالیکه حکمای طب اسلامی و سنتی فقط خوردن چغاله بادام و ریواس و کنگر و چند چیز دیگر را مجاز دانسته‌اند. ⛔️یکی از چیزهای خطرناک خوردن میوه های نارس است. امام علی علیه السلام میفرمایند خوردن میوه های نارس باعث ترسو شدن افراد می‌شود.به نظرتون چرا؟؟ چون طبیعت یا کیفیت میوه های نارس که یا ترش اند یا گس مزه، سرده و برای طبیعت قلب که گرم و خشکه، مضر هست. 💯 بسیاری از بیماری‌های دوران بزرگسالی از سبک زندگی اشتباه ما در کودکی است که پدر و مادرها تو بچگی از سر نادانی به فرزندانشون این ظلم را کرده اند یا میکنند !! ✅به هر حال از نوبرانه بهاری فقط خوردن #چغاله_بادام آن هم با نمک طبیعی تاکید شده که مقوی معده است و در قدیم هم آش چغاله درست می‌کردند که خیلی از ماها نه اسمش به گوشمون خورده و نه دیدیم و نه خوردیم! ⚠️مراقب سلامتی خودتون و فرزندانتون باشید